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पकड़ लेने के लिए सबसे अच्छी जगह चुनें वे 30.5 सेमी अलग से खड़ी होनी चाहिए और क्षैतिज रूप से 30.5 से 61 सेमी होनी चाहिए।
- यदि आप दीवार पर पकड़ लेते हैं, तो आपको संभवतः एक सीढ़ी की आवश्यकता होगी। बेशक, पकड़ने की स्थापना के बाद सीढ़ी की आवश्यकता नहीं होगी।
2
ईंट में एक छेद छड़ी। ईंट के मध्य में 10 मिमी से 40 मिमी के छेद को ड्रिल करने के लिए एक ड्रिल का उपयोग करें।
- ईंटों के बीच सीमेंट को छिड़क न करें, क्योंकि यह समय के साथ टूटने का कारण बन सकता है, इस प्रकार कम स्थिरता दे सकता है।
3
एक विस्तार आस्तीन हथौड़ा छेद जो आप बोर में विस्तार आस्तीन संलग्न करें सुनिश्चित करें कि झाड़ी का सिर ईंट के साथ फ्लश है।
- जब आप इसे छेद में डाल झाड़ी फ्लश होना चाहिए, लेकिन अधिक तो यह विस्तार करने के लिए उचित हो जाएगा, तो एक छोटे से ढीला स्वीकार्य है।
4
झाड़ी का विस्तार करें। झाड़ी के सिर को पाउंड तीन या चार बार, बस छेद के बाकी हिस्सों में विस्तार करने के लिए इसे मजबूर करने के लिए पर्याप्त है
- विस्तार आस्तीन हथौड़ा हथौड़ा करने के लिए एक हथौड़ा का उपयोग करें। आपको बुश विस्तार देखना चाहिए। मान लें कि यह सिर्फ काम किया है।
5
झाड़ी पर पकड़ जकड़ें झाड़ी पर पकड़ के पीछे संलग्न करें। जब तक आप इसे फर्म महसूस नहीं करते तब तक झाड़ी में कैच घुमाएं।
- एक बार झुकाव में पकड़ आती है, पकड़ को मजबूती से खींचना ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जब आप चढ़ते हैं तो यह हिलता नहीं होगा।
6
दूसरी पकड़ के लिए भी यही करें शेष पकड़ को ठीक करने के लिए, एक छेद ड्रिल करें और उनमें से प्रत्येक में विस्तार आस्तीन रखें। झाड़ी में झाड़ी फिट बैठो और सुरक्षित रूप से जकड़ें।
7
अपने पैरों और हाथों का समर्थन करने के लिए पकड़ लेते हुए दीवार पर चढ़ो। अपने प्रमुख पैर के साथ निचले पकड़ पर कदम रखें, और अपने प्रमुख हाथ से, सबसे अधिक पकड़ ले लो जो आपके प्रमुख पक्ष के सबसे निकट है। फिर दीवार के ऊपर चढ़ने और अपने गैर-प्रभावी पक्ष पर पकड़ लेना चढ़ना।
- संपूर्ण दीवार को स्केल करने के लिए आपके प्रमुख और गैर-प्रमुख पक्ष के बीच वैकल्पिक।
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जब आप इसे पहुंचते हैं तो दीवार के शीर्ष को पकड़ो। एक बार जब दोनों हाथों दीवार लेज के करीब हैं, दोनों हाथों से उसके ऊपर पकड़ो। अपने पैरों को एक ही ऊंचाई पर छोड़ दें दीवार पर निकलने के लिए अपने प्रमुख पैर के साथ उच्च पकड़ पर कदम।
- सुनिश्चित करें कि आपके हथेलियां सतह पर तैनात हैं इससे पहले कि आप पुश करें
- वैकल्पिक रूप से, आप अपने प्रमुख पैर दीवार के दूसरी ओर जगह है और एड़ी हुक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। दीवार के ऊपर अपने शरीर को रखने के लिए अपने ऊपरी बांह और पैर की ताकत का उपयोग करें