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त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए सूर्य के प्रकाश के अत्यधिक जोखिम से बचें। विटामिन डी को संश्लेषित करने के लिए आपको सूरज की रोशनी की आवश्यकता है, लेकिन सूरज की पराबैंगनी किरणों से बहुत ज्यादा संपर्क आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यद्यपि यह एक्सपोजर त्वचा में कुछ तेल को सूख सकता है, शरीर तेल उत्पादन को बढ़ाने से क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करेगा, जो मुंह खराब हो जाएगी और निशानों के उपचार को बाधित करेगा।
- इसके अलावा, यदि आप एंटी-मुँहासे क्रीम, जैसे सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ोइल एसिड के उपचार का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा पराबैंगनी किरणों से क्षति के लिए अधिक संवेदनशील होगी।
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फैलाएंगे, निचोड़ने या खरोंच से बचें रीढ़ की हड्डी को दबाए रखें यदि नहीं, तो आप सूजन पैदा करेंगे। यदि आप अपनी त्वचा को अपघटन और कटौती के कारण और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप मुँहासे के कारण होने वाले मुकाबले से भी बदतर निशान देखेंगे।
- यह सोचने की गलती न करें कि मुंह निचोड़ा जाने के लिए "तैयार" हैं। यहां तक कि यहां तक कि एक पेशेवर त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जब तक यह मुश्किल हो सकता है
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निशान बनाने की प्रक्रिया को समझें हीलिंग पुनर्योजी प्रक्रिया का हिस्सा है, जिसमें हमारे शरीर को जितनी जल्दी हो सके ठीक करने के लिए क्रमादेशित किया जाता है, इससे पहले कि रोगाणुओं पर आक्रमण और संक्रमण में प्रवेश होता है इस प्रक्रिया के दौरान, यदि सूजन हल्के और नियंत्रण में है, तो निशान छोटा होगा अन्यथा, यह एक बड़ा निशान हो सकता है
- कुछ अन्य कारक, जैसे कि आप सूजन या शुरुआती निशान से कैसे निपटते हैं, अंत में परिणाम में भी एक भूमिका होती है।
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निशान के साथ क्षेत्रों में मुँहासे की पुनरावृत्ति कम करें। संभव के रूप में संभव के रूप में कुछ मुँहासे जाने के लिए अपने सर्वोत्तम प्रयास करें कम मुँहासे है, आप की संभावना कम निशान विकसित मुँहासे विकसित करने के लिए बहुत ज्यादा लोग हैं, खासकर किशोरावस्था में। फिर भी, आप मुँहासे की संभावना कम करने के लिए कुछ सरल कदम उठा सकते हैं:
- अपने चेहरे को साफ रखें - मुँहासे को रोकने की कोशिश में पहला कदम यह है कि दिन में तीन से पांच बार स्वच्छ नल के पानी के साथ संक्षेप में इसे धोता है। तेलयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बचें
- कच्चे फल और सब्जियां बहुत खाएं प्रति दिन इनमें से तीन से पांच सर्विंग्स का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है
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निशान को रोकने के लिए शीघ्र ही मुँहासे का इलाज करें यदि आपने मुँहासे विकसित की है, तो जल्द ही इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले कि आप उपचार शुरू करते हैं, महत्वपूर्ण निशान बनाने की संभावना कम होती है।
- यदि नियमित रूप से घरेलू उपचार के चार सप्ताह के बाद मुँहासे दूर नहीं जाते, तो एक त्वचा विशेषज्ञ की तलाश पर विचार करें।
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समझे कि सूजन प्रक्रिया के दौरान सूजन होती है। सूजन किसी भी प्रकार की अशांति पर शरीर की प्रतिक्रिया है, जिसे लालिमा, सूजन, गर्मी और दर्द से प्रतिनिधित्व किया जाता है विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ कोई भी पदार्थ रक्त वाहिकाओं के आकार को कम कर देता है और अन्य स्थानों में तरल पदार्थ के रिसाव को कम करता है।
- सूजन को नियंत्रित करने से आपको मुँहासे के कारण होने वाले निशान की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
- ऐसा करने के लिए:
- मजबूत धूप से बचें
- अति तापमान से बचें
- मुंह को छूने से बचें या उन्हें पोक करने से बचें।
- कमरे के तापमान पर शुद्ध शुद्ध पानी के साथ अपना चेहरा धो लें, दिन में तीन से पांच बार।
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धूम्रपान बंद करो सिगरेट का धुआं रक्त वाहिकाओं को कम करता है, त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और इसे गरीब चिकित्सा क्षमता से जोड़ा जाता है। अप्रिय scars से बचने के लिए, अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से और इसकी अधिकतम क्षमता पर चंगा करने की अनुमति दें उपचार प्रक्रिया में आदत के हस्तक्षेप को कम करने के लिए धूम्रपान से बचें
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हाइड्रेटेड रहें रोजाना आठ गिलास पानी पीयें इससे आपके शरीर को हाइड्रेटेड रहने और आपकी मुँहासे के निशान ठीक से ठीक करने में मदद मिलेगी। बहुत से पानी पीने से आपके शरीर का निदान करने और भविष्य के निशान और मुँहासे के प्रकोपों को दूर करने के लिए एक सरल, स्वस्थ और प्राकृतिक तरीका है।