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आदर्श तरीके से प्रतिबिंबित करें अध्ययन करने के लिए. अपनी आदतों के बारे में गंभीरता से सोचें परीक्षाओं के अध्ययन के दौरान आप आमतौर पर उन कठिनाइयों की एक सूची बनाते हैं जो इस स्थिति को बदलने के लिए आवश्यक परिवर्तन करते हैं। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, उदाहरण के लिए, पूरी तरह से शांतिपूर्ण वातावरण में अध्ययन करने की कोशिश करें या यदि आपको थोड़ा शोर चाहिए, तो कुछ नरम संगीत डालें
- समय को अनुकूलित करने के लिए परीक्षणों को प्रभावी ढंग से शुरू करने से पहले इन आदतों को सुधारने का प्रयास करें।
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पहले से अध्ययन करें और अक्सर परीक्षण से पहले कई घंटों के लिए अध्ययन करना तैयार करने के सबसे खराब तरीके हैं। आप थोड़ी देर के लिए जानकारी भी याद रख सकते हैं, लेकिन अगर आप विभिन्न परीक्षणों के लिए अध्ययन कर रहे हैं, तो जानकारी आपके सिर में आ जाएगी और आप महत्वपूर्ण बातों को भूल सकते हैं। घंटों के लिए अध्ययन करने के बजाय, कम अवधि (लगभग 45 मिनट) पसंद करते हैं और परीक्षा में आने वाले हफ्तों में हर दिन खर्च करते हैं।
- लघु, अक्सर अध्ययन सत्र स्मृति को ताज़ा करने और लंबी अवधि में जानकारी को बनाए रखने में सहायता करते हैं।
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परीक्षण के दिन पर अध्ययन को अतिरंजित करने से बचें। यदि आपने खुद को पहले से तैयार किया है, तो आपको जानने के लिए आखिरी मिनट तक अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है। असल में, चिंता की वजह से आप आखिरी मिनट की सूचना को बरकरार रख पाएंगे। शांत मन के साथ परीक्षण करने के लिए दिन में आराम करने की कोशिश करें
- शांत महसूस करने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं और दिन पहले अच्छी तरह सोएं। इस तरह आप परीक्षण पर ध्यान देने में सक्षम होंगे, न कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं
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फूट डालो सत्रों में अध्ययन सामग्री प्रत्येक विषय को एक बार में कम से कम एक सत्र में पढ़ना आसान होता है विषय से साझा करना आपकी रुचि और एकाग्रता को बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही आप को अभिभूत महसूस करने से रोकने और अध्ययन करना बंद कर सकते हैं।
- यदि आप एक विदेशी भाषा की परीक्षा के लिए अध्ययन कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप वार्तालाप, लेखन और पढ़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
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विभिन्न स्थानों में अध्ययन. शोध बताते हैं कि एक ही स्थान पर अध्ययन करने से व्यक्ति को दीर्घकालिक सामग्री को याद करने में मदद नहीं मिलती है। हमेशा एक ही जगह में आग्रह और अध्ययन करने के बजाय, अन्य विकल्पों की कोशिश करें प्रत्येक अनुशासन के लिए आपको जगहों को बदलने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप प्रत्येक दिन स्थानों को बदल सकते हैं।
- एक ही आधार के बाद, अगर आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए कुल चुप्पी की आवश्यकता है, तो एक भीड़ भरे स्थान पर एक समूह की कंपनी में पढ़ने की कोशिश करें, जैसे कि रीडिंग रूम या स्कूल कैफेटेरिया में। लक्ष्य किसी भी वातावरण में सूचना को ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने के लिए चुनौती है।