ऑइली हेयर को कैसे रोकें

हम सभी अपने बाल ( "फ़ैट" के रूप में जाना जाता है) में प्राकृतिक तेल है, लेकिन कुछ लोगों को इस अतिरिक्त तेल उत्पादन, भद्दे तारों के लिए अग्रणी। इस के शीर्ष पर, बहुत सारे लोग अपने बालों को चंद्रमा की झलक, चिकना mousses के लिए, जैल और अन्य उत्पादों पहने हुए ही स्थिति खराब हो। एक टोपी के नीचे छुपा या पहले फैटी तार संकेत पर एक चोटी में बाल खींच के बजाय, आप अपने दैनिक देखभाल आहार में वायर्ड काफी सरल परिवर्तन में तेल अतिप्रवाह मुद्दे को हल या में परिवर्तन करने के कर सकते हैं उनका आहार

सामग्री

चरणों

विधि 1अपने सफाई व्यवस्था को संशोधित करना
विधि 2अपने हेयर स्टाइलिंग रेजिमेंट को बदलना
विधि 3अपने आहार को बदलने

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
अपने सफाई व्यवस्था को संशोधित करना

अपने बालों को कम अक्सर धो लें हालांकि यह प्रतीत होता है, आपके बाल धोने से वास्तव में अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है। इसका एक कारण यह है कि शैम्पू आपके सिर से प्राकृतिक तेल को निकालता है और आपके खोपड़ी से भी ज्यादा उत्पादन होता है। इसके अलावा, कुछ शैंपू और कंडीशनर, विशेषकर सिलिकॉन वाले, अपने बालों को और अधिक तेल या समान पदार्थों के साथ छोड़ सकते हैं।

यदि आप हर रोज अपने बालों को धोने के लिए इस्तेमाल करते हैं, धीरे धीरे धीमी गति से शुरू करें और प्रति सप्ताह एक वॉश छोड़ दें। आखिरकार, तारों को दो से तीन बार धोना बंद करो

सही शैम्पू का उपयोग करें एक हल्के सफाई शैंपू आप बहुत अधिक तेल धोने की समस्या से बचने में मदद मिलेगी। यह आपके सिर को अतिरिक्त तेल के उत्पादन से रोक देगा। इसके अलावा, समय-समय पर एक शैम्पू कि सैलिसिलिक एसिड, सेलेनियम सल्फाइड और ketoconazole को गहरी बनाए रखा उत्पादों, जो भी एक स्वस्थ खोपड़ी और कम तेल बालों के लिए योगदान देगा की खोपड़ी को साफ होता है का उपयोग करें।

चाय के पेड़ के तेल के साथ एक शैंपू सहायक हो सकता है क्योंकि यह तेलों को अवशोषित करता है

अच्छी तरह से कुल्ला चाहे आप किस उत्पाद का उपयोग करें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अच्छी तरह से रगड़ रहे हैं आपको तारों को कम से कम 30 सेकंड के लिए धोने की जरूरत है, लेकिन अब बेहतर है

केवल सिरों पर कंडीशनर चलाएं कंडीशनर को अपने सिर से दूर रखें क्योंकि यह तेल उत्पादन बढ़ा सकता है। कंडीशनर का उद्देश्य आपके बालों के अंत में मदद करना है, जो भंगुर और सूखी हो सकता है।

विशेष रूप से तेल के बाल के लिए तैयार किए गए उत्पादों के लिए देखो और उन्हें मॉडरेशन में उपयोग करें।

घर उपाय का उपयोग करें उपरोक्त चरणों के अतिरिक्त, आप विभिन्न प्रकार के घरेलू उपचारों की कोशिश भी कर सकते हैं जो आपके बालों को कम तेल बनाती है। उनमें से कई सस्ते सामग्री का उपयोग करते हैं जो शायद पहले से ही हाथ में हैं या आसानी से स्थानीय किराने की दुकान जैसे कि मुसब्बर वेरा, बेकिंग सोडा, बेबी पाउडर और चाय से खरीद सकते हैं। निम्नलिखित कुछ आसान और उपयोगी उदाहरण हैं

सिरका या नींबू का रस धोना: सफेद सिरका के 2 tablespoons या एक गिलास पानी के साथ एक नींबू का रस मिलाएं। अपने बालों में शैम्पू पास करें, इस मिश्रण से धो लें, फिर गर्म पानी से कुल्ला।
बीयर कुल्ला: शराब एक सुखाने वाला एजेंट है, इसलिए 2 कप पानी के साथ 1/2 कप बीयर मिश्रण करने की कोशिश करें और धोने के बाद मिश्रण के साथ बाल कुल्ला। अपने बालों को बाद में अच्छी तरह से धोने के लिए सुनिश्चित करें ताकि यह बदबू आ रही न हो!
ओटमील उपाय: दलिया तैयार करें और इसे शांत करें, फिर इसे अपने सिर पर लागू करें और इसे 10 से 15 मिनट तक बैठें। अपने सामान्य देखभाल आहार के साथ पालन करें

विधि 2
अपने हेयर स्टाइलिंग रेजिमेंट को बदलना

गर्मी अपने सिर से दूर रखें हीट तेल के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए ड्रायर का उपयोग करने से बचें अगर गर्म तेल में एक चिंता का विषय है तो हॉट टब, बेबीलिस और रोलर्स का उपयोग करने से बचने का यह एक अच्छा विचार है

कम बाल स्पर्श करें अपने बालों के माध्यम से अपने हाथों को खर्च करना या इसे छूने से अन्यथा बालों के बाकी हिस्सों में खोपड़ी के तेल फैलता है यह जड़ों में तेल के उत्पादन को प्रोत्साहित भी कर सकता है।

अपने बालों को छूना भी समस्याग्रस्त है क्योंकि यह आपके हाथों से तेलों को स्थानांतरित करता है (लोशन या कुछ भी चीजें से जो आपने खाया है) अपने बालों से।
वही ब्रशिंग के लिए जाता है: हर बार जब आप ब्रश को अपने सिर पर ऊपर से नीचे तक खींचते हैं, तो आप तेल को जड़ों से बाकी तारों तक खींच रहे हैं। स्पष्ट रूप से आपको अपने बाल ब्रश करने की आवश्यकता है, जब यह अमान्य है, लेकिन इसे अधिक से बचने की कोशिश करें।

स्प्रे ड्राई शैम्पू इस उत्पाद की मदद से आप जड़ में तेल से छुटकारा पा सकते हैं और मात्रा बढ़ा सकते हैं। यह दिन के लिए एक बढ़िया विकल्प है कि आप शैम्पू के बिना हैं

सूखी शैम्पू कभी-कभी मदद के लिए महान है, लेकिन आपको इसे हर दिन उपयोग नहीं करना चाहिए। यह बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकता है और इसे ठीक से काम करने के लिए अपने सिर पर पसीने वाले ग्रंथियों के लिए कठिन बना सकता है।
मकई स्टार्च, कॉनमेमल और शोषक पेपर्स ड्राई वॉशिंग के समान काम करते हैं, वाशिंग के बीच अतिरिक्त तेल को अवशोषित करते हैं।

तेल आधारित उत्पादों से बचें सिलिकॉन या तेल की उच्च एकाग्रता वाले उत्पादों से आपके बाल चिकना हो सकते हैं, इसलिए सामग्री के लेबल को सावधानी से पढ़ें और वैकल्पिक उत्पादों का चयन करें।

विधि 3
अपने आहार को बदलने

अधिक बी 2 और बी 6 प्राप्त करें ये विटामिन शरीर को सीबम का उत्पादन नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

सूरजमुखी के बीज विटामिन बी 2 और बी 6 का एक बड़ा स्रोत हैं। बी 6 में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों में मछली, मुर्गी पालन, लाल मांस और सेम शामिल हैं
यदि आप अपने भोजन से पर्याप्त बी विटामिन प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो आप एक गैर पर्ची पूरक ले सकते हैं जो फार्मेसियों और सुपरमार्केट में उपलब्ध है।

चित्र शीर्षक से ऑइली हेयर चरण 11 को रोकें

विटामिन ए और डी के साथ खुराक लें बी विटामिन की तरह, ये मदद सेबबम का उत्पादन सीमित है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप राशि का अधिक से अधिक न हो, विटामिन ए और डी पूरक (या पूरक आहार शुरू करने से पहले) लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है।

निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार का पालन करें उच्च ग्लिसेमिक इंडेक्स के साथ खाद्यान्न रक्त इंसुलिन में वृद्धि के कारण होता है, जिससे तेल का उत्पादन बढ़ सकता है।

परिष्कृत खाद्य पदार्थ, उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ और चीनी समृद्ध पदार्थों से बचें और नॉन स्टार्च वाली सब्जियां, सब्जियां, और फलों के लिए चुनिए।

अधिक जिंक की खपत करें जिंक सेबम का उत्पादन नियंत्रित करता है और लाल मांस और पोल्ट्री से प्राप्त किया जा सकता है।

ओट जस्ता और विटामिन बी 2 और बी 6 होते हैं, और ऑयली बालों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड खाएं ये बाल स्वास्थ्य के लिए महान हैं मछली और पागल दो अच्छे स्रोत हैं

युक्तियाँ

कुछ लोगों के लिए, ऑयली बालों का कारण हार्मोनल समस्या है यह विशेष रूप से किशोरों, गर्भवती महिलाओं या रजोनिवृत्त महिलाओं के बीच प्रचलित है अगर आपको लगता है कि आपके ऑयली बालों का कारण हार्मोनल समस्या है, तो डॉक्टर से बात करें।
मौखिक गर्भनिरोधक और स्टेरॉयड भी सीबम उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं।
शैंपू को बहुत सख़्ती से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे तेल उत्पादन बढ़ेगा।