एक गद्दे कैसे चालू करें

ज्यादातर गद्दे समय-समय पर बदलते हैं ताकि उनके उपयोगी जीवन को अधिकतम किया जा सके। यहाँ यह कैसे करना है

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चरणों

रोटेट एट रेग्युलर इंटरवल्स चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र

समय के कुछ अंतराल पर अपने गद्दा को चालू करें उदाहरण के लिए, जनवरी में आप सिर-टू-पैर की स्थिति को रिवर्स कर सकते हैं और जुलाई में अप-डाउन की स्थिति को उलट कर सकते हैं।

पटकथा का शीर्षक DoItWhenBedIsStripped चरण 2

जब आप अपना बिस्तर बदलते हैं, तो ऐसा करने की योजना बनाएं।

जनवरी में, गद्दे की बारी तो उस हिस्से में जहां उसका सिर था अब उसके पैरों को छोड़ दिया जाता है

पिक्चर का शीर्षक फ्लिप द मेटाटेन्स ओवर चरण 4

जुलाई में, गद्दा घुमाए ताकि शीर्ष (जहां आप लेटें) अब नीचे का सामना करना पड़ रहा है

युक्तियाँ

यदि आप चाहें तो एक महीने में एक बार सिर-टू-पैर और ऊपर की स्थिति में गद्दा बारी करें

चेतावनी

सभी गद्दे को घूमने और घूमने की आवश्यकता नहीं है। वे आम तौर पर यह संकेत देते हैं कि यह आवश्यक नहीं है।
कुछ गद्दे तकिया के लिए एक विशेष रूप से बनाई गई तरफ हैं - इतना बारी बारी से इसे एक विकल्प नहीं होगा, लेकिन आप ऊपर और नीचे की तरफ सामान्य रूप से पलटना कर सकते हैं
गद्दे को बदलने के लिए बैठने की ज़रूरत के कारण काठ का रीढ़ की हड्डी में चोट लग सकती है। अपने आंदोलनों को देखें यदि आप इसे ध्यान से करते हैं, तो आपको कोई समस्या नहीं होगी।
जब गद्दा बदलते हैं, तो बेडसाइड टेबल, लैंप या हीटर से सावधान रहें