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एक तैरना कोच कैसे होना

स्विमिंग कोच होने के नाते एक बड़ी जिम्मेदारी है तैराकी एक बहुत प्रतिस्पर्धी खेल हो सकती है एक तैराकी कोच समूह प्रथाओं को संरचित करने और व्यवस्थित करने के लिए जिम्मेदार है, रणनीतियों के विकास और यह सुनिश्चित करने के लिए कि टीम सुरक्षित है और चैंपियनशिप जीतने के लिए तैयार है। तैराकी कोच की स्थिति स्वीकार करने से पहले आपको पता होना चाहिए कि तैरने के लिए छात्रों को प्रशिक्षित कैसे किया जाए।

चरणों

चित्र शीर्षक से कोच स्विमिंग चरण 1
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अपने लीग नियमों का अध्ययन और अध्ययन करें कोच के रूप में, आपको विशिष्ट लीग के नियमों को जानने की आवश्यकता होगी जिसके लिए आप प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। नियमों का अध्ययन करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपकी टीम के सदस्यों को उनके बारे में पता और उनका पालन करें।
  • चित्र शीर्षक कोच तैराकी चरण 2
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    सीखें और शैलियों का अभ्यास करें चार मूल तैराकी शैलियों हैं इन शैलियों में व्यक्तिगत और रिले प्रतियोगिताओं होंगे। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनमें से प्रत्येक के मशीनी ठीक से तैर रही है, आपको ये जानने की आवश्यकता होगी।
    • फ़्रीस्टाइल या "क्रॉल" सिर पर बारी-बारी से स्ट्रोक तैर रहा है जबकि पैर कंपन होता है। तैराक का चेहरा पानी में उब रहा है और बढ़ जाता है, प्रत्येक 2 या 3 स्ट्रोक में साँस लेने के लिए दोनों पक्षों से घूम रहा है।
    • बैकस्ट्रोक अगर पीठ की स्थिति में कुछ भी नहीं है, तो पैरों के चलने के दौरान स्ट्रोक के अंदर और बाहर की तरफ चलती है।
    • ब्रेस्टस्ट्रोक को दोनों हाथों और पैरों को परिपत्र गति में ले जाने के द्वारा किया जाता है जब आप अपने सिर को सांस लेने के लिए और बाहर पानी में ले जाते हैं।
    • तितली तैरना सभी के सबसे कठिन है। डॉल्फिन को मारने के लिए कुछ भी नहीं किया जाता है क्योंकि आप अपने हथेलियों को एक कीहोल के आकार में फेंक देते हैं।
  • चित्र शीर्षक से कोच स्विमिंग चरण 3
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    सभी सुरक्षित प्रक्रियाओं और प्रथाओं का पालन करें बस किसी भी खेल की तरह, सब कुछ सुरक्षित रूप से चलना सबसे महत्वपूर्ण है तैरना टीम के साथ काम करते समय, सभी कठोर चीजें और खराब और खतरनाक मजाक को खत्म करें इससे दुर्घटनाओं को रोकने में मदद मिलेगी।
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    अपनी टीम के सदस्यों को जानिए एक कोच के रूप में, आपको तैराकों के साथ रणनीतिक रूप से स्थापित टीमों की आवश्यकता होगी जो व्यक्तिगत रूप से प्रतिस्पर्धा करेंगे और रिले करेंगे। उनमें से हर एक को जानने से आपको एक प्रभावी टीम बनाने में मदद मिलेगी।
    • तैराकों की उम्र से सावधान रहें सदस्यों की आयु परिपक्वता और ज़िम्मेदारी के अपने स्तरों को निर्धारित करेगी और आप उनसे कैसे बात करेंगे, वे कितना अभ्यास कर सकते हैं, वे एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करेंगे और एक प्रतियोगिता के दौरान तैर कैसे लेंगे। एक वयस्क के रूप में, आपको प्रत्येक सदस्य को अपनी उम्र के लिए उपयुक्त तरीके से व्यवहार करना चाहिए।
    • अपनी टीम के सदस्यों के कौशल के साथ कार्य योजना बनाएं कुछ तैराक में विशेष कौशल होंगे और दूसरों के पास नहीं होगा अपनी टीम के सदस्यों के गुणों और कमजोरियों को जानें और उसके बाद अपनी प्रतिस्पर्धा की रणनीति की योजना बनाएं।
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    प्रभावी ढंग से संवाद आप कितनी अच्छी तरह प्रेरित करेंगे और आपकी टीम का नेतृत्व करेंगे आपकी प्रभावी ढंग से संवाद करने और उनके साथ बातचीत करने की क्षमता पर निर्भर करेगा।
  • चित्र शीर्षक से कोच स्विमिंग चरण 6
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    अनुसूची अनुसूची, टीम का आयोजन और आचरण प्रशिक्षण प्रशिक्षण आवश्यक आवृत्ति के अनुसार किया जा सकता है। उन्हें संरचित और संगठित होना चाहिए।
  • चित्र शीर्षक से कोच स्विमिंग चरण 7
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    जीतने का प्रयास करें यद्यपि आपकी टीम सभी प्रतियोगिताओं को नहीं जीत पाती है, तो अपने तैराकों को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • युक्तियाँ

    • अपने स्थानीय तैराकी समुदाय में अन्य प्रशिक्षकों के साथ संपर्क करें। यह आपके ज्ञान को कोच के रूप में विस्तारित करेगा और आपकी टीम के लिए नए अवसर खोल सकता है।
    • अपना संतुलन रखें यदि आप आराम नहीं करेंगे तो आप डूब जाएंगे मजबूत होने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करें और आप दक्षता हासिल करेंगे।

    चेतावनी

    • आपको तैराकों के माता-पिता से भी निपटना होगा। सम्मान के साथ हर किसी का इलाज करें
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