स्वस्थ और नरम त्वचा कैसे करें (पुरुषों के लिए)

क्या आप अपनी बहन के पत्रिकाओं को खोजना या अपनी मां से पूछे बिना सुंदर त्वचा रखना चाहते हैं? यहाँ युक्तियाँ हैं

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सनस्क्रीन का उपयोग करें आपने शायद यह कई बार पहले सुना है, लेकिन इलाज से रोकथाम आसान है सनस्क्रीन पहनें, एक टोपी, और कपड़े जो त्वचा को कवर करते हैं, जब आप बड़े हो जाते हैं तो खराब त्वचा को रोकने के लिए।

चेहरे और शरीर को हर दिन धो लें जब आप जागते हैं और रात को बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धो लें स्नान में उपयोग किए जाने वाले आम साबुन के अलावा एक हल्के साबुन का प्रयोग करें (वे त्वचा के लिए बहुत आक्रामक हैं)। एक दिन में कम से कम एक बार स्नान करें।

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मुँहासे उपचार का उपयोग करें यह उन लड़कों के लिए है जिनके पास स्पॉट और दांत हैं, गंभीर हैं या नहीं, और उन्हें रोकना चाहते हैं। बहुत से लोग उत्पादों के साथ मिलते हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड और / या बैंजोल पेरोक्साइड होते हैं। एक अच्छी प्रक्रिया एक अच्छा साबुन का उपयोग करना है जो कि कम से कम 2% सेलिसिलिक एसिड और 5-10% बेंज़ोइल पेरोक्साइड वाला एक सामयिक लोशन है। सुबह में उपयोग करना और चेहरे, कंधे, पीठ और अन्य स्थानों पर दिन में दो बार बढ़ोतरी करें, जो कि मुंह से होते हैं।

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हाइड्रेट। चेहरे के मॉइस्चराइज़र की तलाश में, लेबल को देखो, अगर यह कहता है कि यह गैर-कॉमेडोजेनिक है इसका मतलब है कि यह छेद नहीं लगाएगा और pimples पैदा करेगा। त्वचा के उस भाग के लिए, जिस पर आप परवाह नहीं करते हैं, सामान्य क्रीम अच्छा है घुटनों और कोहों के लिए, आदर्श एक मज़बूत स्थिरता के साथ एक क्रीम है, जैसे शरीर मक्खन।

छूटना। हफ्ते में कम से कम एक बार, मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने के लिए लूफैया या एक्सफ्लिटिंग क्रीम का उपयोग करें और नरम त्वचा का खुलासा करें। शरीर के लिए आप दिन एक्स्प्लॉलेशन हाँ-नो-डे कर सकते हैं। चेहरे के लिए, सप्ताह में दो बार छूटने के लिए सबसे अधिक। एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना याद रखें

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अच्छा खाओ फल, सब्जियां, आप सूची को जानते हैं मांस भी बहुत महत्वपूर्ण है, आप अभी भी उस स्टेक को खा सकते हैं, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करें भोजन पिरामिड का पालन करने का प्रयास करें प्लस दिन के अंत में एक मल्टीविटामिन एक अच्छा विचार है।

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व्यायाम करें। फुटबॉल खेलते हैं, वॉलीबॉल, तैरना, भागो, कुछ भी। एक दिन में 30 मिनट के लिए पैदल या बाइक लें।

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पानी पी लो कम से कम 8 गिलास पानी प्रति दिन आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए।

युक्तियाँ

धूम्रपान न करें और बड़ी मात्रा में अल्कोहल से बचें।
एक हल्के गंध के साथ दुर्गन्ध दूर करने का प्रयास करें जब आप किसी स्थान पर चलते हैं तो कोई भी आपकी खुशबू से बीमार नहीं होना चाहता।
यदि आप दाढ़ी करने जा रहे हैं, तो इसे सावधानी से करें धीमा हो जाओ
एक तौलिया के साथ त्वचा को सूखी, जो सप्ताह में कम से कम एक बार धोया जाता है।
अपने बालों को साफ रखें तेलहीनता और रूसी अपील नहीं कर रहे हैं। इसके लिए अच्छे शैंपू हैं
मूल रूप से चार प्रकार की त्वचा (चेहरे पर) हैं: सामान्य, शुष्क, तेलयुक्त और मिश्रित। सामान्य त्वचा न सूखी और न ही तेल है, और अगर आपके पास यह बहुत अधिक दाना नहीं है शुष्क त्वचा आम तौर पर पीले होते हैं और किसी न किसी या निर्जलित स्पर्श होते हैं। ऑइली त्वचा की सबसे अधिक संभावना है pimples और आपका चेहरा चमकदार दिखता है मिश्रित त्वचा में, उसके गाल सूखे होते हैं, और ठोड़ी, माथे और नाक ("टी जोन") तेलयुक्त होते हैं हो सकता है कि आपके मुँहासे हों अपनी त्वचा के प्रकार की खोज करें और उपयुक्त सफाई और मॉइस्चराइजिंग लोशन खरीदें। एक परिचर से सहायता प्राप्त करें आप सूरज संरक्षण के साथ न्यूरॉइराइज़र भी खरीद सकते हैं, एसपीएफ़ 15 और 30 के बीच कुछ भी अच्छा है। 30 से ऊपर आपकी त्वचा को अधिक तेलयुक्त बना सकते हैं
एक होंठ बाम का उपयोग करें नहीं, यह लिपस्टिक नहीं है, चमक नहीं है। कम से कम 10 एसपीएफ़ के साथ कुछ बेरंग मॉइस्चराइज़र या कोकोआ मक्खन। यह होंठ को सुखाने से रोकता है
श्रृंगार से बचें जब तक आप एक गुंडा / ईएमओ बैंड में नहीं हैं

चेतावनी

ये त्वचा दिनचर्या किसी भी लड़के के लिए काम नहीं करते। कुछ लोगों को मजबूत मुँहासे उपचार, या अधिक जलयोजन, आदि की जरूरत है इसे देखने के लिए दो या तीन सप्ताह तक इस रूटीन की कोशिश करें कि यह काम करता है या नहीं।
आम तौर पर लड़कियां उन लोगों को पसंद नहीं करती हैं जो वे करते समय अधिक समय बिताते हैं। साफ रहें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो
यह गाइड कुछ के लिए शीर्ष पर थोड़ा सा हो सकता है यदि आप छूटना नहीं चाहते हैं, तो यह समझ में आता है। अच्छी तरह से रहने के लिए बस कुछ बुनियादी देखभाल करें

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