कैसे कभी उसी जगह में Reapping से मुँहासे को रोकने के लिए

आपकी त्वचा को अक्सर साफ़ करें मुँहासे को रोकने के लिए, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने के द्वारा दिन में दो बार सबसे अधिक समस्याग्रस्त साइटों को साफ करें, जिससे प्रकोप हो सकते हैं। मुँहासे से बचने के लिए उत्पादों की तलाश करते समय, बेंज़ोइल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड वाले लोगों को प्राथमिकता दें।

• अतिरिक्त त्वचा न धोएं, या यह सूख और चिढ़ हो सकता है।
• त्वचा विशेषज्ञ से बात करें अगर आपको पता नहीं है कि किस उत्पाद का उपयोग करने के लिए सफाई करना है

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें जबकि मुँहासे से पैदा होने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में कई मिथक हैं, वास्तव में भोजन शरीर के हार्मोन के स्तर पर प्रभाव डालता है, जो समस्या के प्रकोप का कारण बन सकता है उनसे बचने के लिए, फल में समृद्ध संतुलित आहार का पालन करें, कुछ कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी के साथ सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज। अपने शरीर में एक हार्मोनल संतुलन बनाए रखने और मुँहासे के साथ समस्याओं से बचने के लिए चिकना, मीठा और संसाधित खाद्य पदार्थों से बचें।

तनाव का प्रबंधन करें. जितना चिंता मुँहासे का कारण नहीं है, उतना ही यह समस्या निश्चित रूप से खराब हो सकती है। तनाव से शरीर को हार्मोन छोड़ने का कारण बनता है जो मुँहासे को बढ़ावा देते हैं, इसलिए आराम करने, व्यायाम करने और अभ्यास करने का प्रयास करते हैं पूर्ण चेतना समस्या को कम करने के लिए

द्रोही न करें मुंह दबाकर और मुँहासे खांसी करके, आप संक्रमण कर सकते हैं और त्वचा पर निशान छोड़ सकते हैं। इसके अलावा, आप दाना वसूली के लिए आवश्यक समय को लम्बा होगा। यदि उनकी उपस्थिति आपको परेशान कर रही है, तो उन्हें छिपाने के लिए कुछ छुपाएं।

एक त्वचा विशेषज्ञ खोजें यदि मुँहासे के साथ समस्याएं आपके लिए गंभीर हैं, तो पेशेवर देखभाल के बाद निशानों से बचने के लिए अच्छा है। चिकित्सक शायद मुँहासे वसूली के लिए उपयुक्त दवाएं, मलहम या क्रीम सुझाएंगे गंभीर मामलों के अन्य उपचार भी हैं, जैसे कि रासायनिक छील और स्टेरॉयड इंजेक्शन

• निर्धारित उपचार कार्य करने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, इसलिए धीरज रखो।