स्वाभाविक रूप से साफ त्वचा कैसे लें

स्वच्छ त्वचा होने मुश्किल हो सकता है, लेकिन इन युक्तियों के साथ आप स्वाभाविक रूप से अच्छी त्वचा बना सकते हैं! और यह आपके शरीर के लिए अच्छी तरह से करता है पता लगाने के लिए यहां पढ़ें

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

चित्र शीर्षक से स्पष्ट त्वचा स्वाभाविक रूप से चरण 1 है

आपकी त्वचा का प्रकार पता करें विभिन्न प्रकार की त्वचा को अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता होती है आपकी त्वचा को हल्का करने के लिए सर्वोत्तम तरीकों को जानने के लिए आपकी त्वचा के प्रकार को जानना बहुत महत्वपूर्ण है यहां कुछ अलग प्रकार की त्वचा और उनके वर्णन हैं:

सूखी त्वचा शुष्क त्वचा आम तौर पर सुस्त लगती है, शुष्क होती है और पीले होते हैं सूखी त्वचा को नियमित रूप से पानी के साथ moisturizers और लोशन के साथ moisturized किया जाना चाहिए।
तेल त्वचा तेल त्वचा आमतौर पर चमकदार दिखती है और चिकना बनावट है इस प्रकार की त्वचा मुँहासे से ग्रस्त होती है ऑली त्वचा को समय-समय पर भाप उपचार और मिट्टी के मुखौटे से फायदा हुआ है।
सामान्य त्वचा इस तरह की त्वचा एक उपहार है न तो बहुत स्वादिष्ट और न ही सूखी सामान्य त्वचा लगातार नमी और जीवंत होती है फिर भी, अन्य त्वचा के प्रकारों के लिए इसे ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता है। यह हाइड्रेशन के अलावा नियमित सफाई और टोनिंग से लाभ होता है।
अधिकांश लोगों में एक ही समय में कम से कम दो प्रकार की त्वचा होती है। फर संयोजन आमतौर पर एक तेल "टी ज़ोन" होता है जो माथे, नाक और ठोड़ी को कवर करता है गाल, आंख और मुंह की त्वचा सामान्य या सूखी है ये अलग-अलग त्वचा के प्रकारों को अलग उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए त्वचा के संयोजन वाले लोगों को चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए विशिष्ट उत्पादों के साथ त्वचा का इलाज करना चाहिए।

चित्र शीर्षक से स्पष्ट त्वचा स्वाभाविक रूप से चरण 2 है

पानी पी लो जल शरीर को शुद्ध करता है, विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने में मदद करता है। यह त्वचा से तेल और गंदगी moisturizes और हटा देता है एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।

चित्र शीर्षक से स्पष्ट त्वचा स्वाभाविक रूप से चरण 3 है

चेहरे का शुद्ध उपयोग करें आम उत्पादों बहुत आक्रामक हो सकते हैं और चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। चेहरे के लिए विशिष्ट साबुन त्वचा को साफ करेंगे और एक ही समय में इसका इलाज करेंगे।

चित्र शीर्षक स्वाभाविक रूप से साफ त्वचा है चरण 4

अपना खाना बदलें बहुत सारे फल, नट, बीज, सेम, आदि खाएं स्वस्थ भोजन, आवश्यक विटामिन प्रदान करने के अलावा, आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकते हैं क्या होता है यह जानने के लिए सप्ताह के लिए शाकाहारी (जानवरों के उपभोग के बिना)

मांस, मछली, अंडे, तले हुए भोजन, आम आटा और चीनी उत्पादों, कॉफी, चाय, सोडा, शराब, तम्बाकू, ड्रग्स और अन्य उत्तेजक औषधि खाने से बचें।

चित्र शीर्षक स्वाभाविक रूप से साफ़ त्वचा है चरण 5

कम श्रृंगार का उपयोग करें बहुत मेकअप का प्रयोग आपकी त्वचा को लंबे समय तक नुकसान पहुंचाएगा। यदि आपको श्रृंगार पहनना है, तो केवल खनिज मेकअप का उपयोग करें और जो पोंड़े को रोकना नहीं है

चित्र शीर्षक स्वाभाविक रूप से साफ त्वचा है चरण 6

सूरज में बहुत लंबा न रहें सूरम में 10 से दोपहर के बीच बाहर जाने की कोशिश न करें ये दिन के समय होते हैं जब सूर्य की किरणें सबसे मजबूत होती हैं। आपकी त्वचा पर सूरज की किरणें विटामिन डी का अच्छा स्रोत हैं, लेकिन यह त्वचा के कैंसर से झुर्रियां भी पैदा कर सकती हैं।

एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के साथ जब भी आप छोड़ दें, सनस्क्रीन पहनना याद रखें

चित्र शीर्षक स्वाभाविक रूप से साफ त्वचा है 7 कदम

रोजाना कम से कम 15 मिनट का व्यायाम करें उचित व्यायाम आपकी त्वचा चमक बना सकता है अपने चेहरे को बाद में धोने के लिए याद रखें, क्योंकि पसीने और गंदगी आपके छिद्रों को रोक सकते हैं।

चित्र शीर्षक से स्पष्ट त्वचा स्वाभाविक रूप से चरण 8

अपने चेहरे को ठीक से धो लें चेहरे की शुद्धता के साथ अपना चेहरा दो या तीन बार धो लें और फिर एक टोनर लागू करें। जब अपना चेहरा धोना, विशेष रूप से जब मेकअप हटाने, पहले ठंडा पानी का उपयोग करें क्योंकि यह pores बंद करने में मदद करता है गर्म पानी छिद्र को खोलता है, और यदि आप अपना चेहरा गर्म पानी से धो लेते हैं, गंदगी और श्रृंगार छिद्रों में और अधिक अवशोषित कर सकते हैं और इस प्रक्रिया के दौरान आपके चेहरे पर छड़ी कर सकते हैं। इस तरह से धुलाई केवल रोगाणुओं को फैलता है और संचित गंदगी को प्रभावी रूप से नहीं निकालता है। अपने चेहरे को ठंडे पानी से छिड़कें, गंदगी के जोखिम से बचने के लिए छिद्रों को बंद करने में मदद करता है।

चित्र शीर्षक से स्पष्ट त्वचा स्वाभाविक रूप से चरण 9 है

प्रति दिन लाल तिपतिया घास चाय के तीन कप पीना। लाल क्लोवर एक प्राकृतिक रक्त शोधक के रूप में काम करता है और मुँहासे को समाप्त करने में सहायता कर सकता है। खून को शुद्ध करने के अलावा, मुँहासे से त्वरित वसूली की सुविधा के लिए आप सुझावों का पालन कर सकते हैं विटामिन ए, बी और सी परिसरों में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं या यदि आपको इन विटामिनों के संयोजन के दैनिक खुराक लेने की आवश्यकता है तो

चित्र शीर्षक स्वाभाविक रूप से स्पष्ट त्वचा 10 कदम है

गहरे दाग और संक्रमण के लिए, पतला सेब साइडर सिरका का प्रयास करें लैवेंडर तेल का उपयोग एक प्रभावी विरोधी मुँहासे वाष्प के रूप में भी किया जा सकता है, यदि उबलते पानी के कटोरे में ढंका हो और कटोरे के सामने चेहरे को कवर किया जाए। वाष्प छिद्र को खोलता है और एंटीसेप्टिक है।

युक्तियाँ

अधिक मात्रा में मत करो अपघर्षक, विशेष रूप से अपघर्षक साबुन के साथ, मृत कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, जो ग्रंथियों की बढ़ी हुई प्राकृतिकता में योगदान करती है। यदि आप चेहरे को साफ़ करना चाहते हैं, तो सप्ताह में एक बार करें और सावधानी से करें
कृत्रिम रसायनों और उत्पादों को लागू करने से बचें जो त्वचा पर जमा हो जाते हैं, जिससे मुँहासे होते हैं। ये रसायन दूसरों के बीच हो सकते हैं, प्रोपलीन ग्लाइकोल, सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरथ सल्फेट, प्रोपीलीन ग्लाइकॉल, खनिज तेल और पैराबेस।
मुंह से निचोड़ न करें और आपकी त्वचा (जैसे बाल बैंड और कैप्स) पर निचोड़ने या मालिश करने वाली चीजों से बचें, क्योंकि इससे त्वचा की जलन बढ़ जाती है। मुंहों को फैलाए जाने से स्थायी निशान होते हैं और त्वचा की परतों में तेल और बैक्टीरिया को गहरा होता है, जिससे अल्सर होता है, सूखा मुँहासे जो एक निशान हो जाती है।
चेहरे पर बहुत अधिक सूरज freckles पैदा कर सकता है। यदि आपको सूरज में जाना है, तो सनस्क्रीन का उपयोग करें
विटामिन ए या डी वाले क्रीम का प्रयोग न करें, क्योंकि ये विटामिन त्वचा द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं और इसलिए अनावश्यक हैं।
श्रृंगार का उपयोग करने से बचें, लेकिन अगर इसे इस्तेमाल किया जाना है, तो उन उत्पादों का उपयोग करें जो जल आधारित हैं या "गैर-कॉमेडोजेनिक" (जो छिछले नहीं हैं)। हमेशा अपने श्रृंगार को बिस्तर से पहले साफ करना याद रखें