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प्रोवोक्शन के साथ कैसे काम करें

क्या आप स्कूल में छेड़छाड़ करते हैं? पता नहीं क्या अकेला छोड़ा जाए? कई गुट हैं जो आप बैलियस को चुप्पी करने की कोशिश कर सकते हैं। चिढ़ाने के लिए बेहतर जवाब देना, व्यक्ति को अनदेखा करना और सहायता प्राप्त करना

चरणों

भाग 1
चिढ़ाने का जवाब देना

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रिया। सभी उत्तेजनाएं उतनी ही दुर्भावनापूर्ण होती हैं जितनी वे दिखाई देते हैं। वास्तव में, जो भी दूसरों को उत्तेजित करता है, उनका मानना ​​है कि यह बहुत ज्यादा दिल का दर्द नहीं पैदा कर रहा है यदि प्रश्न में व्यक्ति एक दोस्त या कोई है जो जानता है कि वह आपको चोट नहीं करना चाहते हैं, तो हंसते हैं चिढ़ा स्नेह दिखाने का एक साधन हो सकता है और इसे हमेशा गंभीरता से नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आप चाहें, तो एक अजीब जवाब दें या ऐसा कुछ कहें:
  • "यह अच्छा था!"
  • "बहुत अजीब बात है
  • "अच्छा प्रयास करें।"
  • "आपको थोड़ा कठिन काम करना होगा।"
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    समस्याओं का समाधान उत्तेजना से निपटने के लिए मंथन के विचार नए तरीकों की योजना बनाएं या उस बारे में सोचें, जो आपके द्वारा आम तौर पर आपके कारण होने वाले व्यक्ति द्वारा किए जाने पर प्रतिक्रिया कैसे करें दो या तीन विकल्पों के साथ एक सूची को इकट्ठा करें, जैसे:
    • स्कूल में वयस्कों के दर्शन के तहत रहें
    • अनसुचित स्थानों से बचें जहां आमतौर पर बदमाशी होती है, जैसे कि बस स्टॉप या लॉकर रूम।
    • अपराधी को तैयार करने के लिए त्वरित उत्तर तैयार करें
    • प्रोवोकेट पर ध्यान न दें क्रोध को नियंत्रित करें और इसे किसी भी प्रकार के गोलाबारी न दें। आप जानते हैं कि प्रतिक्रिया करने के लिए आपको केवल उकसाया जाता है
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    व्यक्ति को रोकने के लिए पूछें क्रोधित होने के लिए स्वयं को क्रम में रखें। अपने आप से वाजिब रहें और बताएं कि इस तरह के व्यवहार के लिए क्या परिणाम होंगे और आपको उस व्यक्ति को वार्ड करने में सक्षम होना चाहिए। यह एक असहाय व्यक्ति को भड़काने के लिए बहुत आसान है! तकनीक हमेशा काम नहीं करेगी, लेकिन इसे प्राप्त करना प्रारंभिक विचार है।
    • उदाहरण के लिए, "आप मुझे इस तरह से तंग नहीं कर सकते। मुझे अकेला छोड़ दो या मुझे अपना बचाव करना होगा।"
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    कुछ मार्शल आर्ट का अभ्यास करें जीयू-जित्सू, मुक्केबाजी या आत्मरक्षा सीखने के लिए कुछ अन्य लड़ाई का अध्ययन प्रशिक्षण आपको अधिक आत्मविश्वास देगा और आपको सिखा देगा कि आपको केवल अंतिम उपाय के रूप में हिंसा का उपयोग करना चाहिए। प्रेक्षक आपसे गड़बड़ करने से पहले दो बार सोचेंगे! फिर भी, झगड़े की तलाश में मत जाओ।
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    अपनी प्रस्तुति में सुधार करें दर्पण में देखो और देखें कि क्या आप विश्वास व्यक्त कर रहे हैं यदि नहीं, तो इसे कैसे बदलना है? एक बाल कटवाने मदद कर सकता है? नए कपड़े? एक बेहतर मुद्रा?
    • आवाज़ पर भी काम करें! चिल्लाने की कोई जरूरत नहीं है, बस इसके बारे में थोड़ा अधिक बल दें। आपने संभवतः माता-पिता और शिक्षकों को इस तरह के और अधिक गंभीर टन का उपयोग कर सुना है और बुली हुई है। पेट के माध्यम से बोलो, गले नहीं।
  • भाग 2
    चिढ़ा को अनदेखा करना

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    चले जाओ कभी-कभी सबसे अच्छा विकल्प बस उस व्यक्ति से दूर होने के लिए होता है जो आपको उत्तेजित करता है चूंकि उत्तेजनाएं आमतौर पर बदमाशी जैसे भौतिक या दुर्भावनापूर्ण नहीं होती हैं, इसलिए दूर चलना इतना मुश्किल नहीं होना चाहिए। ये कहने के लिए कुछ अच्छे वाक्यांश हैं:
    • "मेरे पास इसके लिए समय नहीं है। मुझे बेहतर काम करना है।"
    • "मुझे इसके साथ नहीं रखना है।"
    • "यह किसी और को ट्रिगर करने जा रहा है।"
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    व्यक्ति से बचें यह एक और बहुत ही वैध रणनीति है: यह जानने के लिए व्यक्ति की रूटीन पता करें कि इसके साथ कैसे पार न करें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि वे हमेशा एक ही मेज पर ब्रेक में बैठते हैं या कक्षा से वापस एक विशिष्ट तरीके से बनाते हैं। पथों की पहचान करें और इसे टालने की योजना बनाएं। योजना बनाने में आपकी सहायता करने के लिए कुछ मित्रों से पूछें
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    टीज़र के दौरान इसे अस्थिर करने के लिए अनदेखा करें जब इसे पार करते हुए, सीधा देखो और कुछ भी नहीं सुना सुनना बहाना। यदि आपके पास हेडसेट है, तो कुछ संगीत सुनें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें। डर मत दिखाओ और उसे कभी न देखें, तब भी जब वह आपको उत्तेजित नहीं करना चाहता।



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    भावनात्मक रूप से दूर रहें बहकाओ कि वह किसी और से बात कर रहा है अगर वह तुम्हें नहीं जानता, तो आप शायद किसी और से बात कर रहे हैं! अपने आप को एक काल्पनिक ढाल के साथ सुरक्षित रखें जब आपको पता चले कि उसके शब्दों पर आप पर असर नहीं पड़ता है वे सिर्फ शब्द हैं! वह महत्वपूर्ण नहीं है!
    • यह समझने का प्रयास करें कि वह जो करता है वह वह करता है। जो लोग धमकाने का अभ्यास करते हैं, उदाहरण के लिए, संभवत: पीड़ा का जीवन जीता है। वह दूसरों पर शत्रुतापूर्ण प्रहसन कर सकता है और काफी पागल हो सकता है। अपने आप को अपने स्थान पर रखकर यह समझने के लिए कि यह एक नाजुक और दुखद इंसान है।
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    विषय बदलें। विषय को बदलकर उसे विचलित करें या वार्तालाप को पुनर्निर्देशित करें। क्या आप उन जादू की चीजों को जानते हैं जहां विचार को दर्शकों को व्यर्थ करने के लिए मूर्ख बनाना है? यह करो! प्रोवोकाइटर को कुछ न दें और वह जारी नहीं रख सकेंगे। एक तरह से, आपकी भागीदारी उनकी सफलता के लिए आवश्यक है! निम्नलिखित तकनीकों में से कुछ का प्रयास करें:
    • बहकाओ, आप चिढ़ा नहीं सुनते और आप पहले के बारे में जो बात कर रहे थे उसके बारे में बात करते रहें।
    • बल द्वारा विषय बदलें। जब यह उकसाया जाता है, तो आप की तरह अभिनय और कुछ और के बारे में बात नहीं करते। आप प्रोवोकाइटर की ताकत लेंगे
  • भाग 3
    मदद मांगना

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    आपकी मदद करने के लिए किसी मित्र से पूछें एक भरोसेमंद व्यक्ति की उपस्थिति बदमाशी और चिढ़ा को रोकने में मदद करती है, क्योंकि दो लोगों का सामना करना एक से ज्यादा कठिन है। यदि आप स्कूल या रास्ते में उकसाने से डरते हैं, तो हमेशा आपके साथ रहें
    • कहते हैं, "हाय, क्या आप कक्षा तक मेरे साथ आ सकते हैं, इसलिए जोनास मुझे परेशान नहीं करेंगे?"
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    किसी शिक्षक या अन्य प्राधिकारी आकृति से सहायता के लिए पूछें अगर उत्तेजकता चिंताजनक स्तर तक पहुंच जाती है, तो एक वयस्क से संपर्क करें। स्कूल के पेशेवरों को छात्रों की रक्षा के लिए भुगतान किया जाता है - एक "पैर की अंगुली" की तरह महसूस नहीं करते हैं, सब के बाद, आप खुद का ख्याल रखते हैं - और अन्य छात्र जो प्रोवोकाइटर के हाथ में पीड़ित हैं कुछ उपाय हैं जो स्थिति को नियंत्रित करने के लिए वयस्कों द्वारा उठाए जा सकते हैं, इसलिए उन्हें कॉल करने के लिए शर्म महसूस न करें।
    • कुछ कहो "जोनास मुझे चिढ़ा रहा है और मुझे मदद की ज़रूरत है। क्या मैं आपसे बात कर सकता हूँ?"
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    अपने माता-पिता से बात करें यदि शिक्षकों ने कुछ नहीं किया है, तो अपने माता-पिता को बातचीत में ले जाएं। वे स्थिति को ठीक करने के लिए स्कूल प्रबंधन पेशेवर से बात कर सकते हैं। उन्हें शामिल करने के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना परेशान होता है, स्थिति निश्चित रूप से सुधारेगी। आत्मसम्मान के अलावा, चिढ़ा अध्ययन भी प्रभावित कर सकता है।
    • कुछ कहने की कोशिश करो जैसे "मेरे कार्यालय में एक लड़का मुझे चिढ़ा रहा है। क्या आप कुछ भी कर सकते हैं? क्या आप निर्देशक से बात कर सकते हैं?"
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    स्कूल मनोचिकित्सक से बात करें छात्रों के साथ ऐसे मुद्दों पर चर्चा करने के लिए कुछ स्कूलों में मनोवैज्ञानिक उपलब्ध हैं। यह किसी के लिए एक अच्छा विकल्प है जिसे बदमाशी के प्रभाव से मुकाबला करने में कठिनाई हो रही है। पेशेवर आपकी मदद कर सकता है और आप जो भी कहते हैं वह गोपनीय होगा। प्रोवोकाइटर कभी आपको पता चल जाएगा कि आप एक मनोवैज्ञानिक से मिले हैं
    • एक शिक्षक को स्कूल मनोचिकित्सक के मार्गदर्शन के लिए कहें वह निश्चित रूप से पेशेवर से कैसे संपर्क करना होगा
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    बाहर की मदद लें अगर आपको किसी और से अतिरिक्त समर्थन चाहते हैं या किसी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो आपको धमकाकर लड़ाई के लिए सहायता समूह या संपर्क नींव खोजें। ऐसे लोगों के साथ बात कर रहे हैं जो समान परिस्थितियों से गुजरते हैं, आपके द्वारा महसूस किए जा रहे वजन को दूर कर सकते हैं। आप समस्या पर काबू पाने के लिए तकनीकों पर भी चर्चा कर सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक उपयोगी हो सकते हैं:
  • युक्तियाँ

    • अपना सिर रखें और चिढ़ाओ को कोई प्रतिक्रिया न दिखाएं इस प्रकार आप प्रोवोकाइटर को दिखाएंगे कि उनके पास आपकी कोई शक्ति नहीं है

    चेतावनी

    • अगर आपको शारीरिक या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ रहा है, तो तुरंत किसी प्राधिकारी व्यक्ति से संपर्क करें अपने आप को स्थिति की देखभाल करने की कोशिश मत करो

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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