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कैसे पैर में मुँहासे से मुक्त हो जाओ

दुनिया भर के वयस्कों में मुँहासे सबसे आम त्वचा की स्थिति है पैरों में मुँहासे शरीर के अन्य भागों, जैसे छाती और चेहरे की तुलना में थोड़ी कम आम होती है, लेकिन यह एक समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा, यह आम मुँहासे से कुछ अलग है: यह आम तौर पर फॉलिकुलिटिस, डर्माटिसाइटिस, इनग्रोएयर बालों, एलर्जी प्रतिक्रियाओं या केरैटोस पिलिलिस के कारण होता है। इस के बावजूद, इस समस्या का इलाज सामान्य मुँहासे के समान किया जा सकता है। पैरों में मुँहासे किसी भी उम्र में हो सकती है और आम तौर पर नितंबों पर मुँहासे के साथ होती है। यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं, तो इसे खत्म करने के तरीके हैं।

चरणों

विधि 1
घर के समाधान के साथ लेग में मुँहासे का इलाज करना

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पेट को छूने वाली अशुद्धियों को हटाने के लिए दैनिक स्नान करें। पैरों में मुँहासे की घटनाओं को कम करने में मदद के लिए, एक दिन में कम से कम एक बार स्नान कर लें। स्नान त्वचा से बैक्टीरिया, गंदगी और पसीने को हटा देता है।
  • यदि आप व्यायाम करने के बाद बहुत कुछ पसीना करते हैं, उदाहरण के लिए, आपको गतिविधियों के बाद स्नान करने की आवश्यकता है। पैर शारीरिक गतिविधियों के दौरान पसीना करते हैं।
  • हल्के उत्पाद का उपयोग करें ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक हैं, जो कि मुँहासे के गठन को बढ़ावा नहीं देते हैं। यदि आपके पास बड़े pimples और गांठ हों, तो आपको एक जीवाणुरोधी सफाई जेल का उपयोग करना होगा।
  • सप्ताह में एक बार या दो बार एक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद या एक सब्जी मरहम का उपयोग करने पर विचार करें।
  • न्यूट्रोजेना, कैफाफिल और ओले जैसे ब्रांडों की कोशिश करें
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    मुँहासे के उपचार में आवश्यक तेलों का इस्तेमाल करने की कोशिश करें हर्बल तेल प्रभावी हो सकते हैं क्योंकि सामयिक उपचार में एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। वे नए pimples और मुँहासे उपचार के गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं क्योंकि वे तेल को भंग करने में मदद करते हैं जो छिद्रों को रोकता है।
    • टकसाल, पेपरमिंट, कैलेंडुला, लैवेंडर या मेलालेका तेल की कोशिश करें।
    • हमेशा वाहक तेल के साथ आवश्यक तेल मिश्रण। कपूर, खनिज तेल का तेल, बादाम का तेल, अरंडी का तेल, एवोकैडो, जैतून का तेल, मूंगफली तेल, पहाड़ी बादाम, खूबानी बीज, कुसुम, अंगूर के बीज, सन बीज और ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल का प्रयास करें रात का समय
    • प्रत्येक 30 मिलीलीटर वाहक तेल के लिए आवश्यक तेल के 10 बूंदों को मिलाएं। समस्या क्षेत्रों को टैप करके समाधान लागू करें
    • हमेशा एक संवेदनशीलता परीक्षण करें त्वचा पर पानी में पतला आवश्यक तेल की एक बूंद डालें और एक घंटे के बारे में प्रतीक्षा करें। यदि आप कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाते हैं, तो आप उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं
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    मुँहासे का इलाज करने के लिए नमक के साथ स्नान करें नमक समस्या के उपचार में एक महान सहयोगी है यह क्षेत्र साफ करता है और मुँहासे का कारण होने वाले बैक्टीरिया को समाप्त करने में मदद करता है नमक एक exfoliant के रूप में कार्य करता है, जिसका मतलब है कि यह दोष और मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है।
    • नमक के साथ स्नान पैरों के लिए बहुत प्रभावी हो सकता है, बस उन्हें पानी में डूबा छोड़ दें।
    • टब को गर्म पानी से भरकर शुरू करें चलने वाले पानी में 1 कप नमक जोड़ें ताकि यह अधिक आसानी से घुल सके। कम से कम 10 या 15 मिनट के लिए अपने पैरों को भिगोएँ
    • आप मुँहासे से मुकाबला करने के लिए आवश्यक तेलों में से एक के लगभग 3 से 5 बूंदें डाल सकते हैं, जैसे कि लैवेंडर, टकसाल, टकसाल या मेलालेका।
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    कपड़े पहनें जो त्वचा को बैक्टीरिया से बचने से बचें पैरों में मुँहासे तब हो सकती हैं जब वह व्यक्ति तड़पा लेता है और कपड़े त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं। पैरों की त्वचा पर अत्यधिक या बनाए रखा पसीना मुँहासे को खराब कर सकती है या नए विस्फोट का कारण बन सकती है।
    • अंडरगेरमेंट्स, शॉर्ट्स या कपास पैंट बेहतर वाष्पन करने के लिए पसीने में मदद करते हैं
    • पॉलिएस्टर जैसे सांस लेने वाले कपड़ों का प्रयोग करने से बचें
    • यदि आप बहुत ज्यादा काम करते हैं, तो कपास या अन्य सांस कपड़े पहनें नमी अवशोषण प्रौद्योगिकी के साथ कपड़ों की कोशिश करना भी संभव है बहुत पसीने के बाद कपड़े बदल दें धोने के बिना जिम कपड़ों को कई बार न पहनें यदि आप बहुत ज्यादा पसीना करते हैं
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    मुंह का कारण बनने वाले तेल और गंदगी को हटाने के लिए अक्सर अपने कपड़ों को धोएं पैरों में समस्या की घटना को कम करने के लिए, शॉर्ट्स और पैंट नियमित रूप से धो लें भागों से पसीना और गंदगी pimples पैदा कर सकता है।
    • विशेष रूप से शारीरिक गतिविधियों के बाद, उन्हें उपयोग करने के बाद भागों को धोने के लिए सुनिश्चित करें।
    • यदि आपके नितम्ब क्षेत्र में मुँहासे की समस्याएं भी हैं, तो अपने अंडरवियर को दैनिक रूप से बदलना सुनिश्चित करें
    • यह भी चादरें अक्सर धोने के लिए आवश्यक है, अधिमानतः सप्ताह में एक बार।
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    सुगंध के बिना और रंगों के बिना स्वच्छ उत्पादों को प्राथमिकता दें पैरों में मुँहासे उन उत्पादों में मौजूद कुछ पदार्थ का परिणाम हो सकता है जो आप आमतौर पर उपयोग करते हैं। त्वचा देखभाल उत्पादों, शुद्धिकारक या कुछ सुगंध के कुछ घटक चकत्ते पैदा कर सकते हैं, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील होती है इस तरह के पदार्थों में फार्मलाडिहाइड, नेमोसीन, निकल और सोया भी शामिल हैं।
    • कम सुगंध या एडिटिव्स के साथ तरल, बार साबुन और बॉडी लोशन का प्रयोग करें। संवेदनशील त्वचा के लिए विशिष्ट विकल्प देखें
    • आप कम रंगों और कोई खुशबू के साथ पाउडर साबुन का उपयोग करने का प्रयास भी कर सकते हैं।
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    उचित बालों को हटाने की तकनीक का उपयोग करें जब यह पता लगाया जाता है कि एपलिशन के बाद मुंह दिखाई देते हैं, तो ध्यान दें कि क्या आप उचित स्वास्थ्य तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। बदलने के लिए कुछ आदतों में बाल को नरम बनाने में मदद करने के लिए शेविंग क्रीम का उपयोग करके, साफ़ और कट ब्लेड का उपयोग करना शामिल है, दाढ़ी अर्थ में जिसमें बाल बढ़ते हैं और दूसरे के आसपास नहीं होते हैं और हमेशा पैरों को स्नान के अंत में, जब पानी की वजह से बाल नरम हो जाते हैं।
  • विधि 2
    दवा के साथ लेग में मुँहासे का इलाज करना




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    मुँहासे की शुरुआत और उपचार में मदद करने के लिए एक सफाई जेल का उपयोग करें। पैरों में समस्या का इलाज करने का एक तरीका मुँहासे विरोधी सफाई जेल का उपयोग करना है। इस उत्पाद में पदार्थ होते हैं जो कि मुर्गे की उपस्थिति से लड़ते हैं।
    • आप बाजार पर मुँहासे के लिए विभिन्न शरीर और तरल शरीर साबुन पा सकते हैं। यदि आपको शरीर के लिए कोई नहीं मिलता है, तो आप चेहरे का विकल्प इस्तेमाल कर सकते हैं।
    • जाँच करें कि सफाई जेल में बेंज़ोइल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होता है।
    • यदि आप संवेदनशील त्वचा से पीड़ित हैं, तो 2.5% या उससे कम के एकाग्रता में बेंज़ोइल पेरोक्साइड का उपयोग करें।
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    मुँहासे के लिए मलहम की कोशिश करो मुँहासे को रोकने और उपचार करने के उद्देश्य से कई सामयिक मलहम हैं। ये मलहम प्रत्यक्ष रूप से मुँहासे के उच्च एकाग्रता के क्षेत्र में फैले या मुंह को सीधे लागू किए जाने चाहिए। इन सामयिक मलहम और उपचार में से कई मुँहासे से मुकाबला करने के लिए पदार्थों की उच्च एकाग्रता है।
    • अधिकांश मलहम और स्थानीय उपचार विशेष रूप से पैरों के लिए नहीं होते हैं, लेकिन मौके पर सभी शरीर मुँहासे उत्पादों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
    • देखें कि क्या मरहम में बैंजोल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड अक्सर सबसे अधिक प्रभावी ओवर-द-काउंटर उत्पाद है
    • अगर ओवर-द-काउंटर मरहम काम नहीं करता है, तो आपका डॉक्टर एक मजबूत विकल्प सुझा सकता है, जिसमें एंटीबायोटिक मरहम भी शामिल है।
    • आप मुँहासे क्रीम, सूखे लोशन या अन्य सामयिक उपचार की कोशिश कर सकते हैं।
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    यदि डॉक्टर काम नहीं करते हैं तो डॉक्टर पर जाएं। ज्यादातर लोगों को कुछ हफ्तों में उनके मुंह में कमी का पता चला है। अगर आप उस समय के भीतर सुधार नहीं देखते हैं, तो अन्य दवाओं या दृष्टिकोणों की जांच करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें, जिसे आवश्यक हो सकता है
    • यद्यपि यह धीमा लगता है, उपचार प्रक्रिया को गति देना संभव नहीं है। तेजी लाने का प्रयास अंक छोड़कर त्वचा को बदतर बना सकती है।
    • त्वचा विशेषज्ञ आपके मामले के लिए एक मजबूत दवा लिख ​​सकते हैं। उपचार सामयिक रेटिनोइक एसिड और एंटीबायोटिक दवाओं में शामिल हैं उपचार के रूप में मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, antiandrogens, और isotretinoin एजेंटों द्वारा है।
  • विधि 3
    मुँहासे को रोकने के लिए खाद्य का उपयोग करना

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    मुँहासे की शुरुआत कम करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ खाएं चूंकि बैक्टीरिया चीनी को प्यार करते हैं, इसलिए उनकी खपत को सीमित करना अच्छा है। अध्ययन बताते हैं कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ मुँहासे की गंभीरता को कम कर सकते हैं ये खाद्य पदार्थ धीरे-धीरे खून में खून बह रहा है। उनमें से कुछ हैं:
    • बीट, स्क्वैश और आलू को छोड़कर अधिकांश सब्जियां
    • नट।
    • तरबूज और तारीख को छोड़कर अधिकांश फल आम, केला, पपीता, अनानास, किशमिश और अंजीर में एक मध्यम जीआई है।
    • पूरे गेहूं, राई की रोटी, साबुत अनाज की रोटी
    • चोकर, ग्रेनोला, जई का आटा के साथ अनाज।
    • ब्राउन चावल, जौ, पूरे नूडल्स
    • फलियां।
    • दही।
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    स्वस्थ त्वचा के लिए अधिक विटामिन डी का उपयोग करें विटामिन डी स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है सूरज की रोशनी विटामिन का उत्पादन ट्रिगर के रूप में इसे प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका 10 से 15 मिनट के लिए धूप सेंकने का है। यदि आप इस से अधिक समय से बाहर निकलते हैं और धूप सेंकना करते हैं, तो एक सनस्क्रीन का उपयोग कर यूवी किरणों के विरुद्ध खुद को सुरक्षित रखें।
    • विटामिन डी भी भोजन से अवशोषित किया जा सकता है यह मछली और कॉड लिवर तेल में पाया जा सकता है, साथ ही दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों। विभिन्न खाद्य पदार्थ इस विटामिन के साथ समृद्ध हैं
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    स्वस्थ आहार को त्वचा में शामिल करें जिसमें आपके आहार में विटामिन ए होता है त्वचा स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए बहुत महत्वपूर्ण है एक स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने से मुँहासे की घटनाएं कम हो जाती हैं इस विटामिन में समृद्ध कुछ पदार्थ हैं:
    • सब्जियां जैसे कि गाजर, पालक, कद्दू, लाल मिर्च, मीठे आलू, ब्रोकोली और ज़िचिनी
    • आम, तरबूज और खुबानी जैसे फल
    • फलियां।
    • लाल मांस और मछली
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    अणुओं को कम करने के लिए अधिक ओमेगा 3 खाएं जो तेल का उत्पादन करते हैं। ओमेगा -3 में समृद्ध पदार्थ मुँहासे से पीड़ित लोगों की सहायता करते हैं क्योंकि फैटी एसिड शरीर के अणुओं को नियंत्रित करने में मदद करता है जो तेल का उत्पादन करते हैं और मुंह के कारण होते हैं। वह इसमें पाया जाता है:
    • Avocados।
    • पालक के रूप में सब्जियां, मूली अंकुरित और चार्ड की बुआई हुई थी।
    • मछली जैसे सैल्मन, सार्डिन, मैकेरल, हेक और हेरिंग
    • बीज और पागल जैसे कि फ्लैक्स और अन्तर्निहित तेल, चिया बीज और नट्स।
    • जड़ी बूटी और मसाले जैसे कि तुलसी, अजवायन की पत्ती, लौंग और मार्जोरम।
  • सूत्रों और कोटेशन

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