कैसे एक आराम से स्नान करने के लिए ले लो

स्नान एक पुरानी प्रथा है प्राचीन मिस्र और यूनानी स्वास्थ्य और सौंदर्य के प्रयोजनों के लिए स्नान के लिए प्रसिद्ध थे आजकल, शॉवर लेने के लिए एक शानदार तरीका हो सकता है आराम करने और फिर से जीवंत महसूस करना। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उन सभी चीजों पर विचार करें जो आपको टब में आराम करते हुए आराम करेंगे।

सामग्री

चरणों

भाग 1एक आराम वातावरण तैयार करना
भाग 2स्नान की तैयारी
भाग 3बाथटब में आराम

चेतावनी
आवश्यक सामग्री
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
एक आराम वातावरण तैयार करना

आइटम अलग करें टब में होने और आपको तौलिया भूल जाने से साकार करने से ज्यादा कुछ परेशान नहीं है। पानी डालने से पहले जो कुछ भी आप उपयोग करते हैं उसे लें, जैसे:

सुगंधित स्नान तेल-
बॉडी मॉइस्चराइजिंग-
फेस मास्क-
शैम्पू और कंडीशनर-
Sabonete-
Bucha-
स्नान लवण-
पनरोक स्नान तकिया या लुढ़का हुआ हाथ तौलिया-
candles-
music-
Roupão-
तौलिए।

मोमबत्तियों को व्यवस्थित और रोशन करें वे आपको आराम करने में सहायता करते हैं क्योंकि वे एक नरम, अधिक परिवेश प्रकाश बनाते हैं आप सुगंधित मोमबत्तियां इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आराम से सुगंध लगाया जा सके।

आपको पसंद एक सार चुनें कुछ सुझाव हैं: वेनिला, लैवेंडर और वर्बेना
मोमबत्तियों को एक सुरक्षित जगह में रखें पर्दे, तौलिए या कागज उत्पादों जैसे किसी भी ज्वलनशील वस्तुओं के पास उन्हें रखने से बचें।
यदि आप उन्हें टब के चारों ओर रख रहे हैं, तो सावधान रहें कि उन्हें पानी में जला या दस्तक न दें।
ब्रैकेट या मोमबत्ती धारकों के उपयोग से मोम से गंदगी से बचें।

संगीत सुनें इसमें कई न्यूरोलॉजिकल प्रभाव हैं और बहुत आराम कर सकते हैं, तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

वहाँ पनरोक वक्ताओं है कि आप टब या शॉवर के बगल में चिपका सकते हैं
बाथरूम में किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट लाने से बचें। जल अपने विद्युत तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।
संगीत सुनने के लिए, अपने स्मार्टफोन या टेबलेट को सिंक (या अन्य शुष्क क्षेत्र) में रखें, और स्पीकर या स्पीकर चालू करें।

तौलिए और बागे लटकाओ बाथटब के पास उन्हें आसानी से पहुंचें जब आप स्नान से बाहर निकलते हैं अतिरिक्त आराम के लिए, उन्हें उपयोग करने से पहले एक ड्रायर में तौलिए गर्म करें।

अपने तौलिये गर्म रखने का एक और प्रभावी तरीका है कि उन्हें बाथरूम में एक गर्म हवा या वेंटिलेशन सिस्टम के पास लटका दिया जाए। गर्मी स्रोत पर उन्हें सीधे न रखें क्योंकि आग लगने का खतरा है।

त्वचा को तैयार करें यदि आप अपने बालों या चेहरे को धो नहीं करते हैं, तो शावक के दौरान एक चेहरे का मुखौटा बनाने या त्वचा को उखाड़ने का मौका लें। स्नान में प्रवेश करने से पहले मुखौटा लागू करें

बहुत सारे हैं घरेलू चेहरे का मुखौटे के लिए व्यंजनों. एक को 1 बड़े एवोकैडो और शहद के 2 बड़े चम्मच मिश्रण करना है इन सामग्रियों में कई विटामिन और खनिज होते हैं जो चेहरे के लिए फायदेमंद होते हैं।

"पुस्तक" बाथरूम यदि आप अधिक लोगों के साथ घर को विभाजित करते हैं, तो अपने आप के लिए यह कहकर समय निकाल लें कि आप आराम और समय लेने वाला शॉवर लेना चाहते हैं। यह संभव रुकावट से बचने के लिए होगा।

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भाग 2
स्नान की तैयारी

टब साफ करो एक गंदा वातावरण एक आराम स्नान प्रदान नहीं करता है

एक विशिष्ट रासायनिक गंध को छोड़ने के बिना बाथटब को साफ करने का एक त्वरित और प्रभावी तरीका बेकिंग सोडा का उपयोग करना है। 1 कप बेकिंग सोडा के साथ पेस्ट करें और वांछित स्थिरता देने के लिए पानी जोड़ें।
पेस्ट को जगह में रखें और उसे सूखा दें। किसी भी गंदगी अवशेष को पोंछते हुए गर्म स्पंज के साथ बेकिंग सोडा को मिटा दें।

गर्म पानी के साथ गर्म टब के साथ टब भरें इसे आराम करने के लिए पर्याप्त तापमान का पता लगाएं, लेकिन इसे जलाने के लिए बहुत गर्म नहीं है एक सुझाव है कि पानी को 35 और 38 डिग्री सेल्सियस के बीच छोड़ दें।

नाली प्लग करना याद रखें

एक आराम वाला स्नान कदम 9 नामक चित्र देखें

स्नान तैयार करें जैसा कि आप टब भरते हैं, वांछित इंसुशन जोड़ें, जैसे लवण या तेल। चलने वाले पानी बुलबुले को फैल जाएगा और आसानी से गंध जाएगा।

अंत में तेल न डालें क्योंकि यह पानी में डूब जाएगा
आपको पसंद एक सार चुनें कुछ सुझाव हैं: शहद, बादाम, लैवेंडर, समुद्री नमक या वेनिला।

एक आराम से स्नान कदम चरण 10 शीर्षक चित्र

नमक को भी रखें आप उपयोग कर सकते हैं उत्तेजित स्नान क्षेत्रों या मैग्नीशियम सल्फेट (एपसोम नमक) के लिए विश्राम में योगदान।

ईपीएसॉम स्नान में दर्द और तनाव से राहत, साथ ही साथ त्वचा देखभाल सहित कई लाभ हैं।
क्षेत्रों या स्नान लवण विभिन्न अरोमा में उपलब्ध हैं! वे भी हैं बनाने के लिए आसान और स्नान के दौरान अधिक फोम प्रदान करें

भाग 3
बाथटब में आराम

टब में जाओ एक बार जब आप सब कुछ तैयार कर लें, तो धीरे-धीरे स्नान करें और पानी में सिंक करें, सावधान रहना पर्ची न करें।

यदि आप स्नान के दौरान अपने सिर का समर्थन करना चाहते हैं, एक निविड़ अंधकार पैड या एक लुढ़का हुआ हाथ तौलिया का उपयोग करें। अपनी गर्दन और बाकी के पीछे रखो

एक आराम वाला स्नान कदम 12 शीर्षक से चित्र

अपनी आँखें बंद करो विश्राम के लिए यह अधिक प्रभावी होगा आप अपने मुंह से धीरे-धीरे श्वास करके ध्यान कर सकते हैं यदि आप चाहें, तो पूरे शरीर को गीला करने के लिए पानी में अपना सिर डुबाना।

सावधान रहें कि बहुत ज्यादा आराम और नींद न करें। आप डूबने का जोखिम चलाते हैं।

शोर से बचें आदर्श पर्यावरण से रुकावट और विकर्षण से बचने के लिए है। इलेक्ट्रॉनिक्स छोड़ें, जैसे स्मार्टफोन, बाथरूम से बाहर या अपनी पहुंच से दूर। यह स्थिरता का एक क्षण है

आप अपने स्मार्टफोन को संगीत सुनने के लिए उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इंटरनेट ब्राउज़ करने या अपना ईमेल जांचने के लिए इसका उपयोग करने से बचें।

शावर समाप्त करें जब आप पर्याप्त रूप से आराम कर रहे हैं या पानी को ठंडा किया गया है, तो तौलिया लें और स्नान से बाहर निकलें लपेटें और सूखा

त्वचा को नमक रखने और सूखापन से बचने के लिए त्वचा को नमी रखें।
यदि आपके पास एक चेहरा मुखौटा निकालें

चेतावनी

गर्म पानी त्वचा से बाहर सूख जाता है और क्रैकिंग या डर्माटाइटिस का कारण हो सकता है। बहुत गर्म स्नान से बचें
कुछ सुगंधित उत्पादों में फंगल संक्रमण, मूत्र पथ के संक्रमण, या महिलाओं में अन्य असुविधाएं हो सकती हैं। यदि आप ऐसी परिस्थितियों से ग्रस्त हैं, तो एक शावर लें
मोमबत्तियों के साथ सावधान रहें एक आग शुरू निश्चित रूप से एक आराम स्नान का हिस्सा नहीं है!