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कैसे आपकी त्वचा Detoxify करने के लिए

त्वचा शरीर में सबसे बड़ा अंग है, और बाहरी तत्वों के साथ लगातार संपर्क में है। छिद्रों प्रदूषकों और गंदगी से भरा हो सकता है। आहार और परिसंचरण समस्याओं की वजह से त्वचा भी तेज हो सकती है यदि आप detoxification करने के लिए आदी रहे हैं, तो आप यह देख सकते हैं कि एक बार आप detoxification प्रक्रिया शुरू करते हैं, तो आपको अतिरिक्त दोष मिलता है। त्वचा के एक दैनिक या मौसमी detoxification शुरू करने से त्वचा को हल्का हो सकता है और मुँहासे और लाली को कम कर सकता है। आहार, व्यायाम, ब्रशिंग और उपचार सभी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। डिस्कवर कैसे आपकी त्वचा detoxify के लिए

चरणों

विधि 1
आहार और detoxifying त्वचा अभ्यास

चित्र शीर्षक Detox आपकी त्वचा चरण 1
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परिष्कृत चीनी कटौती परिष्कृत चीनी की एक बड़ी मात्रा में ग्लिसीशन नामक प्रक्रिया को ट्रिगर किया जा सकता है, जो तब होता है जब प्रोटीन या लिपिड एक चीनी अणु को बांधता है। यह प्रक्रिया त्वचा में कोलेजन और इल्स्टिन को नुकसान पहुंचा सकती है।
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    हार्मोन के बिना मांस और डेयरी चुनें हार्मोन में वृद्धि मुँहासे पैदा कर सकती है कम मात्रा में कार्बनिक प्रोटीन के लिए दुबला
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    भरपूर फल और सब्जियां खाएं आहार को कम करने के आधार पर संतुलित आहार, आपकी त्वचा को खिलाने वाले पोषक तत्वों को भी संतुलित करेगा। यदि आप बहुत अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, तो आप सेब, नाशपाती, अजमोद, बादाम और गोभी की मात्रा में वृद्धि करते हैं।
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    विक्रम योग की कोशिश करो एक 90-मिनट के योग सत्र की अनुसूची करें। इन विशेष योग मुद्राओं को रखने से अंगों को शुद्ध करने में मदद मिलेगी, जबकि सत्र के दौरान बहुत से पानी पसीना और पीने से पियर्स, गंदगी और धातुओं को हटा कर साफ हो जाएगा।



  • विधि 2
    त्वचा का सेवन करने के लिए उपचार

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    त्वचा ब्रशिंग का दैनिक आहार प्रारंभ करें। अपने शरीर को ब्रश करने के लिए प्राकृतिक ब्रश के साथ ब्रश को ब्रश करना लसीका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है और सूजन कम कर सकता है। दिल की तरफ, हमेशा एक परिपत्र गति में इसे ब्रश करें
    • अपने पैरों के तलवों को साफ़ करके प्रारंभ करें एक समय में एक पैर से प्रारंभ करें, टिप से पैर की अंगुली तक बढ़ रहा है। एक ऊपरी दिशा में ब्रश
    • अपने पेट पर परिपत्र, वामावर्त दिशा में आंदोलनों का उपयोग करें अपने जांघों, नितंबों और पेट को एक से अधिक बार ब्रश करें पीठ सहित सभी सतहों को अच्छी तरह से ब्रश करना सुनिश्चित करें।
    • अपने हाथों को ब्रश करें और अपनी बाहों पर चढ़ें। बाएं से कंधे तक प्रारंभ करें, फिर दाहिने हाथ से दोहराएं
    • छाती पर बहुत नरम आंदोलन करें, निपल्स से परहेज करें। ऊपरी छाती और गर्दन पर कोमल आंदोलनों का उपयोग करें इन क्षेत्रों में त्वचा बहुत संवेदनशील है अपने चेहरे पर बहुत नरम परिपत्र गति का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें और त्वचा को फैलाना न करें
    • एक शावर लें, गर्म और ठंडा पानी बारी बारी से। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा और परिसंचरण को प्रोत्साहित करेगा। सूखा और प्राकृतिक तेल के साथ अपने शरीर को कवर, जैसे jojoba तेल
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    टब में एक डिएक्सोज़िंग बाथ लें डेटॉक्स उत्पादों को लगाने के लिए 2 लोकप्रिय तरीके हैं।
    • गर्म पानी के साथ एक टब का आधा हिस्सा भरें। 2 कप (473 मिलीलीटर) का वजन हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 110 वॉल्यूम करें और स्नान में डालें। अपने शरीर को कुछ मिनट के लिए पानी में भिगोएँ। वैकल्पिक रूप से, स्नान के बाद 10 वां हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान के साथ आपके शरीर को स्प्रे करें और स्वाभाविक रूप से अपने छिद्रों को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए इसे छोड़ दें।
    • गर्म पानी के साथ टब भरें एक कप (240 ग्राम) एप्सम लवण और एक कप (237 मिलीलीटर) का छिड़क सेब साइडर सिरका जोड़ें। यह संयोजन pores से गंदगी हटाने और जोड़ों के दर्द को दूर करने में सक्षम है।
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    एक चिकनाई मिट्टी खरीदें और गर्म डिस्टिल्ड वॉटर में एक पेस्ट बनाने के लिए मिश्रण करें। अपने चेहरे या पूरे शरीर पर लागू करें इसे 15 मिनट के लिए सूखा और फिर कुल्ला।
  • आवश्यक सामग्री

    • फलों और सब्जियां
    • बिक्रम योग
    • लम्बी बाल खड़े ब्रश
    • जोओबाआ तेल
    • शावर
    • तौलिया
    • पानी
    • एप्सोम लवण
    • हाइड्रोजन पेरोक्साइड
    • ऐप्पल साइडर सिरका
    • Smectite मिट्टी
    • आसुत जल

    सूत्रों और कोटेशन

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