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नवीनीकृत झुंझलाना के साथ नया साल कैसे शुरू करें

जब छुट्टियों का मौसम खत्म होता है, तो यह एक नया साल शुरू करने का समय है। यह समय जानने के लिए नई बातें चुनने का समय हो सकता है यह कुछ समय के लिए पूरी तरह से प्रयास की भावनाओं को मजबूत करने का समय हो सकता है। हो सकता है कि आप जो कुछ भी कर चुके हैं, उसके बारे में सोचें। आप नए साल तक कैसे पहुंचना चाहते हैं, इसके बावजूद, नए लक्ष्य को पूरा करने के लिए तैयार रहें या पुराने परियोजनाओं को जारी रखने के लिए तैयार रहें, यह ताज़ा और ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत अच्छा है आपको अधिक ऊर्जा देने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं!

चरणों

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    एक समय पर क्रिसमस और नए साल की सजावट निकालें। छुट्टियों के खत्म हो जाने के बाद आप अपने संबंधित बक्से और बैग में सजावट, गहने और अन्य उत्सव वस्तुओं को स्टोर कर सकते हैं। इस प्रारंभिक संगठन को स्थगित करने से आप केवल डूब जाएंगे, और यह किसी भी व्यक्ति के लिए रास्ते पर एक चट्टान हो सकता है जो प्रारंभिक लक्ष्यों को शुरू करना चाहता है।
    • सजावट को हटाने में मदद करने के लिए परिवार और दोस्तों को पूछकर प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएं।
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    नए साल के संकल्पों की अपनी सूची को देखें (यदि आपने कोई उत्पादन नहीं किया है तो इस चरण को छोड़ें।) वर्कशीट, तालिका या कैलेंडर पर सूची लिखें, जो नोट्स को दर्ज करने की अनुमति देती है। योजना और संगठन की संभावना है - और जो आपकी कुछ खरीद को जानता है - यदि आप संकल्प को अभ्यास में रखना चाहते हैं तो इसकी आवश्यकता होगी नोट्स और सूचियों पर ध्यान केंद्रित करने से आप नई आदतों को शुरू करने के प्रयासों को प्रत्यक्ष करने के लिए प्रेरित करते हैं। उदाहरण के लिए:
    • कोई वस्तु, उपकरण, भोजन, कपड़ों आदि हैं। अपने अभ्यास / आहार / शारीरिक तैयारी आहार शुरू करने के लिए आवश्यक है? या हो सकता है कि आपको एक नया शौक या सामग्रियों की आवश्यकता हो। खेल उपकरण, कौन जानता है? आपके पास पहले से क्या है और क्या खरीदने, उधार लेने या रीसायकल की आवश्यकता है, यह जानने के लिए सभी आवश्यक वस्तुओं को लिखें।
    • क्या आपको पुस्तक सदस्यता या ट्रैवल सेवा की आवश्यकता है? क्या आपको संकल्प का पालन करने के लिए किसी प्रकार की सेवा के लिए साइन अप करने की आवश्यकता है? यदि हां, तो इसे कागज पर रखें
    • उनके पास किसी भी अन्य संभावित प्रासंगिक वस्तुओं को लिखें।
    • कुछ मामलों में, अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को विभाजित करने के लिए आवश्यक है ताकि इच्छाशक्ति गायब न हो। नीचे लिखें कि आपके लिए क्या लक्ष्य होगा I
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    संगठन पर फोकस करें यदि आप एक बहुत अच्छी तरह से संगठित व्यक्ति हैं तो इस कदम को छोड़ें। हालांकि, बहुत से लोग थोड़ा आराम कर रहे हैं यह नए साल के बारे में लाया नवीकरण की भावना को रोक सकता है।
    • क्या टेबल पर और फर्श पर कागज और पुस्तकों के ढेर हैं? उन्हें छोटे से व्यवस्थित करें (साफ़ करें चुपके!)
    • क्या आप चीजों को खोजने के लिए काम के माध्यम से जाते हैं, क्या वे मोज़े या चाबियाँ हैं? एक सरल चाबी का गुच्छा खरीदने या मोजे के लिए एक विशेष टोकरी बनाने जैसे सरल समाधान के लिए देखो एक विधि प्रशिक्षण के बारे में है, लेकिन झूठे स्वीकृतिओं से निपटना सीखना है - उदाहरण के लिए, आप चीजों को व्यवस्थित करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, लेकिन अनुपस्थित मोजे संगठित घर के रूप में नहीं गिनाते। ऐसे ऑब्जेक्ट के लिए एक सुरक्षा ज़ोन रखें
    • क्या आप सफाई से नफरत करते हैं? अपने आप को यह समझने की कोशिश करें कि यह एक व्यायाम है, ज़ेन का क्षण या बकवास फेंकने का मौका - फिर भी, किसी को मदद करने के लिए यह सबसे अच्छा है जब भी संभव हो दूसरों को सफाई कार्यों को संगठित करें और व्यवस्थित रहें- तो आपके पास अपने अच्छे बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय होगा। यह सब कुछ के लिए जिम्मेदार होना ज़रूरी है, इसलिए कोशिश करना बंद करो
    • चीजों को धीरे-धीरे व्यवस्थित करने का प्रयास करें सोमवार को अपना डेस्क सेट करें - मंगलवार और बुधवार को कोठरी सेट करें - शुक्रवार को पांचवें वैक्यूम क्लीनर पर किताबों की अलमारी को साफ करें - शनिवार को धूल हटाकर - और रविवार को दूसरी समस्याएं हल करें। ऐसे बुनियादी कमरों की व्यवस्था करने के बाद, आप देखेंगे कि कमरे में कितना साफ ध्यान केंद्रित करना और आवश्यक वस्तुओं की खोज करना आसान बनाता है।
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    अधिक आराम करो यदि आप आराम की आदत में नहीं हैं, तो अपने जीवन में इस महत्वपूर्ण गतिविधि (या गतिविधि की कमी) को जोड़ने के लिए नए साल की शुरुआत करें।
    • छूट विचारों के लिए पुस्तकें और वेबसाइट खोजें आपको किस तरह के आराम के अवसर पसंद हैं? हर कोई छूट के बारे में एक ही चीज़ों पर सहमत नहीं होता है - कुछ लोग पाते हैं कि एड्रेनालाईन से भरी गतिविधियां आराम कर रही हैं, जबकि अन्य एक शांतिपूर्ण स्थान पर अच्छी किताब पढ़ना पसंद करते हैं। यह आपकी पसंद है
    • लगभग सभी लोग सोचते हैं कि वहां "स्पा" की गतिविधियां आराम कर रही हैं यह एक मोमबत्ती की रोटी बुलबुला स्नान, एक मालिश (जिसे आप प्यार करते हैं या किसी के लिए भुगतान किया जाता है), योग, ध्यान, और जैसे के रूप में आ सकता है।
    • जब आपके पास अवसर होता है, तो शनिवार या दूसरे निशुल्क दिन / दोपहर को आराम करने के लिए एक ब्रेक लें। बाकी, कुछ दोस्तों को पार्टी में आमंत्रित करें या अकेले रहें अपने आप को एक तेल, मैनीक्योर / पेडीक्योर और कुछ और जो आपको अच्छा लगेगा और अधिक सुंदर / खूबसूरत लग जाएंगे
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    अपने अध्ययन या कार्य स्थान को साफ करें जब आप कार्यस्थल या विद्यालय / कॉलेज लौटने के बाद वापस लौटते हैं तो आप थोड़े "अनुचित" होंगे। टेबल, कोठरी, बैकपैक या अन्य चीजें जो ऑब्जेक्ट्स इकठ्ठा करती हैं उन्हें व्यवस्थित करने से आपको नए साल के लिए ताज़ा महसूस हो रहा है। पिछले वर्ष से कचरा फेंक दें, विशिष्ट स्थानों में महत्वपूर्ण दस्तावेजों को बचाएं, और सबकुछ को अच्छी तरह से साफ करें जो भी चल रहा है फिर से भरना, और यदि आप कर सकते हैं, तो अपने डेस्क पर एक सुंदर पौधे या चित्र रखकर स्वयं को प्रोत्साहित करें।
    • बैकपैक्स, पर्स, पर्स और इसी तरह की वस्तुओं के लिए: अनावश्यक सामग्री नहीं लेते! बैकपैक में अनावश्यक चीजें बहुत अधिक हैं और नोटबुक, सेल फोन और अन्य मूल्यवान वस्तुओं जैसे आइटम खरोंच कर सकते हैं।
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    पिछले साल पर विचार करें उन चीजों के बारे में सोचें जो आप इस वर्ष बेहतर करना चाहते हैं, नई चीजें जिन्हें आप करना चाहते हैं, और जिन लोगों को आप क्षमा करना चाहते हैं क्या आपने लक्ष्य पिछले साल बनाया था? क्या विशेष आप बदलना या पुनर्निर्देशित करना चाहते हैं? अपने आप से प्रगति, परिवर्तन और इच्छाओं के बारे में ऐसे प्रश्न पूछने से आपको एक नया परिप्रेक्ष्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे आपको और अधिक लाभदायक वर्ष बनाने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
    • क्या आप कुछ कहकर अफसोस करते हैं? क्या आप माफी के लिए किसी से पूछना चाहेंगे? यदि हां, तो माफी मांगें और संबंधों के पुनर्निर्माण करें। आप किसी नए साल की शुरुआत में कुछ चिंता या पछतावा नहीं करना चाहते।
    • क्या पिछले साल इतना अच्छा था कि आप नए साल में नहीं जाना चाहते थे? महान, अपनी डायरी में इस साल कितना अच्छा था, इसके बारे में बताएं। फिर भी, अपने आप से कहें कि नया साल भी बेहतर होगा सीखे सबकुछ पर बने रहें और अच्छी चीजें कर रहें।
    • क्या पिछले साल इतना भयानक था कि आपको लगता है कि अगले साल भी उतना ही बुरा या इससे भी बदतर होगा? इस तरह सोच रहा है कि चीजें सचमुच गलत हो रही हैं। कोई भी आपको अस्थायी रूप से टूटी हुई पंखों के साथ उड़ान भरने की उम्मीद नहीं करता है, लेकिन यह आपके लिए महत्वपूर्ण है कि आपके सपनों को फिर से हासिल करने के लिए छोटे तरीके ढूंढ़ें। अपने आप को अधिक से अधिक करुणा से व्यवहार करें और कोमल मित्रों के साथ मजा करने के लिए बाहर जाएं। इस वर्ष बनाने पर फोकस दयालु और अधिक मनोरंजक हो सकता है आपको चिंता से ट्रिगर करने की आवश्यकता हो सकती है - यह पहले से डरावना है, लेकिन जब आप काम कर लेंगे तब आपको मुफ़्त महसूस होगा।

युक्तियाँ

  • अपने आप को साप्ताहिक रूप से कमरा / कार्यालय / कार / जो कुछ भी गंदगी बनाने का आयोजन करने के लिए समर्पित करें। इस प्रकार, आप विकार की बेकार स्थिति में शामिल होने से बचें।
  • अधिकांश लोग कहते हैं कि नया साल बेहतर खाने, अधिक व्यायाम करने और अपने प्रियजनों के साथ अधिक समय बिताने का अवसर है। यद्यपि वे कविता कहते हैं, ऐसे व्यवहार उन लोगों के लिए मौलिक हैं जो एक अधिक संतोषजनक जीवन चाहते हैं।
  • जब आप इसे शुरू करते हैं, तो अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ वर्ष के रूप में इसे सोचें।

चेतावनी

  • वर्ष के दौरान क्या हो सकता है, इस बारे में चिंता करने से आपको निष्क्रियता मिल सकती है। अपने सर्वोत्तम कौशल के साथ, अपनी समस्याओं को हल करने के लिए कुछ करें और शायद चीजें बेहतर हो जाएंगी। खराब क्षणों को समय दें - वे भी पास हो जाएंगे
  • खराब समय के दौरान बुरा विचारों पर ध्यान न दें अपने आप से पूछो और बुरी चीज़ का कारण बनने के लिए आपने जो कुछ किया है, उसके बारे में मनन करें और ऐसा क्यों हुआ - तो उसे जाने दें रीमोरो नकारात्मक विचारों से बार-बार आपके लिए समय, ऊर्जा और संसाधनों को बेकार करता है जो समस्या को हल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
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