IhsAdke.com

स्वयं की देखभाल कैसे करें

अपने आप को ख्याल रखना एक पूर्णकालिक नौकरी माना जा सकता है, लेकिन कुछ दैनिक सफाई की देखभाल के साथ, यह बहुत आसान हो सकता है बस नीचे दिए गए चरणों का पालन करें

चरणों

शीर्षक वाला चित्र अपने आप को साफ रखें चरण 1
1
इसे साफ रखें खुद को बहुत सुगंधित साबुन से धो लें जिसमें आपकी पसंदीदा सार, जैसे कि स्ट्रॉबेरी या क्रीम और कुकीज़ (हां, ये वास्तव में इन सारएं हैं) शामिल हैं अपने बालों को समान रूप से सुगंधित शैंपू और कंडीशनर के साथ धो लें अपने कानों को साफ करें, लेकिन swabs के साथ नहीं।
  • चित्र शीर्षक ट्रिम और पॉलिश चरण 2
    2
    अपने बाल कंघी, अपने दाँत ब्रश करें, ट्रिम करें और अपने टोनी रंग दें यदि आप चाहते हैं अपना चेहरा धो लें और कम श्रृंगार पर डाल दें, जितना कि आप आमतौर पर इस्तेमाल करते हैं।
  • चित्र शीर्षक लोशन चरण 3
    3
    लोशन, क्रीम, आदि को लागू करके अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें अपने सभी अंगों को हाइड्रेट करें, खासकर आपके पैर, पैर, हाथ और हाथ। चेहरा क्रीम का प्रयोग करें या मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं।
  • पिक्चर शीर्षक पोशाक 4 कदम
    4
    तैयार हो जाओ कपड़े पहनें जो आपको अधिक सुंदर महसूस कर रहे हैं। कम से कम 14 संयोजन चुनें, जो आपको अच्छी तरह फिट होते हैं। यदि आपकी अलमारी बहुत बड़ी नहीं है, तो कम से कम 7 चुनें
  • 5
    अच्छा व्यवहार करें अपने आप को ध्यान में रखते हुए इसे अंदर और बाहर करना अन्य लोगों के लिए अच्छा होगा, खासकर जो आप से अलग हैं आपको लोगों के साथ कनेक्शन और मैत्री का एक अच्छा नेटवर्क बनाने की आवश्यकता है। अपनी हितों के लिए लड़ो, लेकिन राजनयिक हो, आक्रामक नहीं। एक राजनयिक व्यक्ति बहुत बेहतर है चाहे जो कुछ भी होता है, हमेशा उन दोनों लोगों के लिए दया करो जिनकी आप पसंद करते हैं और जो आपको परेशान करते हैं। इस तरह, आप नए दोस्त भी बनेंगे



  • ईट चरण 6 नामक चित्र का शीर्षक
    6
    स्वस्थ भोजन खाएं, जैसे फलों और सब्जियां, और भरपूर पानी पीना इससे आपको बहुत स्वस्थ भी रहेंगे
  • शीर्षक वाला चित्र पर्याप्त चरण 7 प्राप्त करें
    7
    पर्याप्त नींद जाओ शुभ रात्रि नींद महत्वपूर्ण महत्व के हैं इसके अलावा, कोई भी अपनी आंखों में बैग के साथ जागने के योग्य नहीं है! नींद आपके शरीर के विकास और उपचार की अनुमति देता है।
  • चित्र शीर्षक 8 प्राप्त करें
    8
    अपने नाखून करो
  • पिक्चर का नाम टाइप करें पेय चरण 9
    9
    आपकी त्वचा और आपके शरीर को नमक करने के लिए बहुत से पानी पी लें, अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करें और अपनी एकाग्रता को बनाए रखने में सहायता करें। अपने मूत्र को साफ करने के लिए पर्याप्त पी लो।
  • युक्तियाँ

    • होंठ बाम, कोकोआ मक्खन, आदि के साथ अपने होंठ हाइड्रेट करें।
    • कभी भी समयसीमा समाप्त होने की तिथि के साथ उत्पादों का उपयोग न करें।
    • एक शौक चुनें और कम से कम एक हफ्ते में या जब भी आप कर सकते हैं यह मन की ध्वनि को बनाए रखने में मदद करता है
    • अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए चलने, योग, या बॉडीबिल्डिंग जैसे शारीरिक गतिविधि में व्यस्त होने के लिए दैनिक राशि को अलग रखें चुने हुए गतिविधि के आधार पर, इसे दैनिक में अभ्यास करने का प्रयास करें! यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो सप्ताह में कम से कम 3 बार कोशिश करें।
    • व्यवस्थित रहो! इसका अर्थ है: अपने वार्डरोब को नियमित रूप से साफ़ करें (उदाहरण के लिए, मासिक), अपने डेस्क को साफ करें, अपने बेडरूम, चीज़ें अपने उचित स्थानों पर रखें!
    • सरल व्यवहार, जैसे कि हर सुबह अपने बिस्तर को साफ करना, एक बड़ा अंतर बना सकता है। इसे हर सुबह पैक करने के लिए समय ले लो आप देखेंगे कि यह लंबे समय तक नहीं लेता है!
    • अपने बैग में एक किट को सभी चीज़ों के साथ रखें जो आपको आवश्यकता होगी।
    • हमेशा अगले दिन की जरूरत है सब कुछ पहले दिन की व्यवस्था पूर्व: रात में, आप जो कपड़े अगले दिन उपयोग करना चाहते हैं, अलग करें या पहले से तैयार रहें और अगले दिन खाने वाले स्नैक को पैक करें!
    • हमेशा अपना होमवर्क करें यह सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप पूरे दिन कर सकते हैं। यदि आपका ग्रेड अच्छा है, तो आप अधिक उत्साहित, कम उत्सुक और हमेशा अपने शिक्षक वर्गों के लिए तैयार हो सकते हैं। यह होमवर्क का उद्देश्य है!
    • अपने और अपने आसपास के लोगों के बारे में अधिक जागरूक रहें। ध्यान रखना और जीवन का आनंद लें!

    चेतावनी

    • मादक पेय, सिगरेट और दवाओं से दूर रहें यदि आप उनका उपयोग करते हैं तो आप स्वयं का ध्यान नहीं रखेंगे
    • बहुत अधिक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने से आप अभी भी अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी यह खुद का ख्याल भी नहीं ले रहा है। एक संतुलित आहार लो!
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com