IhsAdke.com

कैसे एक दीवार से अधिक पारित करने के लिए

आप दीवारों को पार करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी उन्हें "ऊपर जाकर" अपने सुपर हीरो कल्पनाओं को संतुष्ट कर सकते हैं! सुरक्षा और प्रशिक्षण सावधानी के साथ, आप दो दीवारों के कोने में इस कलाबाजी की करतब प्रदर्शन कर सकते हैं।

चरणों

रन अप और ओवर वॉल ओवर स्टेप 1 शीर्षक वाली तस्वीर
1
धीमी गति से दीवार की ओर चलें आपको लंबा और समान कदम उठाना चाहिए कल्पना की जा रही पीछा किया जा रहा है
  • रन अप और ओवर वॉल ओवर स्टेप 2 शीर्षक वाली छवि
    2
    अपने बाएं पैर के साथ ड्रॉप करें शुरुआत दीवार से लगभग एक मीटर और आधा है, लेकिन यह प्रत्येक के स्वाद के अनुसार भिन्न हो सकती है।
  • रन अप और ओवर वॉल के चरण 3
    3
    दीवार पर अपना दाहिना पैर रखो और ऊंचाई हासिल करने के लिए "किक करना" यदि आप "किक करना", तो आप त्वरण और गिरावट खो देंगे
  • रन अप और ओवर वॉल ओवर स्टेप 4 शीर्षक वाली तस्वीर
    4
    ऊंचाई हासिल करने के लिए, सही के साथ "लात मार" के बाद अपना बाएं पैर उठाएं यह आपके केंद्र के पैर पर गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में वृद्धि करेगा, कर्षण पर अतिरिक्त भार देने के लिए।
  • रन अप और ओवर एक वॉल चरण 5 का शीर्षक चित्र



    5
    दीवार पर पैर के साथ "आउट" लाइक करें और ऊंची देखो, आपके पैर को शुरू से ही एक बिल्ली की तरह बढ़ने के लिए तैयार किया जाएगा।
    • आपका दाहिना पैर (या इसके विपरीत, यदि आपने उन्हें स्विच किया है) को ऊपर और ऊपर की तरफ बढ़ाना चाहिए ताकि वह अगले चरण में ऊपर जा सके
    • यह हिस्सा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अपने चढ़ाई की गति देगा (इस आंदोलन का सबसे महत्वपूर्ण बिंदु उसके लिए तरलता देना है)।
  • रन अप और ओवर वॉल के चरण 6
    6
    अपने बाएं पैर को अच्छी तरह से रखो ताकि आप दीवार के ऊपर अपनी कोहनी रख सकें। अपने कंधे और कोहनी के साथ उच्च, आपको अपने मछलियां और पीठ की मांसपेशियों की ज़रूरत नहीं होगी - त्वरण आपके लिए यह करेंगे।
  • रन अप और ओवर वॉल पर कदम शीर्षक 7 चित्र
    7
    दीवार पर अपना पैर रखो, जिस पर आप पिछले चरण में चढ़े हुए हाथ पर झुकाव करते हैं
  • रन अप और ओवर वॉल के चरण 8
    8
    ऊपर जाएं और जारी रखें
  • युक्तियाँ

    • आप एक दीवार पर भी चढ़ सकते हैं। जब दीवार पर अपना दाहिना पैर लगाया जाता है तो उसे सीधे ऊपर दबाएं। अपने बाएं पैर के साथ दूसरा कदम उठाओ, फिर से, सीधे ऊपर। दीवार के शीर्ष तक पहुंचें और ऊपर खींचकर इसे पकड़ो यदि दीवार 2 चरणों के लिए बहुत अधिक है, तो 3 कदम उठाएं दीवार के शीर्ष को पकड़ने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, ऊपरी अंत तक पहुंचने के बिना और अधिक कदम दीवार से दूर जाना चाहिए।
    • उचित उपकरण का उपयोग करें और डरो मत।
    • इसके लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है, इसलिए इसे अपने पहले प्रयास पर प्राप्त करने की अपेक्षा न करें।
    • सुनिश्चित करें कि आपके स्नीकर्स का अच्छा कर्षण है, क्योंकि आप फिसल जा रहे हैं।
    • दीवार पर अपना पैर बहुत कम या बहुत ऊंचा मत डालें, क्योंकि आपके पास पर्याप्त कर्षण नहीं होगा। अपने पैर को मध्य जांघ के स्तर पर बढ़ाएं।
    • यदि आप दीवार पर चढ़ने पर दौड़ रहे हैं, तो आप अपने हथियारों को बहुत ज्यादा खरोंच कर सकते हैं इससे बचने के लिए, अपनी कोहनी का उपयोग न करें और चढ़ाई करते समय तकनीक के साथ सावधान रहें।
    • यदि आप बाएं हाथ वाले हैं, तो आपको ऊपर वर्णित उन लोगों के साथ संलग्न पक्षों का उपयोग करना पड़ सकता है

    चेतावनी

    • अपने स्नीकर्स के कर्षण से सावधान रहें यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो आप फर्श पर स्क्वैश करेंगे!
    • यहां तक ​​कि सुरक्षित स्थितियों में भी, इस आंदोलन से गंभीर चोट लग सकती है। हमेशा देखभाल के साथ करते हैं
    • ऐसा न करें जब आप सब गीला हो जाए, जब तक कि आप जो भी कर रहे हों, में बहुत आश्वस्त महसूस न करें। अच्छी तरह से गीली जमीन पर अपनी तकनीक को प्रशिक्षित करें, और वास्तव में यह चढ़ाई से पहले गीली दीवारों पर स्नीकर्स के कर्षण की जांच करना याद रखें।

    आवश्यक सामग्री

    • प्रशिक्षण के लिए सुरक्षा उपकरण
    • तकिये, जब आप "लैंडिंग" प्रशिक्षण ले रहे हैं
    • एक या दो दीवारें
    • स्नीकर्स के किसी भी जोड़ी के अनुरूप होंगे, लेकिन पार्कर के लिए स्नीकर्स की सिफारिश की गई है।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com