IhsAdke.com

कैसे संचय को रोकने के लिए

संचय एक बाध्यकारी विकार है जिसमें एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में वस्तुएं एकत्र करता है, जो घर में बड़े और संभावित खतरनाक पहाड़ों का निर्माण करता है। अक्सर संचायक को पता नहीं है कि व्यसन नियंत्रण से बाहर है, और अधिक खरीदना जारी है। यह इस हानिकारक लत को छोड़ने और सफाई शुरू करने का समय है!

चरणों

स्टेप होर्डिंग चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
1
शुरू करने के लिए सबसे आसान कार्यों में से एक कचरे को निकाल रहा है अपने घर में सभी कचरा के डिब्बे रिक्त करें और बैग को बदलें। इस तरह आप इसे जब मिल जाए तो अधिक जंक फेंक सकते हैं। अगले चरण बताएंगे कि कैसे घर में कुछ कमरों का प्रबंध किया जाए, और उस क्रम में किया जा सकता है जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक है

विधि 1
नि: शुल्क पार्किंग

स्टेप होर्डिंग चरण 2 नामक चित्र का शीर्षक
1
सभी कबाड़ को ढूंढकर फेंकना शुरू करें यदि यह गंदी है, यह संभव स्वास्थ्य समस्या का प्रतिनिधित्व कर सकता है। यदि मल हैं, तो उन्हें त्याग दें।
  • स्टेप होर्डिंग चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    फिर रसोई के सिंक को देखो। बर्तन कब तक खराब हो गए हैं? गन्दा व्यंजन जो लंबे समय तक सिंक में रहे हैं सूक्ष्म जीवों को जमा कर सकते हैं और बना सकते हैं। लगभग हमेशा ही, संचयकर्ता को अपने घर में इतने लंबे समय तक रहने वाले हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया को निकालने के लिए अधिकांश रसोई घरों को फेंकने की जरूरत है
  • स्टॉप होर्डिंग चरण 4 नामक चित्र
    3
    अलमारियाँ साफ़ करें अलमारियाँ टमाटर की चटनी छींटे को धूल और जीवाणुओं को इकट्ठा। क्या कभी किसी ने घर में धूम्रपान किया है, तो इसका मतलब है कि धूम्रपान की दीवारों और मंत्रिमंडलों में घुसपैठ की है, और आप एक गर्म तौलिया साबुन और पानी की जरूरत है सभी दीवारों को साफ करने के।
  • स्टॉप होर्डिंग चरण 5 नामक चित्र
    4
    साफ अलमारियाँ में साफ व्यंजनों को व्यवस्थित करें, और इस बात पर गर्व करें कि आपने पहले से ही यहाँ क्या कामयाब किया है।
  • स्टॉप होर्डिंग चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र
    5
    फिर रेफ्रिजरेटर को साफ करें उन सभी खाद्य पदार्थों को त्यागें जिन्होंने अपनी वैधता को पार कर लिया है, और पता है कि शेष भोजन कब खराब होगा। समाप्ति की तारीखों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, और अक्सर इसकी जांच करना सुनिश्चित करें अगर यह खाने के लिए नहीं है, तो उसे फेंक दो। यदि आप बुरी तरह खराब भोजन करते हैं, तो यह संभावना है कि इससे भोजन के बाकी हिस्सों में दूषित हो गया है
  • स्टॉप होर्डिंग चरण 7 नामक चित्र
    6
    रेफ्रिजरेटर, सिंक, टेबल, स्टोव और काउंटर के अंदर से साफ करें, और मंजिल को साफ कर दें (सभी सतहों)। जब आप यह सब पूरा कर लेंगे, तो आप अपनी रसोई को पहचान नहीं पाएंगे।
  • विधि 2
    सिंगल रूम

    स्टेप होर्डिंग चरण 8 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    कपड़े के साथ शुरू करो अपने सभी कपड़े धो लें और गुना करें प्रत्येक टुकड़ा ड्रायर से बाहर आता है, प्रत्येक एक को देखो क्या यह अभी भी अच्छा है? क्या आप इसका उपयोग करने में अच्छा महसूस करते हैं? आप इसे कितनी बार उपयोग करते हैं? क्या यह एक विशेष घटना के लिए है?



  • स्टेप होर्डिंग चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    बस कपड़े जो आप वास्तव में चाहते हैं और पहनेंगे के साथ रहना। दराज में मोड़ो और स्टोर करें
  • स्टेप होर्डिंग स्टेप 10 शीर्षक वाली तस्वीर
    3
    आपके पास किसी भी कबाड़ को फेंक दें - कुछ भी गंदी। अपने सामान की खोज करें और सोचें, "अगर मैं इससे छुटकारा पाती हूं, तो क्या मैं इसे बाद में याद करूँगा?" स्मृति से जुड़ी एक वस्तु गायब हो जाएगी, लेकिन स्मृति नहीं होगी। यदि आप भूल जाने से डरते हैं, तो एक संस्मरण लिखें
  • स्टेप होर्डिंग चरण 11 के शीर्षक वाला चित्र
    4
    चादरें साफ करें और बिस्तर को साफ करें अपनी अलमारी को व्यवस्थित करें, केवल उन चीजों को रखे जो आप वास्तव में याद करेंगे
  • विधि 3
    बाथरूम

    स्टेप होर्डिंग चरण 12 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    आप जंक, सौंदर्य उत्पादों का उपयोग न करें, पुराने उत्पादों और उत्पादों को गंदे या लगभग समाप्त होने पर फेंक दें एक सामान्य नियम है: यदि आप उपयोग नहीं करते हैं, तो बचाएं नहीं।
  • स्टेप होर्डिंग चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    सभी सतहों (काउंटरटॉप्स, शौचालय, शॉवर, टब, फर्श आदि) को साफ करें)।
  • विधि 4
    लिविंग रूम

    स्टेप होर्डिंग चरण 14 शीर्षक वाली तस्वीर
    1
    किसी भी अनावश्यक वस्तुओं को हटा दें जैसे आपने पिछले कमरे में किया था पहले की तरह सभी सतहों को साफ करें और फर्श को धोएं
    • यदि आपके घर का कालीन है, तो आपको वैक्यूम क्लीनर की आवश्यकता होगी।
  • स्टेप होर्डिंग चरण 15 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    अब मुश्किल हिस्सा चीजों का आयोजन कर रहा है आस-पास के समान वस्तुओं को रखें, और फिर उन्हें इसी कमरे में संग्रहीत करें आपको इस कदम के साथ मदद करने के लिए एक मित्र की आवश्यकता हो सकती है। जब आप सब कुछ करते हैं, तो उन चीजों की तलाश करते रहें जो अनावश्यक हैं या कोई अन्य आपके से अधिक का आनंद ले सकता है।
  • युक्तियाँ

    • यदि आपके पास किसी को देने का उपहार है, तो इसे उपयुक्त समय पर करें
    • आप इस विकार से प्रभावित केवल एक ही नहीं हैं यह लाखों लोगों को प्रभावित करता है आप अकेले नहीं हैं
    • याद रखें कि प्रयास इसके लायक होगा, और जब आप समाप्त करेंगे, तो आपके पास एक स्वच्छ और सुरक्षित घर होगा जिसे आप लोगों के लिए उपयोग और आमंत्रित कर सकते हैं।
    • मदद के लिए पूछना बेहतर है, क्योंकि यह करना बहुत कठिन और तनावपूर्ण है यह समय लगेगा, इसलिए हार न दें अगर आप एक दिन में ज्यादा नहीं कर सकते।
    • बेहतर महसूस करने के लिए चीजें खरीदना न करें विकार कभी गायब नहीं होता है, इसलिए जब आप खरीदारी करते हैं, तो सोचें कि क्या आपको वास्तव में ज़रूरत है या आप जो खरीदेंगे उसका उपयोग करेंगे।

    चेतावनी

    • यह बहुत ही भावनात्मक, तनावपूर्ण और संभाल करने के लिए मुश्किल होता है। स्वयं को चुनौती दें और अधिक से अधिक आपको लगता है आप कर सकते हैं करने के लिए है, लेकिन विकार और अन्य जो मदद करने के लिए कोशिश कर रहे हैं काम करने के लिए तैयार नहीं किया जा रहा है की बात exauste नहीं।

    आवश्यक सामग्री

    • कचरा बैग
    • बड़े कचरा
    • दोस्तों और परिवार
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com