वॉलीबॉल कसरत के लिए ड्रेस कैसे करें

शर्ट: नीचे एक स्पोर्ट्स ब्रा के साथ टी-शर्ट पहनें (सामान्य या तार ब्रा नहीं पहनें, वे विघटित हो जाएंगे और एक उपद्रव हो जाएगा।) एक शर्ट पहनें जो बहुत छोटा या बहुत छोटा है इसके अलावा, तंग शर्ट आरामदायक नहीं हैं, ठीक उसी तरह के रूप में बहुत व्यापक नहीं हैं। बहुत तंग कपड़े आदर्श नहीं हैं, क्योंकि वे आपके शरीर और हथियारों को गतिशीलता देते हैं, लेकिन बहुत बड़ा एक गर्म हो जाएगा, आपको बाधा देगा और केवल असुविधाजनक होगा। कपड़े काट भी एक अच्छा विचार हो सकता है

शॉर्ट्स: मेष शॉर्ट्स पहनें, वे वॉलीबॉल के लिए बने होते हैं और खुद को प्रशिक्षित करने के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं बास्केटबॉल शॉर्ट्स पहनें क्योंकि वे आपकी गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं।

घुटने पैड: Mizuno घुटने पैड मेरी पसंदीदा हैं, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या ब्रांड चुनते हैं मैं आपको सलाह देता हूं कि फिसोलने वाले मॉडल का उपयोग न करें क्योंकि वे बहुत परेशान होने के कारण परेशान हो सकते हैं और आपके आंदोलन को बाधित कर सकते हैं। यह भी ब्लैक ब्लिप के पहनने के लिए अच्छा है, क्योंकि ये सामान अक्सर आसानी से गंदा हो जाते हैं।

मोजे: यदि आप चाहें, तो आप मीडिया का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। बहुत से लोग इसका उपयोग तब करते हैं जब वे छोटे होते हैं, लेकिन आप पुराने विद्यार्थियों का उपयोग करके उन्हें नहीं देखते हैं। यह स्पष्ट है, लेकिन यदि आप इन टुकड़ों का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने घुटने के पैड के नीचे पहनें। यदि आप बड़े मोज़े पहनना नहीं चाहते हैं, तो सॉकेट प्रकार का उपयोग करें, क्योंकि वे आपका पैर पसीना नहीं बनाते हैं हालांकि, ज्यादातर लड़कियों मोजे तीन क्वार्टर पहनते हैं