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एक स्वस्थ भोजन करें एक व्यक्ति को भूख लगी पूल में प्रवेश नहीं करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि घर छोड़ने से पहले आप कम से कम एक घंटे खाएं यदि आप आम तौर पर चाय के बाद एक मिठाई खाते हैं और दोपहर में तैरते हैं तो तैराकी के बाद तक इंतजार करें। यदि आपके पास बाद में आनंद लेने के लिए कुछ है, तो आप कठिन प्रयास करेंगे
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एक उचित आकार के एक बैग लें (यह सिफारिश की जाती है कि कोई एक जलरोधी हो) जहां आपकी सभी चीजें फिट हों
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अपने स्नान सूट और कपड़े जो आप तैराकी के बाद डाल देंगे समय बचाने के लिए आप अपने कपड़ों के तहत स्नान कपड़े भी डाल सकते हैं लेकिन, अगर आपको अपनी स्विमिंग सूट कहीं और से मिलनी है, तो आप इसे पहनने के लिए ठीक है जब आप वहां पहुंचेंगे। आप लॉकर रूम या बाथरूम में इसे बदल सकते हैं।
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बैग में शैम्पू और कंडीशनर डालें, खासकर अगर आप क्लोरीन के साथ पूल में जाते हैं जैसे ही आप त्वचा की जलन और बाल मलिनकिरता से बचने के लिए कंडीशनर को साफ और पास कर दें।
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कुछ तौलिया रखो तौलिए की बुकिंग किसी को चोट नहीं पहुँचाती है और उस जगह पर तौलिए उपलब्ध नहीं हो सकती है जहां आप जाते हैं। अगर आपको तौलिया नहीं मिलती है या आपके पास नहीं है, तो अपने दोस्तों या पड़ोसियों में से एक को उधार लें।
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कंघी या हेयरब्रश लें तैराकी से पहले अपने बालों को जकड़ें अगर तैराकी के बाद सीधे घर जाने की योजना है
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पुराने लड़कियों के लिए, कुछ अतिरिक्त इयरप्लग ले जाने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। कोई भी नहीं जानता कि पूल में क्या हो सकता है ...
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यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो अपने बॉक्स और थोड़ा चिकनाई लेने के लिए सबसे अच्छा है ताकि आप पानी में जाने से पहले उन्हें निकाल सकें।
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दुर्गन्ध दूर करें आप पूरे दिन गंदा पूल या झील के पानी की गंध से दूर रहना नहीं चाहेंगे। किसी भी तरह, पसीने की गंध पूल या झील के पानी की गंध से काफी मेल नहीं खाती!
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एक कोलोन और एक मॉइस्चराइज़र आपके दिन को बहुत बढ़ा सकते हैं! क्लोरीन पानी बाहर त्वचा dries।
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याद दिलाना याद रखें यदि आप पर्याप्त हाइड्रेट करते हैं, तो आपकी उंगलियां इतनी झुर्रीदार नहीं होती हैं। कोई भी पूल या तालाब में झुर्रीदार त्वचा नहीं चाहता है पूल या झील से पानी पीओ मत, उन स्थानों पर घृणित चीजें हो सकती हैं पानी में क्लोरीन और अन्य रसायनों का उपयोग नहीं किया जाता है और आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन अगर आप दुर्घटना से कुछ पानी पीते हैं तो चिंता न करें।
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यदि आप तैरने वाले चश्मे और टोपी पहनते हैं, तो बालों को टाई करने के लिए इस्टैस्टिक्स को भूलकर न लें।
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अपने बैग में सब कुछ पैक करें, अपनी चप्पल और सूरज की टोपी लें
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सनस्क्रीन लें