अपने साबुन, बाथ लोशन आदि की जांच करें और सुनिश्चित करें कि आप किसी भी घटक से एलर्जी नहीं कर रहे हैं। कभी-कभी यह त्वचा को परेशान कर सकता है
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एक शॉवर ले लो और धीरे से अपने हाथों से अपने शरीर के ऊपर कुछ स्नान लोशन रगड़ें। यह आपकी त्वचा नरम कर देगा और इसे शांत करेगा।
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स्नान से बाहर निकलें और धीरे से तौलिया साफ करें रगड़ो मत!
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अपने शरीर पर लोशन लागू करें किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें - अच्छी गुणवत्ता के लोशन का उपयोग करने का प्रयास करें
युक्तियाँ
एक हाइड्रोकार्टेसीन क्रीम का उपयोग करें
सोप आपकी त्वचा को पोंछने के लिए उपयोग न करें! अधिकांश साबुन क्षारीय होते हैं और समय के साथ, त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक अवरोध को तोड़ते हैं। लेकिन यदि आप साबुन के बार-बार आदी हो गए हैं, तो बाथ लॉशन का उपयोग करने के बजाय, 7 की पीएच के साथ एक सफाई बार का उपयोग करें, और उस से अधिक नहीं। त्वचा के प्राकृतिक पीएच मान को आमतौर पर 4.2-5.6 के बीच रहने के लिए माना जाता है। आपकी त्वचा की प्राकृतिक पीएच को बाधित करने से बाहरी सुरक्षात्मक परत का सामना करना पड़ता है, जिससे आपको और आपकी त्वचा को जीवाणु संक्रमण से पीड़ित किया जा सकता है।
गर्म पानी से स्नान करना सुनिश्चित करें क्योंकि अगर यह बहुत ठंडा है या बहुत गर्म है तो यह त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकता है
खुजली से त्वचा की समस्या शुरू करने में सक्षम होने के अलावा, यह गंभीर बैक्टीरियल संक्रमणों का भी नेतृत्व कर सकता है। मानव त्वचा कई जीवाणुओं की मेजबानी कर रही है, जो कि अगर छोड़ दिया न हो, तो आपको परेशान नहीं करेंगे। लेकिन अगर आप अपनी त्वचा को खरोंचते हैं और सतह को तोड़ते हैं, भले ही माइक्रोस्कोपिक रूप से, आप बैक्टीरिया को अपने शरीर में आमंत्रित कर रहे हैं, जिससे बीमारी और गंभीर मामलों में मौत हो सकती है।
यदि आप सूरज में बाहर जाते हैं तो एसपीएफ़ 15 सुरक्षा या अधिक के साथ सनस्क्रीन पहनें