1
तुरंत स्नान में जाओ जिम के बाद स्नान सरल और स्वास्थ्यप्रद प्रक्रिया है अन्य तरीकों, जबकि उपयोगी, बहुत समय ले सकते हैं और आपको काम या कक्षा में देरी कर सकते हैं।
2
अपने टॉयलेटरीज़, स्नान तौलिया और एक चप्पल लें बेशक, आपको चीजों को अपने आप को साफ करने की ज़रूरत है, अपने पैरों को मोल्ड, दुर्गन्ध और एक तौलिया से सुरक्षित रखें।
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थोड़ा आत्मविश्वास रखें अगर लोग आपके साथ स्नान करने से असहज महसूस करते हैं, तो उनकी समस्या है वास्तव में, हम में से ज्यादातर मॉडल नहीं हैं और यह सामान्य है। अन्य लोगों के सामने नग्न होकर अपने आत्मविश्वास के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं।
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अपने कपड़ों को अप्रिय गंध से निकालें और उन्हें स्टोर करें जहां वे आपके साफ कपड़े को महक नहीं छोड़ेंगे।
5
पैरों के संक्रमण को रोकने के लिए अपनी चप्पल या चप्पल पर रखो
6
अपने तौलिया ले लो, इसे अपने शरीर (महिला) या कमर (पुरुष) में लपेटो। स्नान क्षेत्र पर जाएं
7
तौलिया निकालें यदि आपने इसका प्रयोग करने का फैसला किया है। अन्य तरीकों से समय व्यतीत करते हैं और चीजों को कठिन बनाते हैं जब आपको काम करने के लिए भाग जाना चाहिए
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अपने पूरे शरीर को धो लें, इसलिए यह साफ रहता है।
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शॉवर क्षेत्र से बाहर निकलें
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एक साफ, सूखी तौलिया के साथ सूखी अपने शरीर में इसे फिर से लपेटें, यदि आप चाहें, तो जैसे ही आप अपनी कोठरी में हों
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जिम से पहले पहनने वाले कपड़े पहनें
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लॉकर लॉक करें जिम में दुकानदारी करना आम बात है, इसलिए कपड़े, जूते आदि के साथ अपनी अलमारी लॉक करें।
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अपने आप को व्यवस्थित करें दुर्गंधहारक को याद रखें, यदि आप एक महिला हैं तो अपने बालों और श्रृंगार को सीधा करें