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लंबी बोर्ड स्केट फ़्लोरिंग

लॉन्बबोर्ड आंदोलन के यांत्रिकी स्केटबोर्डिंग के समान हैं: मुख्य अंतर, हालांकि, आपके पहियों और बोर्ड का बड़ा आकार (इसलिए इसका नाम) है। कुछ मामलों में, आपके लॉंगबोर्ड स्केटबोर्ड में भी बड़े ट्रकों होंगे, जो स्लैलम और स्लाइड जैसी बहुत ही शांत चालकों की श्रृंखला की अनुमति देगा। यदि आप शुरुआत कर रहे हैं और स्केटिंग का आनंद लें, तो लंबे समय से शुरू करना एक अच्छी सिफारिश है क्योंकि यह काफी आसान और मजेदार खेल है अपना लंबा समय ले लो, कुछ समय ले लो, और अभ्यास करें! लेकिन इससे पहले, यह सहायक ट्यूटोरियल पढ़ें।

चरणों

भाग 1
इससे पहले कि आप शुरू करें

लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 1 शीर्षक वाला चित्र
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जब आप लंबे समय तक अभ्यास करना चाहते हैं, तब आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में सोचें। क्या आप बस शहर के चारों ओर घूमना चाहते हैं? पड़ोस स्केटबोर्ड पर अपने दोस्तों के साथ घूमना चाहते हैं? या आप ट्रेल्स करने के लिए देख रहे हैं?
  • विभिन्न प्रकार के लॉंगबोर्ड कुछ फायदे और नुकसान प्रस्तुत करते हैं। छोटा लंबे बोर्ड तेजी से होते हैं (यानी, आप अधिक आसानी से घटता बना सकते हैं), लेकिन कम स्थिर (जिसका अर्थ है कि आपके लिए गिरना आसान है)। बड़ा बोर्ड इसलिए, अधिक स्थिर और कम चुस्त हैं। यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि शुरुआती बड़े बोर्डों से शुरू होते हैं
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 2 शीर्षक वाला चित्र
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    सुरक्षा उपकरण प्राप्त करें बहुत से लोगों को शरीर में बिखरे हुए सुरक्षा के साथ दोनों स्केटबोर्डिंग और लॉंगबोर्ड अभ्यास करने के लिए यह सौंदर्य नहीं लगता है काफी हालांकि - और विशेष रूप से जब आप खेल में बोल्डर गोद या शुरुआती अभ्यास कर रहे हैं - यह सुरक्षित रहने और आत्मविश्वास बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है।
    • अपने आप को उचित तरीके से लैस करने के लिए आपके पास होना चाहिए:
      • एक उपयुक्त हेलमेट-
      • उचित जूते-
      • कोहनी पैड (वैकल्पिक) -
      • घुटने पैड (वैकल्पिक)
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 3 शीर्षक वाला चित्र
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    पता लगाएँ कि क्या आप सही हाथ या बाएं हाथ के हैं क्या आप बोर्ड पर अपने दाहिने पैर से स्केटबोर्ड करते हैं, अपने बाएं पैर के साथ गति लेते हैं? यदि हां, तो आप खेल के लिए बाएं हाथ हैं इसलिए, यदि आप रिवर्स में स्केटबोर्ड, बोर्ड पर अपने बाएं पैर के साथ, अपने दाहिने पैर से गति लेते हुए, आप दाहिने हाथ वाले हैं। आमतौर पर दोनों लम्बी और पारंपरिक स्केटबोर्डर दायां हाथ हैं।
    • स्केटबोर्डिंग पर दाएं हाथ वाले या बाएं हाथ वाले हैं, यह जानने के लिए एक बहुत ही सामान्य मजाक है: एक अनुभवी मित्र को बिना चेतावनी के आपको पुश करना चाहिए जो भी पैर आप rebalance, यह वही पैर होगा जब आप चलते समय स्केटबोर्डिंग पर निर्भर रहना चाहिए। अगर खेल, किसी कारण से, पता चलता है कि आप एक सियासी और व्यवहार में हैं - जब चलना - आप देखते हैं कि सही हाथ है, समर्थन पैर बदलें इस खेल का सार यथासंभव आरामदायक और सुरक्षित रूप से सवारी करना है-
    • पता लगाने का एक और तरीका है सॉक्स के साथ एक चिकनी सतह पर फिसलने - एक पैर जिसे आप अगली पैर की सहायता के रूप में उपयोग करते हैं, स्केटबोर्डिंग पर आपकी सहायता के लिए सबसे उपयुक्त पैर हो सकता है
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 4 शीर्षक वाला चित्र
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    एक सपाट सतह पर ट्रेन अपने लम्बे समय और आपस में चलने वाली तरलता को महसूस करने की कोशिश करें। आप अपने शरीर को बनाए रखने के निचले हिस्से में, बेहतर होगा कि आपको चलना और झुकने लगें। इससे पहले कि आप हिम्मत करें, सुरक्षित, आरामदायक और अनुभव करें।
  • लँगबोर्ड स्केटबोर्ड चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    बुनियादी आसन जानें ट्रॉकों (या धुरों) के बीच अपने पैरों के साथ बोर्ड पर खड़े होकर अपने कंधे की चौड़ाई के मुकाबले एक दूसरे से आगे बढ़ें। फॉंट सपोर्ट पैर, फलक पर, एक 45 डिग्री झुका कोण होना चाहिए। पीछे के पैर लगभग बग़ल में रखें, आप जिस दिशा में चलते हैं, उसके लिए सीधा।
    • यह सिर्फ एक आसन है जिसे आप उपयोग कर सकते हैं अपने लम्बे समय के साथ थोड़ा और अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप दूसरों पर अच्छी तरह से ले सकते हैं उन लोगों को सबसे अधिक प्राथमिकता दें जो आपको सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं।
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 6 शीर्षक वाला चित्र
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    सौम्य ढलान पर अभ्यास करें ढलान नीचे अपने longboard संतुलन का सबसे अच्छा तरीका खोजने, इसके लटका जाओ। संतुलन बनाए रखने के लिए आप अपने हथियार का भी उपयोग कर सकते हैं स्थिरता प्राप्त करने के लिए अपने घुटनों थोड़ा मोड़
  • लांगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 7 शीर्षक वाला चित्र
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    अपने आप को संतुलित करें यदि आप भ्रमित हो जाते हैं, तो आगे की तरफ ध्यान दें और अंतरिक्ष की भावना प्राप्त करने के लिए अपने परिधीय दृष्टि का उपयोग करें। इस तरह से बहुत सारे प्रशिक्षण के द्वारा आपका शरीर स्वाभाविक रूप से संतुलन को नियंत्रित करेगा, जब आपको फिसलने पर आत्मविश्वास होता है।
  • भाग 2
    मूल बातें माहिर




    लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 8 शीर्षक वाला चित्र
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    आगे बढ़ने का अभ्यास बोर्ड पर अपना समर्थन पैर छोड़ दें और दूसरे पैर के साथ गति लें, या बोर्ड पर दोनों पैरों को छोड़ दें और आगे बढ़ने के लिए किसी भी समर्थन का उपयोग करें (जैसे दीवार, उदाहरण के लिए) जब आप पुश करें तब आपके शरीर को आराम और सुरक्षित रखने की कोशिश करें यदि आपका शरीर गति लेने पर बहुत ही आशय है, तो संतुलन को बनाए रखना बहुत मुश्किल होगा
    • यदि आप आगे के पैर को धक्का और गति प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसमें कोई समस्या नहीं है। हालांकि सबसे लंबे समय तक स्केटिंग करने वाले के पास यह कस्टम नहीं है, उन्हें "मोंगो" कहा जाता है और कुछ चिकित्सक इस तरह से चलते हैं। हालांकि, यह नियम का एक बहुत विशिष्ट अपवाद है मैं आपको सलाह देता हूं कि बस क्या करना ज़रूरी है जो आपको अधिक आरामदायक बनाती है, न कि ज्यादातर लोग क्या करते हैं या क्या सबसे "स्टाइलिश"
    • एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो तेज आवेगों को उठाकर चीजों को गति दें आप पाएंगे कि एक बार जब आप एक निश्चित गति तक पहुंच गए हैं, तो एक अच्छा बढ़ावा आपके लंबे बूंद को थोड़ी देर के लिए आगे बढ़ाएगा।
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 9 शीर्षक वाला चित्र
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    अभ्यास अपने लम्बे समय पर घटता है यदि आप अच्छी तरह से चलना चाहते हैं तो आपको अपने घटता अभ्यास की आवश्यकता है मुड़ना काफी आसान है: आपको बस अपने पैरों को एक तरफ बोर्ड के एक तरफ दबाएं, जिस दिशा में आपका वजन घटाना है:
    • घटता "में" (या "एली बढ़त नक्काशी", वक्र के अंदर आने के लिए, अपनी ऊँची एड़ी नीचे दबाएं और धीरे से वक्र की दिशा में अपने शरीर को समान रूप से झुकाएं। स्केट करने वाले लोग और जो इस आंदोलन को प्रशिक्षित करते हैं, बाईं ओर एक वक्र बनाते हैं।
    • घटता "बाहर" (या "पैर की अंगुली का नक्काशी", घटता बनाने के लिए, अपने पैरों के आधे टिप नीचे दबाएं और धीरे से वक्र की दिशा में अपने शरीर को समान रूप से झुकाएं। स्केट करने वाले लोग और जो इस आंदोलन को प्रशिक्षित करते हैं, सही करने के लिए एक वक्र बनाएं
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 10 शीर्षक वाला चित्र
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    ब्रेक के बारे में जानें या अपने लॉंगबोर्ड को धीमा करें अपने पैरों से ब्रेक लगाना, जमीन पर जूते के एकमात्र को खींचकर, संभवतः आपके स्केटबोर्ड की गति को रोकने या धीमा करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है। यह आकार इस समय से सबसे अच्छा काम करता है कि स्केट जोर से जड़ता खो देता है, और स्वाभाविक रूप से इसे धीमा कर देती है हालांकि, आप को रोकने या धीमा करने के लिए अन्य तरीके हैं, खासकर जब आप एक ढाल उतरते हैं, जैसे:
    • घटता का उपयोग करना: डाउनहिल के अपने लम्बे समय के साथ घोंसले के साथ, तेजी से तरफ झुकाव, गति को कम करने में बहुत सहायता करेगा-
    • हवाई घर्षण का उपयोग करना: यदि आप उच्च गति से चल रहे हैं, तो बस अपने सिल्हूट को ऊपर उठाने और एक क्रॉस के आकार में अपने हथियार खोलने से हवा के विपरीत बल को इसकी गति कम करने का कारण होगा।
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 11 शीर्षक वाला चित्र
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    अभ्यास करें स्लाइड कुछ अनुभव पाने के बाद अगर आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त अनुभव है, तो स्लाइड सीखिए। यह पैंतरेबाज़ी गति में बनाई जाती है, मैदान के किनारे बोर्ड के पहिये रगड़कर, एक साथ फिसलने और ब्रेक लगाना। स्लाइड करने के कई तरीके हैं: आप बस खड़े हो सकते हैं, स्केटबोर्ड को ले जाएं ताकि बोर्ड "बग़ल में चलता है", और फिर सामान्य दिशा फिर से शुरू कर सकता है, या - दस्ताने की सहायता से - आप मोड़ सकते हैं जमीन पर (वक्र के अंदर से मुड़कर), और जमीन पर दोनों हाथों से झुकाव करके पैंतरेबाजी करें: इस तरह से आपका कोर्स एक आधा चक्र का वर्णन करेगा और आप पूरी तरह से बंद हो जाएगा स्लाइड बनाने के लिए:
    • बोर्ड को पार्श्व करने के लिए अपने पीछे के पैर का उपयोग करने के बाद, अपने शरीर को थोड़ा ऊपर ले जाएं, ताकि बोर्ड को आपके वजन के साथ दबाया जाता है-
    • स्थिरता हासिल करने के लिए अपने घुटनों को मोड़ो-
    • यदि आप चाहते हैं तो रोकने के लिए धीरे-धीरे दबाव लागू करें थोड़ा और अधिक कौशल के साथ, आप सामान्य स्थिति को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और सामान्य रूप से चलना जारी रख सकते हैं-
    • यदि आप अपने दस्ताने के साथ स्लाइड करना चाहते हैं, तो अपने हाथों की हथेली का उपयोग करें। अगर आप चाहें तो भी, कुछ कपड़े या बल्कहार्ड के साथ अपने दस्ताने को मजबूत कर सकते हैं
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 12 शीर्षक वाला चित्र
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    अपने ट्रेन को प्रशिक्षित करें स्लाइड उच्च गति पर सवारी करने के लिए साहसी होने से पहले। धीरे धीरे शुरू करो, और फिर - कुछ अनुभव के साथ - गति की बातें जल्दबाजी पूर्णता का दुश्मन है
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    चिंता मत करो, यदि शुरुआत में, आपकी चाल भिन्न या अजीब है चिकित्सकों के पास हमेशा समान क्षमता नहीं होती है, और अक्सर, अनुभवी साथी देखकर या इंटरनेट पर वीडियो देखकर आप देख सकते हैं कि उनकी चाल अलग या अजीब है इसके बारे में चिंता मत करो अनुभव प्राप्त करने में कुछ समय लगता है, लेकिन जैसे ही आप खेल से परिचित होते हैं, आप बोर्ड के किसी भी प्रकार के साथ एक ही प्रदर्शन कर सकते हैं।
  • लोंगबोर्ड स्केटबोर्ड स्टेप 14 शीर्षक वाला चित्र
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    जिम्मेदारी के साथ मज़े करो लॉन्गबोर्डिंग बहुत मज़ा है, लेकिन यह बहुत खतरनाक भी हो सकता है। अगर आप बुरी तरह से चोट लगी न हो, तो इसे गंभीरता से लें। संभावित खतरनाक स्थितियों से अवगत रहें और बहुत देर होने से पहले उन्हें बचने के लिए ठीक से तैयार रहें। सुरक्षित मज़े करो!
  • युक्तियाँ

    • यदि आप ढलानों पर चलने वाले हैं, तो उन लोगों का चयन करें जिनके बिना छेद या दरारें हैं। इसके अलावा ब्रॉड-बैकड सड़कों को पसंद करें, ताकि आपके पास कब आवश्यक हो तो रोक सकें-
    • एक शांत सड़क या अभ्यास के लिए कोई यातायात खोजें -
    • अगर आपको यकीन नहीं है कि आपके लिए सबसे अच्छा बोर्ड कौन है, तो अलग-अलग दुकानों में जाने की कोशिश करें और उन्हें कुछ प्रयास करने के लिए कहें। आप कुछ दिनों के लिए किसी मित्र से भी उधार ले सकते हैं: यदि आप चाहें, तो उसका एक-
    • चिंता मत करो, प्रशिक्षण में, आप बहुत कम गिरते हैं। एक समर्पित व्यवसायी के समय और अनुभव के साथ, यह अतीत की बात बन जाएगा-
    • इसे ठीक से स्लाइड और एक सुरक्षित गति पर स्लाइड कैसे ठीक से जानें यदि आप स्लाइड बना सकते हैं और गिरने के बिना लम्बाई को रोक सकते हैं, तो आप स्लाइड पर एक ढलान नीचे स्लाइड की कोशिश कर सकते हैं-
    • युद्धाभ्यास आप के लिए असुविधाजनक या असुरक्षित न करें-
    • उचित फ्लैट एकमात्र जूते पहनें इस प्रकार के जूते अपने लम्बे समय के सैंडपेपर के माध्यम से पर्ची नहीं करते हैं, और सामान्य खेलों के जूते की तुलना में अधिक सिफारिश की जाती है-
    • बड़े और नरम पहियों का उपयोग करें यदि आप बहुत अधिक गति के बिना सवारी करना चाहते हैं, बस मज़े के लिए-
    • जिस पथ से आप पहले चले जाएँगे, और गंदगी, शाखाओं और अन्य खतरनाक बाधाओं के लिए सावधान रहें-
    • एक नॉर्थ अमेरिकन यूट्यूब चैनल है जो आपके लंबी बोर्ड बोर्ड (youtube.com / slideschool) के साथ बेहतर चलने और पैंतरेबाज़ी करने के बारे में अधिक जानकारी के साथ सहायता कर सकता है -
    • हथेलियों की रक्षा के लिए प्लास्टिक के दस्ताने प्राप्त करें (कुछ विचारों और खरीद की सिफारिशों के लिए Google "लॉंगबोर्ड दस्ताने" खोजें) -
    • अगर आपके लॉंगबोर्ड पर एक पूंछ है, तो आप कोशिश कर सकते हैं एक ओली दें. एक लंबे समय में एक ओली करना एक सामान्य से अधिक कठिन है-
    • जब तेज़ी से उतरते हैं, तो सही समय पर धीमा होने की देखभाल करें।

    चेतावनी

    • क्या आप 50 किमी / घंटा पर कार से कूदना चाहते हैं? लंबे गति से उस गति को प्राप्त करना बहुत आसान है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कैसे रोकना सीखें!
    • स्लाइड करते समय, ध्यान रखें कि आपकी गति इतनी बड़ी नहीं है जितना असंतुलित हो-
    • लॉंगबोर्डिंग एक खतरनाक खेल है यह जिम्मेदारी के साथ अपने जोखिम पर अभ्यास करें
    • सार्वजनिक क्षेत्रों में चलते समय सावधान रहें
    • हमेशा अपने उपकरण का उपयोग करें
    • ट्रैफ़िक के बिना हमेशा एक जगह पर चलें।

    आवश्यक सामग्री

    • Longboard-
    • Cotoveleiras-
    • Joelheiras-
    • Capacete-
    • दस्ताने
    • एक लंबी चिकनी ठोस लेन
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