लहसुन के साथ स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें

लहसुन पिशाच को बंद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन यह रोगों के लिए भी ऐसा कर सकता है। इसमें यौगिक है जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं, रक्त में वसा को कम कर सकते हैं, मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं और अपने ब्लड प्रेशर को भी कम कर सकते हैं। यह प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा दे सकता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लहसुन के फायदे चिकित्सा सिद्ध नहीं होते हैं और पूरक या वैकल्पिक उपचार का उपयोग करने से पहले आपको हमेशा अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए। आप लहसुन को अपने भोजन में शामिल करके और उस वनस्पति से बने उत्पादों का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।