IhsAdke.com

कैसे त्वचा फर्म करने के लिए

जीवन के अनुभव, जैसे कि वजन घटाने, गर्भावस्था या बुढ़ापे, त्वचा को दृढ़ता और लोचदार बना सकते हैं जहां कहीं भी यह त्वचा है - अपने पेट, हथियार या जांघों में - आप सभी कदम उठाने के लिए कदम उठा सकते हैं। पता लगाएँ कि त्वचा के उपचार, भोजन के विकल्प और जीवन शैली में परिवर्तन आपको कड़े त्वचा के साथ छोड़ देंगे

चरणों

विधि 1
त्वचा के लिए उपचार

कड़े हुए त्वचा चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
1
त्वचा उबालें आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा से छूटने से मृत कोशिकाओं को हटाकर इसे नवीनीकृत करने से ज्यादा कुछ नहीं मिलता है। छूटना क्षेत्र में प्रचलन को भी उत्तेजित करता है ताकि आपकी त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हो और ऑक्सीजन को खुद को नवीनीकृत करने की आवश्यकता हो।
  • सूखी ब्रश का उपयोग करना एक उत्कृष्ट छूटना तकनीक और साथ ही सस्ती है। प्राकृतिक फाइबर के साथ बने एक ब्रश खरीदें, सुपरमार्केट या प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में उपलब्ध है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए निम्नलिखित तकनीक का प्रयोग करें:
    स्कोफाईट स्किन चरण 1 नामक चित्र
    • स्नान करने से पहले सुबह में त्वचा को ब्रश करें दोनों आपकी त्वचा और ब्रश सूखा होना चाहिए।
    • अपने हथियारों और पैरों को ब्रश करने के लिए लंबी स्ट्रोक का उपयोग करें। अपने पैरों से अपने जांघों तक जाकर काम करें, फिर अपने हाथों से अपने कंधे तक, हमेशा उस दिशा में ब्रश करें जिसमें आपके रक्त का प्रसार होता है।
    • उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां त्वचा चमकदार होती है। अपने पेट और नितंबों मत भूलना
  • Exfoliating जैल और अन्य exfoliants भी प्रभावी हो सकता है एक दुकान में एक उत्पाद खरीदें या ब्राउन शुगर, शहद और अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ अपनी खुद की छूटना करें।
    चित्र शीर्षक से खुद को एक पूर्ण चेहरा बनाओ कदम 10 पर रखें
  • त्वचा को मजबूती देने के लिए खनिजों और नमक का एक्सफ़ोलिएटिंग भी बहुत अच्छा है स्नान में साफ़ करें, फिर कुल्ला करें।
    स्कोफाईट स्किन चरण 3 नामक चित्र
  • कड़े हुए त्वचा चरण 2 नामक चित्र
    2
    त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए तेल का उपयोग करें स्नान करने के बाद, तेल की एक परत लगाने से आपकी त्वचा में नमी बनाए रखती है, जिससे इसकी लोच बढ़ जाती है।
    • बेबी ऑयल सस्ता और खोजने में आसान है कास्टर के तेल और बादाम का तेल त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
    • अपने स्नान में तेल के कुछ बूंदों को जोड़ने का प्रयास करें जब आप आराम करते हैं तो तेल आपकी त्वचा को नम्र होगा।
  • चित्र शीर्षक कड़े हुए त्वचा चरण 3
    3
    त्वचा को फर्म करने के लिए क्रीम या लोशन लगाने की कोशिश करें उत्पादों में देखें जिनमें विटामिन ए, विटामिन ई और कोलेजन शामिल हैं, जो सभी त्वचा को फर्म में मदद करता है।
    • क्रीम या लोशन को दिन में कम से कम एक बार लागू करें, उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके लिए मजबूत बनाने की ज़रूरत होती है।
    • मुसब्बर वेरा (मुसब्बर वेरा) त्वचा को मजबूत करने के लिए एक महान प्राकृतिक घटक है - इस घटक को शामिल करने वाले लोशन की जांच करें या आपकी त्वचा पर शुद्ध मुसब्बर वेरा को लागू करें।
  • चित्र शीर्षक कड़े हुए त्वचा चरण 4
    4
    एक त्वचा का मुखौटा पहनें आपके चेहरे की त्वचा को फर्म करने के लिए डिजाइन किए गए एक ही मुखौटा जांघों, पेट और हथियारों पर इस्तेमाल किया जा सकता है। एक दुकान पर एक मुखौटा खरीदें, या स्वयं को एक बनाएं, और जिन क्षेत्रों में आप साइन इन करने का प्रयास कर रहे हैं, उनमें सप्ताह में एक या दो बार उपयोग करें

    • विधि 2
    आहार और व्यायाम के साथ समाधान

    कसने वाली त्वचा चरण 5 शीर्षक वाली तस्वीर
    1
    बहुत पानी पीना हाइड्रेटेड त्वचा एक स्वस्थ त्वचा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पूरे दिन पानी भर रहे हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए छह से आठ ग्लास लें
    • नारियल के पानी और हर्बल चाय पीने से आप हाइड्रेटेड रह सकते हैं, आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों के साथ ईंधन भरने के अतिरिक्त लाभ के साथ।
      फिर से चाय की बैग पहचान नाम वाली तस्वीर
    • अल्कोहल और कॉफी की अत्यधिक खपत से बचें, क्योंकि वे समय के साथ अपने शरीर को निर्जलित करते हैं।
      चित्र बनाओ स्टारबक्स कॉफी चरण 2 बनाएं



  • कड़े हुए त्वचा चरण 6 के शीर्षक वाले चित्र
    2
    कच्चे खाद्य पदार्थ खाएं फलों और सब्जियां अपने शुद्ध रूप में आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद हैं। वे विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं जो स्वस्थ त्वचा विकास को बढ़ावा देते हैं और आपकी त्वचा को खूबसूरत छोड़ देते हैं।
    • हर दिन नाश्ते के लिए फल और सब्ज़ी विटामिन बनाएं
    • रस बनाने की कोशिश करें, जो उत्पादों की एक त्वरित खुराक पाने का एक शानदार तरीका है। बेहतरीन परिणाम के लिए कई हरी सब्जियां जैसे काले और पालक का प्रयोग करें।
  • कड़े हुए त्वचा चरण 7 नामक चित्र
    3
    भार प्रशिक्षण की कोशिश करें कार्डियोवास्कुलर व्यायाम वजन कम करने के लिए महान हैं, लेकिन जब यह त्वचा को मजबूत करने की बात आती है आपको मांसपेशी टोन भी चाहिए अपने कसरत में त्वचा को फर्म करने के लिए वजन प्रशिक्षण शामिल करें, जिससे आपके धड़, हथियार और जांघों को मजबूत करने वाले व्यायाम करना सुनिश्चित करें।
  • कड़े हुए त्वचा चरण 8 के शीर्षक वाला चित्र
    4
    योग करो योग वजन घटाने के बाद त्वचा को ठीक करने में मदद करता है, आपको टॉनड रखने और आपके परिसंचरण में मदद करता है। एक सप्ताह में कुछ योग कक्षाएं लीजिए या ऑनलाइन वीडियो के साथ घर पर योग करें।
  • कड़े हुए त्वचा चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
    5
    अभ्यास जिमनास्टिक्स शारीरिक व्यायाम कक्षा में किए गए सभी अभ्यास वास्तव में त्वचा के टोन के लिए बहुत अच्छे हैं
    • अपनी बाहों और ऊपरी शरीर को पुश-अप और पुश-अप के साथ निश्चित बार पर व्यायाम करें।
    • बैठो-अप और स्क्वेट्स के साथ अपने पेट की मांसपेशियों को व्यायाम करें
    • अपने पैरों को जम्परूट्स और अग्रिमों के साथ व्यायाम करें

    • विधि 3
    त्वचा टोन में सुधार के लिए जीवनशैली में बदलाव

    कड़े हुए त्वचा चरण 10 नामक चित्र
    1
    मालिश ले आओ परिसंचरण में सुधार के लिए मालिश महान हैं, जो फर्म त्वचा के लिए बहुत अच्छा है उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए माशियार से पूछें, जिन पर आप हस्ताक्षर करने का प्रयास कर रहे हैं।
  • स्टेफेन स्किन चरण 11 के शीर्षक वाले चित्र
    2
    आक्रामक साबुन से बचें त्वचा देखभाल उत्पादों में सोडियम लॉरिल सल्फेट और संबंधित रसायनों को शामिल किया जा सकता है जिससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। जब आप अपनी त्वचा को टोन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो बहुत मजबूत औद्योगिक उत्पादों से बचें और धोने के लिए हल्के और प्राकृतिक उत्पादों का चयन करें।
    • तेलों से बने उत्पादों को साफ करने के लिए त्वचा को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा शर्त है।
    • पूरी तरह से साबुन को छोड़ दें धीरे से आपकी त्वचा पर एक तौलिया पोंछते हुए हो सकता है कि यह वास्तव में जरूरी हो, खासकर यदि आप एक्साइफ़ियेट कर रहे हों और इसे तेल या लोशन के साथ इलाज कर रहे हों
  • कड़े हुए त्वचा चरण 12 के शीर्षक वाला चित्र
    3
    अपनी त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें आपकी त्वचा की तुलना में सूर्य की क्षति अधिक होती है - वे आंतरिक रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और साथ ही लोच को खो देते हैं सनस्क्रीन पहनें या, बेहतर अभी तक, पहनें पैंट जब आप अपनी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं

    • युक्तियाँ

    • शहद को हस्ताक्षरकर्ता मुखौटा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
    • त्वचा की समस्याओं से मुकाबला करने में मदद करने के लिए इजरायल में मृत सागर कीचड़ एक बड़ी प्रतिष्ठा है

    चेतावनी

    • एलर्जी या संवेदनशीलता से सावधान रहें, आपको त्वचा के उत्पादों में मौजूद सामग्री के लिए हो सकता है।
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com