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कैसे अपने बालों को स्वाभाविक रूप से तेजी से बढ़ने के लिए

अपने बालों को सामान्य से अधिक तेजी से विकसित करना चाहते हैं? यदि आप धीमे बाल विकास से जूझ रहे हैं और इसे तेज करना चाहते हैं, तो कई चीजें हैं जो आप मदद के लिए कर सकते हैं छोटे बाल विकास कुछ बालों की देखभाल के कारण हो सकता है या यह आपके स्वास्थ्य के साथ समस्याओं का एक लक्षण हो सकता है। किसी भी तरह से, यह बेहतर और स्वाभाविक रूप से विकसित होने के कई तरीके हैं

चरणों

विधि 1
अपने बालों की देखभाल की आदतें बदलना

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न करें धुलाई बाल अक्सर आप नहीं चाहते कि अपने बालों को धुएँ के बीच बहुत अधिक तेल मिले, लेकिन बहुत ज्यादा धोने से बहुत नुकसान हो सकता है। स्वस्थ बालों के विकास की कुंजी एक स्वस्थ सिर की चोटी है शैंपू खोपड़ी से प्राकृतिक तेलों को निकालता है, अपने स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्वों में से एक को नुकसान पहुंचाता है
  • हर दिन अपने बालों को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब तक कि आप खोपड़ी पर तेल उत्पादन की ऊंची दर नहीं लेते हैं। विस्फोट शुरू करने में एक दिन लंघन पर विचार करें। आदर्श रूप से आपको शैम्पू के बिना कुछ दिन रहना चाहिए।
  • यदि आप हर दिन अपने बाल गीला करना चाहते हैं, तो थोड़ी देर में सिर्फ अपने बाल शैम्पू करें और दूसरे समय में अपने बालों को साफ पानी से कुल्ला दें। इससे आपकी खोपड़ी पर तेलों को अपना काम करने की अनुमति मिल जाएगी, लेकिन बालों से किसी भी जहरीले पदार्थ को हटा दिया जाएगा।
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    तारों पर भारी उत्पाद पास न करें हम सभी चाहते हैं कि हमारे बाल सुंदर और आकर्षक हों, लेकिन अधिकांश उत्पादों का एक टन उपयोग किए बिना ऐसा कर सकते हैं। बालों पर बहुत अधिक उत्पाद डालकर हवा के प्रवाह को आपकी खोपड़ी को सीमित कर सकते हैं, बालों को नवीनीकृत करने की आपकी क्षमता कम हो सकती है।
    • कुछ बाल उत्पाद मोटाई की एक किस्म में आते हैं, उदाहरण के लिए मरहम उस समय के पतले और लाइटर संस्करण को ढूंढने का प्रयास करें, जो आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं। उत्पाद शायद कम बालों को नियंत्रित करेगा, लेकिन आपके सिर की मदद से दिन में अधिक हवा का प्रवाह प्राप्त होगा।
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    नियमित रूप से बाल ब्रश या कंघी, लेकिन धीरे से ऐसा करने से बालों के रोम को उत्तेजित किया जाएगा, जैसे ही यह आपके तारों को समुद्री मील से मुक्त रखेगा। हालांकि, यह पहले से ही आपके धागे को पतला करके बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण हो सकता है
    • जब ब्रश करना या बालों को मिलाते हुए कोमल हो इस प्रक्रिया को लापरवाही से या सख्ती से तारों को तोड़ सकते हैं।
    • अपने बाल को ब्रश करने या पंप करने से बचने की कोशिश करें जब वह गीली हो। गीला जब बाल कमजोर हो जाते हैं, तो यह अधिक आसानी से टूट सकता है वर्षा करने से पहले अपने बालों को ब्रश करें ताकि इससे पहले ही धोया जा सके।
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    अपने बालों को हानि करने से बचें आप पा सकते हैं कि आपके बाल तेजी से नहीं बढ़ रहे हैं, लेकिन वास्तव में, समस्या यह है कि आप बालों को नुकसान पहुँचाते हैं जो बहुत अधिक बाल हैं
    • शारीरिक क्षति से बचें, उदाहरण के लिए: ड्रायर के साथ इस्त्री या सुखाने। इस तरह की शारीरिक क्षति वास्तव में मौजूदा बालों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है और खोपड़ी को नुकसान पहुंचाकर आगे के विकास को हतोत्साहित कर सकती है
    • रासायनिक हानिकारक बाल से बचें सस्ते बाल देखभाल उत्पादों या टिंक्चर का उपयोग न करें। उन उत्पादों को ढूंढने के लिए एक पेशेवर से परामर्श करें, जो आपके लिए जो दिख रहे हैं, लेकिन बालों को नुकसान पहुंचाए बिना। उदाहरण के लिए, कुछ "प्राकृतिक" बाल डाइज हैं जो नुकसान नहीं पहुंचे हैं।
  • विधि 2
    समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हुए बाल विकास को बढ़ावा देना




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    अच्छा खाओ हम हमेशा अच्छी तरह से और बढ़ते बाल खाने के बीच संबंध नहीं बनाते हैं, लेकिन यह रिश्ता मौजूद है कि हमें यह पसंद है या नहीं। अच्छी तरह से भोजन करना और हमारे शरीर में सही पोषक तत्व प्राप्त करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में मदद मिलेगी, जिसमें बालों को तेजी से और मोटा होने में मदद मिलेगी।
    • जो प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होते हैं, वो भोजन तेजी से और मोटा होने लगेंगे। इन प्रकार के खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण पागल और दुबले मछली जैसे सैल्मन हैं
    • आप अपने आहार में अधिक लोहा और जस्ता जोड़ सकते हैं इससे बाल कूप की वृद्धि के साथ मदद मिलेगी। यदि आप अपने आहार में बहुत अधिक लोहे के साथ खाद्य पदार्थ जोड़ना मुश्किल पाते हैं, जैसे लाल मांस, यह देखने के लिए कि आपके आहार अनुपूरक आपके लिए सही हो सकता है, अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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    तनाव मत बनो. तनाव होने पर आपके शरीर के किसी भी भाग में मदद नहीं करता है, और यहां तक ​​कि आपके बाल भी प्रभावित हो सकते हैं। चरम मामलों में, बालों के झड़ने के कारण तनाव कम हो सकता है, यहां तक ​​कि कम से कम चरम मामलों में, यह केवल बाल विकास जैसे शरीर के शरीर की उत्पादकता कम कर सकता है। तनाव-तनाव या तनाव से बचने के कई तरीके हैं, लेकिन प्रत्येक विधि अत्यधिक व्यक्तिगत है।
    • अपने दिन में एक क्षण को तनाव के लिए ले लो। कोई बात नहीं जो आप करते हैं, यह योग, खींच, ध्यान या लंबी पैदल दूरी पर हो: क्या मायने रखता है कि आप अपने मन और शरीर को दिन के तनाव से शांत करने के लिए एक क्षण लेते हैं।
    • यदि आप कर सकते हैं तो तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें हालांकि हर समय कोई भी तनाव से बच सकता है, वहां ऐसी परिस्थितियां हैं जहां हम शामिल होते हैं और इससे बचा जा सकता था, और हम जानते हैं कि स्थिति होने से पहले भी यह तनावपूर्ण होगा। यदि आप इन स्थितियों से बच सकते हैं, तो बचें! इससे आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में मदद मिलेगी
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    नियमित रूप से व्यायाम करें नियमित व्यायाम आपके बालों के follicles को मजबूत, मोटा बालों का उत्पादन करने में मदद करके अच्छा संचलन और अच्छे सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
    • व्यायाम तनाव को कम करने और अच्छा हार्मोन और रक्त प्रवाह के उच्च स्तर का उत्पादन करने में मदद करता है। ये परिणाम स्वस्थ बालों के विकास की कुंजी हैं
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    विटामिन और खुराक लें कुछ विटामिन की कमी के कारण कम बाल विकास हो सकता है, साथ ही साथ सूखे और भंगुर बाल। मछली के तेल और बी विटामिन जैसे पूरक बायोटिन, बाल विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
    • हालांकि यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, कुछ लोगों को लगता है कि जन्म के पूर्व विटामिन लेने से बालों के विकास में तेजी लाने में मदद मिलती है, नाटकीय रूप से इसे बढ़ाना विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों का अतिरिक्त बढ़ावा गर्भ के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है, बाल कूपों के उत्पादन में सुधार भी करता है।
    • एक विशिष्ट पूरक खरीदें जो बाल विकास को बढ़ावा देता है। बाजार पर उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है
  • सूत्रों और कोटेशन

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