अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए कॉफी कैसे पीयें

कॉफी का एक कप आपकी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप हर सुबह एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध पेय पी रहे हैं? रसायन शास्त्र डॉक्टर जो विनसन में प्रोफेसर डॉक्टर द्वारा एक अध्ययन के अनुसार, कॉफी की कम से कम एक कप एक दिन ले दिल के स्वास्थ्य लाभ उठा सकते। वे कहते हैं, "यह मेरी राय में बेहतर पेय में से एक है, क्योंकि यह दिल के फायदे लाता है," वे कहते हैं। इसके अलावा दिल के स्वास्थ्य लाभ के लिए में, कॉफी डॉ फ्रैंक हू, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में पोषण और महामारी विज्ञान पब्लिक हेल्थ स्कूल के प्रोफेसर के अनुसार, विकासशील टाइप 2 मधुमेह और कुछ तरह के कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। इन सभी सर्वेक्षणों से कॉफी की खपत की ओर इशारा करते हुए स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है, आप पीने से सबसे अधिक लाभ कैसे प्राप्त कर सकते हैं?