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कैसे दाढ़ी तेजी से बढ़ने के लिए

पूर्ण दाढ़ी और खूबसूरत मूंछें बढ़ रही हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, कुछ पुरुषों को यह दूसरों की तुलना में बढ़ने देना कठिन लगता है। यदि आप जल्दी से एक मोटा और स्वस्थ दाढ़ी चाहते हैं, तो इन युक्तियों और तकनीकों में से कुछ का प्रयास करें

चरणों

भाग 1
जीवन शैली में बुनियादी परिवर्तन

चित्र फेज चेसियल बालों फास्ट स्टेप 01 के शीर्षक से
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अपना चेहरा साफ और हाइड्रेटेड रखें तेलियां, गंदगी और मृत त्वचा, रोमियों को तोड़ने के लिए बहुत अधिक बाधा पैदा करती है। अगर आपका चेहरा हमेशा साफ होता है तो आपकी दाढ़ी बहुत तेज हो सकती है
  • सुबह में एक बार और रात में एक बार गर्म पानी और हल्के चेहरे की साबुन के साथ अपना चेहरा धो लें। आम तौर पर एक नरम उत्पाद का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह क्षेत्र की त्वचा के लिए बहुत घर्षण और चिड़चिड़ापन का कारण हो सकता है।
  • आपको जब भी गंदे या पसीना आती है, तब भी अपना चेहरा धोना चाहिए।
  • यदि आप दाढ़ी के विकास के दौरान खुजली का विकास करते हैं, तो जलन से राहत देने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार शैम्पू विरोधी रूसी का प्रयोग करें।
  • मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने के लिए एक सप्ताह में एक चेहरे की साफ़ करें।
  • चेहरे को धोने के बाद, त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग चेहरे का लोशन लागू करें और मृत कोशिकाओं को संचय करने और रोक लगाने के लिए रोकें।
  • चित्र फोकस चेहरे बालों का फास्ट चरण 02 शीर्षक
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    ब्लेड को एक तरफ छोड़ दें आम धारणा के बावजूद, शेविंग इसके तेज और मोटा विकास को प्रोत्साहित नहीं करता है। इसलिए, सर्वोत्तम कामों में से एक यह बिना किसी रुकावट के बढ़ने देता है।
    • दाढ़ी आप के बाद जल्दी ही बढ़ती है, लेकिन वृद्धि की दर थोड़ी देर बाद कम हो जाती है इस तरह, ब्लेड के उपयोग से होने वाले किसी भी प्रभाव को रद्द कर दिया गया है।
    • ध्यान दें कि आपकी दाढ़ी शुरू में थोड़ी बदसूरत हो सकती है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे एक समय में बढ़ने देना शुरू कर दें जब आपको काम या औपचारिक सामाजिक घटनाओं पर जाने की आवश्यकता नहीं होगी
  • चित्र फेज चेसियल बालों फास्ट चरण 03 में शीर्षक
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    एक मालिश के साथ follicles उत्तेजित हालांकि यह थोड़ा अजीब लग सकता है, चेहरे पर हल्का मालिश दाढ़ी को तेज़ और मोटा बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है।
    • उन क्षेत्रों पर प्रकाश और दबाव भी बनाएं जहां आप विकास को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। लगभग 10 से 15 मिनट के लिए, कम से कम परिपत्र गति और मालिश में रगड़ना, दिन में दो बार।
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट स्टेप 04 शीर्षक वाली तस्वीर
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    रिलैक्स। तनाव अपनी दाढ़ी को तेज करती है, जिससे यह बढ़ने देता है और एक मूंछें या गेटी को मुहैया कराती है। नंगे न्यूनतम तनाव को कम करने में इन बालों में वृद्धि में बहुत वृद्धि हो सकती है।
    • दोनों मानसिक और शारीरिक तनाव आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं, दाढ़ी रखने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकते हैं।
    • तनाव को पूरी तरह से समाप्त करना लगभग असंभव हो सकता है, लेकिन आप अपने जीवन में तनाव की मात्रा कम करने के लिए छोटे कदम उठा सकते हैं। चिंता जारी करने के तरीके के रूप में ध्यान या अभ्यास का प्रयोग करें, या प्रभावी तरीकों के बारे में दूसरों से बात करें समस्या को कम करें.
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट चरण 05 के शीर्षक वाला चित्र
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    पर्याप्त नींद जाओ बाल विकास और दाढ़ी सहित शरीर के सभी कार्यों को बनाए रखने के लिए उचित आराम महत्वपूर्ण है।
    • यह सोने के दौरान है कि शरीर खो कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, और बाल और दाढ़ी उस अवधि के दौरान बढ़ती हैं। अगर रात में छह घंटे से कम समय नींद आती है तो दाढ़ी तेजी से बढ़ने लगाना असंभव होगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कम से कम आठ घंटे सो जाओ
  • पिक्चर फॉर चेयेल हेयर फास्ट स्टेप 06 ग्रोथ शीर्षक
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    नियमित रूप से व्यायाम करें नींद की तरह, दाढ़ी और बाल विकास सहित शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम भी आवश्यक हैं। एरोबिक्स पर ध्यान दें, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
    • अच्छा रक्त परिसंचरण आपको उच्च चयापचय दर को बनाए रखने में मदद करता है। दूसरे शब्दों में, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी पोषक तत्वों और जो आपकी दाढ़ी को प्रोत्साहित कर सकते हैं, आपके पास बहुत तेजी से पहुंच जाएगा यदि आपके पास अच्छा संचलन है जो एरोबिक व्यायाम को बढ़ावा देता है।
    • हल्के से मध्यम व्यायाम भी कुछ नहीं से बेहतर है काम के बाद हर दिन 30 मिनट की चकाचियां चलें, या बेहतर अभी तक, थोड़ी सी जॉगिंग के लिए बाहर निकलें।
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    धूम्रपान बंद करो धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिसके कारण शरीर को यार्न का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होने के साथ-साथ यह भी हो सकता है।
    • निकोटीन पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता कम कर देता है नतीजतन, दाढ़ी के विकास के लिए जरूरी पोषक तत्व उनके रोम में काम करने के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं पहुंच सकते
    • इसके अलावा, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को भी प्रतिबंधित करता है, जो आपके रक्त को जहां जाने की जरूरत है वहां जाने से रोकता है।

    • भाग 2
    सही पोषक तत्व प्राप्त करना

    ग्रो फेशियल हेयर फास्ट स्टेप 08 शीर्षक वाला चित्र
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    बहुत सारे प्रोटीन और संतृप्त वसा खाएं। वे दाढ़ी सहित बालों के स्वस्थ विकास को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक हैं।
    • बाल ही प्रोटीन भागों से बना है, और स्वस्थ बाल तेल और वसा के साथ कवर किया गया है। नतीजतन, एक दाढ़ी या मूंछों के लिए तेजी से और स्वस्थ होने के लिए, इन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, प्रोटीन और वसा टेस्टोस्टेरोन को बढ़ा सकता है, एक स्वस्थ दाढ़ी बढ़ने में एक और महत्वपूर्ण कारक है।
    • बीन्स और मछली प्रोटीन के स्वस्थ स्रोत हैं, और इन खाद्य पदार्थों में से अधिक खाने से तेज, फुलर दाढ़ी को उत्तेजित कर सकते हैं।
    • अंडे और पशु की वसा भी प्रभावी हो सकती है, लेकिन इन वसा की कुल खपत को सीमित कर सकते हैं क्योंकि इससे अधिक मात्रा में खपत होने पर संचलन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
  • ग्रो फेशियल हेयर फास्ट स्टेप 09 शीर्षक वाली तस्वीर
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    शर्करा से दूर रहें दूसरी ओर, चीनी, कमजोर बाल छोड़ सकते हैं। इस तत्व में समृद्ध बहुत से खाद्य पदार्थ खाने से दाढ़ी के विकास में बाधा उत्पन्न हो सकती है
    • फल और डेयरी उत्पादों में पाए जाने वाले प्राकृतिक शक्कर मिठाई, पके हुए माल और शीतल पेय में शक्कर से कम हानिकारक होते हैं।
  • चित्रा का शीर्षक बढ़ो फेशियल हेयर फास्ट चरण 10
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    बी विटामिन का सेवन बढ़ाएं विटामिन बी 7, जिसे बायोटिन भी कहा जाता है, दाढ़ी के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। विटामिन बी 5, बी 3 और बी 9 भी काफी महत्वपूर्ण हैं।
    • बायोटिन पागल और अंडा योरों में पाया जाता है। हालांकि, प्रभावी रूप से इसे प्रभावी बनाने के लिए आपको इसे निगलना होगा। इसे त्वचा पर लागू करना काम नहीं करता है यदि आप बायोटिन को स्वाभाविक रूप से उपयोग नहीं कर सकते, तो रोजाना इसके पूरक का उपयोग करें।
    • विटामिन बी 5 और बी 3 अपने परिसंचरण में सुधार करते हैं और चिकन, बीफ, अंडे की जर्दी, आवाकाडो, दूध और कई सारे अनाज में पाया जा सकता है।
    • विटामिन बी 9 या फोलिक एसिड का एक स्वस्थ दाढ़ी विकसित करने की आपकी क्षमता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह अनाज, नट और पत्तेदार हरी सब्जियों में पाया जा सकता है।



  • ग्रो फेशियल हेयर फास्ट चरण 11 के शीर्षक वाला चित्र
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    विटामिन ए, सी और ई का सेवन शेष दाढ़ी के विकास के लिए सही परिस्थितियों को बढ़ावा देने के लिए सभी तीनों काम मिलते हैं।
    • विटामिन ए आपके रोम और सीबूम को पोषण करने में मदद करता है, और गाजर, ब्रोकोली और पत्तेदार हरी सब्जियों में पाया जा सकता है।
    • विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है और आलू, खट्टे फल, हरी मिर्च, टमाटर और हरा, अंधेरे, पत्तेदार सब्जियों में प्राप्त किया जा सकता है।
    • विटामिन ई परिसंचरण में सुधार और फलियां, नट और पत्तेदार सब्जियों में पाया जा सकता है।
  • सनीबर्न फास्ट चरण 04 से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    बहुत पानी पीना शीर्ष पर अपनी शारीरिक स्थिति को बनाए रखने के लिए, आपको हर समय हाइड्रेट किया जाना चाहिए। केवल उनकी सबसे अच्छी हालत में यह है कि उनकी दाढ़ी जितनी जल्दी हो सके उतनी ही बढ़ सकती है।
    • एक सामान्य नियम के रूप में प्रति दिन 250 मिलीलीटर का लगभग आठ गिलास पीने से।

    • भाग 3
    घरेलू गृह उपचार

    ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट चरण 13 के शीर्षक वाला चित्र
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    युकलिप्टुस की कोशिश करो ऐसा माना जाता है कि यह बाल विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, लेकिन आपको इसे सीधे त्वचा पर लागू नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, इसे पानी से पतला करें या एक घटक के रूप में इस संयंत्र को शामिल चेहरे की देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
    • एक नीलगिरी के साथ पानी के चार हिस्सों को जोड़कर युकलिप्टुस तेल पतला। एक कपास की गेंद का उपयोग कर सीधे त्वचा को लागू करें और इसे कार्य करें। ध्यान दें, हालांकि, अगर आपकी त्वचा चिढ़ हो जाती है, तो आपको उपचार धोना चाहिए और भविष्य में इसे सेवन करना चाहिए।
    • नीलगिरी के साथ साबुन और चेहरे का मॉइस्चराइज़र तेल की तुलना में अधिक अनुशंसित हैं।
  • ग्रो फेशियल हेयर फास्ट चरण 14 शीर्षक वाली तस्वीर
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    आंवला का तेल और सरसों के पत्ते का मिश्रण बनाएं ऐसा माना जाता है कि आमला चेहरे के रोमियों को कवर करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है सबसे उपयोगी प्राकृतिक तेलों में से एक है।
    • 1 चम्मच (60 ग्राम) आंवला का तेल 3 चम्मच (45 मिलीलीटर) सरसों के पत्तों के साथ पेस्ट फॉर्म तक मिक्स करें। इसे अपने चेहरे पर रखें और इसे धोने से पहले 20 मिनट के लिए कार्य करें।
    • बचे हुए पेस्ट को रेफ्रिजरेटर में दो से तीन दिनों तक जमा किया जा सकता है।
    • आमला तेल के अतिरिक्त, जो कि दाढ़ी के विकास में मदद करते हैं, उनमें जॉजो और अंगूर के बीज के तेल शामिल हैं। सरसों के पत्तों के साथ मिश्रण किए बिना उन्हें सीधे त्वचा में लगाया जा सकता है
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट चरण 15 शीर्षक वाली तस्वीर
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    जमीन दालचीनी और चूने के रस का प्रयोग करें। इन सामग्रियों को एक पतली पेस्ट में मिलाया जा सकता है जो दाढ़ी के तेज विकास को प्रोत्साहित करने के लिए दिन में दो बार चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए।
    • 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) जमीन दालचीनी को 2 चम्मच चूने के रस के साथ विटामिन सी में समृद्ध करें। चेहरे पर डालो और 25 से 30 मिनट के बाद कुल्ला।
    • तत्काल बंद करो अगर आपको जलन होती है।
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट स्टेप 16 शीर्षक वाली तस्वीर
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    एक छोटे से मिनिएक्सिडील को लागू करें यह सामयिक बाल विकास दवा अक्सर बाल जन्म को प्रोत्साहित करने के लिए प्रयोग किया जाता है, लेकिन प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि यह दाढ़ी को भी उत्तेजित कर सकता है।
    • मिनोक्सीडिल की शीशी खरीदें इसे उल्टा दबाकर रखें और अपनी उंगलियों पर कुछ फोम डालने के लिए नोजल चुटकी लें। चेहरे पर इस फोम को मालिश करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो बालों की तीव्र वृद्धि की आवश्यकता है।
    • आपको केवल 1/2 कैप या दिन में 2 बार दो बार समाधान के बारे में आवेदन करना चाहिए। आकस्मिक ओवरडोज से बचने के लिए लेबल पर निर्देश पढ़ें।
    • दाढ़ी के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए मिनॉसिडिल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

    • भाग 4
    चिकित्सा सहायता

    पिक्चर फॉर चेयेल बालों फास्ट चरण 17 के शीर्षक वाला चित्र
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    फाइनस्टरइड लें यह एक मौखिक दवा है जिसका उपयोग बाल जन्म को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, लेकिन जैसे कि मिनोक्सिडिल के साथ, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह दाढ़ी को भी लाभ पहुंचा सकता है।
    • शरीर में और चेहरे पर बालों को बढ़ाकर यह दवा आपके टेस्टोस्टेरोन को 10 से 20% बढ़ा सकती है
    • यह केवल नुस्खा के तहत उपलब्ध है आकस्मिक ओवरडोज से बचने के लिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।
    • दवा आमतौर पर एक दिन में कैप्सूल के रूप में ली जाती है। आपको इसे प्रत्येक दिन एक ही समय में लेना चाहिए।
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट स्टेप 18 नामक चित्र का शीर्षक
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    टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें जिन पुरुषों को एक दाढ़ी से ग्रस्त कठिन समय हो, उनमें पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन नहीं हो सकता है इस हार्मोन का उपयोग कर सावधानीपूर्वक चिकित्सा समस्या का समाधान करने में मदद कर सकती है।
    • चिकित्सा आमतौर पर इंजेक्शन या सामयिक अनुप्रयोगों के माध्यम से किया जाता है मौखिक उपचार भी होते हैं, लेकिन ये जिगर क्षति पैदा कर सकते हैं और अनुशंसित नहीं हैं।
    • आपके चिकित्सक को इस चिकित्सा को सावधानी से मॉनिटर करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस हार्मोन से अधिक वास्तव में बाल विकास को बाधित कर सकता है।
    • ध्यान दें कि यह काफी "त्वरित" समाधान नहीं है, क्योंकि टेस्टोस्टेरोन थेरेपी अभिनय शुरू करने के लिए एक वर्ष तक लग सकते हैं।
  • ग्रेश फेशियल हेयर फास्ट चरण 1 9 शीर्षक वाली तस्वीर
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    प्लास्टिक सर्जन से बात करें यदि आप निराश हैं और कोई सरल समाधान नहीं किया है, तो एक प्लास्टिक सर्जन शरीर के दूसरे हिस्सों से आपके चेहरे पर कुछ तेजी से बढ़ने वाले follicles को ट्रांसप्लांट कर सकता है।
    • उपचार सरल है और आमतौर पर प्रवेश के आधार पर किया जाता है। आप थोड़ा सा त्वचा जलन महसूस कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर यह सबसे खराब हिस्सा है।
    • बस टेस्टोस्टेरोन चिकित्सा की तरह, हालांकि, यह सबसे तेज़ संभव समाधान नहीं है उचित बाल विकास हासिल होने से पहले इसे पूरा होने में दो साल लग सकते हैं।

    • आवश्यक सामग्री

    • चेहरे का साबुन
    • चेहरे मॉइस्चराइज़र
    • exfoliating
    • विरोधी रूसी शैम्पू
    • प्रोटीन
    • संतृप्त वसा
    • बी विटामिन
    • विटामिन ए, सी और ई
    • पानी
    • युकलिप्टुस
    • अमला तेल
    • सरसों के पत्ते
    • ग्राउंड दालचीनी
    • चूने का रस
    • minoxidil
    • finasteride

    सूत्रों और कोटेशन

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