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क्षति से बचें त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसे सुरक्षित रखने के लिए समझ में आता है, है ना? त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक हर दिन सनस्क्रीन लागू करना है आपकी देखभाल के दिनचर्या में आवेदन शामिल करें
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अब बंद करो! सिगरेट के हानिकारक प्रभाव से त्वचा को नुकसान होगा।
- एक स्वस्थ आहार बनाए रखें बहुत सारे फलों और सब्जियां खाएं बहुत पानी पीना मत भूलना
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स्वस्थ त्वचा लाता है कि लाभों को जानते हैं चूंकि त्वचा संक्रमण के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है, घाव आपको कमजोर छोड़ सकता है शरीर के सबसे बड़े अंग की अच्छी देखभाल करें और स्वस्थ रहें।
- त्वचा हमेशा moisturized और साफ रखें
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आत्मसम्मान का ख्याल रखना! त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार से मानसिक स्वास्थ्य में बहुत मदद मिलती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि स्वच्छ त्वचा आत्मविश्वास को बढ़ाती है अपने बारे में बेहतर महसूस करके, आप अधिक सुखी और अधिक आराम करेंगे बढ़ता विश्वास भी अवसाद और चिंता के लक्षणों से बचने में बहुत मदद करता है।