कैसे एक स्वस्थ चमक है करने के लिए

दिन में दो बार अपना चेहरा धो लें, हर दिन। जब आप जागते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले धो लें चेहरे सुखाने के लिए एक बहुत ही मुलायम कपड़े का प्रयोग करें और आँखों के नीचे त्वचा क्षेत्र रगड़ कभी नहीं, के रूप में इस क्षेत्र में बहुत ही नाजुक है और तुम सिर्फ कपड़े सुखाने के लिए यह साथ pats देना चाहिए।

अच्छा चेहरे की क्रीम खोजें यह त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए था और किसी भी समस्याग्रस्त रसायनों से मुक्त होना चाहिए, जैसे पैराबेस

एक अच्छा शरीर क्रीम खोजें फिर, यह पैराबेस आदि का अनुशंसित और फ्री संस्करण होना चाहिए। त्वचा के कम संवेदनशील क्षेत्र पर एक छोटी राशि का प्रयास करें, जैसे कोहनी के आसपास के क्षेत्र, पूरे शरीर से गुजरने से पहले। यदि आपकी प्रतिक्रिया होती है, तो यह केवल त्वचा के उस छोटे पैच पर पाएगा और आप कुछ और संवेदनशील को देख सकते हैं।

मेकअप साफ करें यदि आप श्रृंगार पहनते हैं, तो यह साफ़ साफ़ करने से पहले इसे अपने पसंदीदा रिमूवर से मिटा दें।

पमिस के साथ मृत त्वचा निकालें ऐसे एड़ी और पैर हिस्से के रूप में सबसे प्रतिरोधी क्षेत्रों, जैसे कि एक लूफै़ण के रूप में कठिन मला जा सकता है, एक झांवां या अन्य उत्पाद का उपयोग। यह मृत त्वचा को हटा देगा और नई त्वचा को पॉलिश करेगा।

बहुत पानी पीना यह आपको और आपकी त्वचा को पोषण करता है

नियमित रूप से व्यायाम करें यह आपके लिए, आपकी त्वचा के लिए और आपके समग्र कल्याण के लिए अच्छा है

पौष्टिक भोजन खाएं पास्ता, फास्ट फूड और मिठाई से खाली कैलोरी से बचने की कोशिश करें वे आपके आहार के लिए उपयोगी कुछ भी नहीं जोड़ते हैं और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके समग्र स्वास्थ्य को आसानी से असंतुलित कर सकते हैं।