चेहरे से दूर अपने हाथों को ध्यान में रखते हुए

मुँहासे एक कष्टप्रद और शर्मनाक त्वचा रोग है, जो इस समय के दौरान कई किशोरों से ग्रस्त हैं। जो लोग इससे पीड़ित हैं, उन्हें गंदा हाथों से चेहरे से दूर रखना चाहिए यह रोग को ठीक करने की अनुमति देगा। पहले से मुँहासे को छूने या दबाने से स्थिति बदतर हो सकती है।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखने के शीर्षक वाला चित्र चरण 1

खुद को शिक्षित करें

मुँहासे निशान के बारे में थोड़ा अनुसंधान करें कुछ अच्छे मंच हैं जो आप जा सकते हैं। यहां भी जेम्स फुलटन की "मुँहासे आरएक्स" जैसी किताबें हैं, जो आपको नडिंग के कारण हुए नुकसान के बारे में बता सकते हैं, साथ ही मुँहासे के इलाज के लिए सलाह भी प्रदान कर सकते हैं।
ज्यादातर प्रकार के मुँहासे निशान नहीं छोड़ते हैं यदि आप नहीं जाते हैं यह आपके लिए त्वचा को नुकसान पहुंचाती है, pimples फाड़ता है और त्वचा को परेशान करता है जो निशान का कारण बनता है।
Google छवियाँ "मुँहासे निशान" को देखो, यह देखने के लिए कि क्या हो सकता है अगर आप पोकिंग करते रहें।

अपने हाथों से अपने अंकित रखें शीर्षक से छवि चरण 2

पहचानें कि आप आमतौर पर कैसे पोक करते हैं

अनजाने में। आप कंप्यूटर का उपयोग करते समय अपने चेहरे को स्पर्श करके और / या प्रहार करते हैं, एक किताब पढ़ते हैं, या टेलीविज़न देखते हैं यह एक खतरनाक कार्रवाई है, क्योंकि कई बार, आप यह भी नहीं जानते कि आप ऐसा करते हैं।
बाथरूम दर्पण में आप रबड़ को उठाएंगे और दर्पण के सामने पन्द्रह मिनट रहेंगे, पोकिंग और पॉपिंग करेंगे।
जब आप कुछ नहीं करते ट्रैफिक जाम में इंतजार करते समय, बस फोन की प्रतीक्षा करते समय आप बस की प्रतीक्षा करते हैं।

आपका चेहरा अपने चेहरे से दूर रखने के शीर्षक वाला चित्र चरण 3

एक बार जब आप यह पहचानते हैं कि जितना आप ऐसा करते हैं, आप यह तय कर सकते हैं कि किस तरह के टिप्स और विधियां आपकी सबसे अधिक मदद करेगी।

अपने हाथों को व्यस्त रखें बस के लिए इंतजार करते समय क्रॉसबार बनाएं या वीडियो गेम चलाएं टीवी देखने के दौरान अपने हाथों को मालिश करें रात में अपने आप को व्यस्त रखने के लिए बुनाई परियोजना में शामिल हों
बाथरूम दर्पण में "कोई कटू" नहीं बताते हुए, अपने छोटे दर्पण में, टीवी के नियंत्रण में या जहां कहीं भी आप इसे करते हैं
दस्ताने पहनें यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन दस्ताने के साथ चेहरे को प्रकोप करना असंभव है आप उन्हें रात में भी उपयोग कर सकते हैं यदि आपके पास अपने चेहरे पर अपने हाथों से नींद की आदत है बस उन्हें नियमित रूप से धोने के लिए सुनिश्चित करें
यदि यह कोई विकल्प नहीं है, तो अपने नाखूनों पर पट्टियां या छोटे टुकड़े रखने पर विचार करें। यह कुछ अधिक विवेकपूर्ण है और त्वचा को पोक करने की पूरी चीज को बाधित करेगा।
दूसरों की मदद के लिए पूछें एक करीबी दोस्त, माता-पिता, या रूममेट बहुत उपयोगी हो सकते हैं उन्हें पूछो कि वे आपको कठिन समय देने के लिए अगर उन्हें पता है कि वे आपके चेहरे को छू रहे हैं
हार न दें किसी भी बुरी आदत की तरह, आप रातोंरात इसे रोक नहीं सकते हैं निराश महसूस न करने का प्रयास करें

पुरस्कार काटना

अब जब आप अपने चेहरे को छूने और पोक नहीं कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा बहुत तेज चंगा करेगा, और नए मुँहासे पैदा करने के लिए कम अतिरिक्त गंदगी और तेल होगा। बधाई!

सुनिश्चित करें कि आपके नाखों को हमेशा साफ़ किया जाता है / कट जाता है यह भी देखें कि क्या है नहीं उनके नीचे गंदगी, क्योंकि अधिकांश बैक्टीरिया आपके हाथ में हैं स्वच्छता उस वजह से बहुत महत्वपूर्ण है

अपने हाथों से अपने हाथ से कदम रखने के शीर्षक वाला चित्र, चरण 6

सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने हाथों और उंगलियों को जीवाणुरोधी साबुन के साथ धोएं और अपनी नाक को नहीं दबाएं! यह घृणित है और आपकी नाक में कई बैक्टीरिया हैं क्या आप चाहते हैं कि रोगाणु आपके चेहरे पर जाएं?

आपका चेहरा अपने चेहरे से दूर रखें शीर्षक 7

अपने हाथों को अपने चेहरे पर डालने से बचें ऐसा करने के लिए, बैठकर बैठकर अपने हाथों का उपयोग करना बंद करें, उदाहरण के लिए, एक मेज पर न करें समर्थन के लिए उन्हें अपने चेहरे पर डाल दिया

अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखने के शीर्षक वाला चित्र चरण 8

अपने हाथों को अपनी जेब में रखो, जब आप वहां पहुंचेंगे कुर्सी पर बैठे या एक टेबल का सामना करते हुए, मेज पर उन्हें ढीले या एक साथ छोड़ दें या उन्हें अपनी गोद में या अपनी जांघों के नीचे रखें, शीर्ष पर बैठने के लिए। यह सरल लग सकता है, लेकिन यह आपको अपना चेहरा स्पर्श नहीं करने में मदद करता है। यह नौकरी की साक्षात्कार के दौरान या एक रेस्तरां जैसी जगहों पर किया जा सकता है

अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें शीर्षक 9 चित्र देखें

आराम से रहें, अधीर मत हो, अपना चेहरा छूने के बारे में सोचें और इस बुरी आदत से मुकाबला करने के लिए सीखें।

युक्तियाँ

अगर आपको अपना चेहरा छूने की आवश्यकता है, तो पहले अपने हाथ धो लें और तब एक जीवाणुरोधी साबुन के साथ। और कभी प्रहार करने के लिए अपने नाखूनों का उपयोग करें
जब चेहरा धोना, बहुत मुश्किल रगड़ना नहीं है यह आपकी त्वचा को परेशान करेगा और दर्द को दूर करने की कोशिश करने के लिए आपको अधिक रगड़ देगा।
शांत रहना सीखें अपना चेहरा अपने चेहरे पर रखकर या अपने माथे / चेहरे को छूने से बचें।
अनुशासित रहें अपने हाथों के बारे में बहुत ज्यादा मत सोचो
100% कपास दस्ताने पहनें ऊन त्वचा को परेशान कर देगा (यदि आप इसे छूने की कोशिश करते हैं) और नायलॉन अंक छोड़ सकते हैं।
आप दस्ताने के साथ अपना चेहरा प्रहार कर सकते हैं मिरर के सामने खड़े होने पर मिठाई पहनें

चेतावनी

चुभाने के लिए कभी अपने नाखूनों का उपयोग न करें वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, निशान बना सकते हैं
अपने चेहरे पर अपने हाथों को डालने से मुर्दा, मुंह, तेल त्वचा और ब्लैकहैड्स, गंदगी या बैक्टीरिया के कारण, अन्य चीजों के बीच, फैलने का कारण बन सकता है
यह भी माथे या हाथों के पसीने से छिद्रों को रोकता है। संवेदनशील त्वचा अप्राकृतिक या तेलयुक्त लग सकती है