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कैसे सलाद के लिए Croutons बनाने के लिए

क्या आपको सीज़र सलाद पसंद है लेकिन कैलोरी से नफरत है? याहू! पोर्टल स्वास्थ्य ने सीज़र का सलाद कहा "सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से एक है क्योंकि यह स्वस्थ दिखता है लेकिन इसमें कई अवांछित कैलोरी हैं।" क्या आप एक आहार पर हैं, लेकिन आप एक सीज़र सलाद का स्वाद चाहते हैं? यहाँ आप के लिए देख रहे थे नुस्खा है!

चरणों

1
उस पर थोड़ा समय बिताओ हमारे स्वस्थ सीज़र सलाद को तैयार करने के लिए पारंपरिक से थोड़ा अधिक समय की आवश्यकता होगी।
  • चित्र बनाने वाला सलाद क्रॉउटन्स चरण 2
    2
    175 डिग्री के लिए ओवन पहले से गरम करें
  • 3
    एक छोटी थैली लें और इतालवी रोटी के 2 या 3 स्लाइस डाल दें। यह हमारे क्रोटेनों का आधार है
  • 4
    एक तेज चाकू लें (या अपने माता-पिता से मदद के लिए पूछें) और रोटी को 2 इंच में 5 इंच के वर्गों में काट लें। थाली पर चौराहें रखें
  • 5
    सिरका के साथ चौड़े बूंदा बांदी बहुत ज्यादा मत डालें, अन्यथा क्रॉउटन नरम हो जाएंगे।
  • 6



    वर्गों में कुछ लहसुन डालें।
  • 7
    सुनहरा भूरा होने तक ओवन में छोड़ दें। यदि आप अंधेरे और कुरकुरे croutons चाहते हैं तो लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें
  • 8
    एक बड़ा कटोरा लें कटोरे में लगभग 3 कप लेटिष रखें। गाजर और मूली वाला सलाद मिश्रण भी अच्छा है।
  • 9
    जब कटोरी शांत हो, कटोरे में एक साथ मिलाएं।
  • 10
    लगभग 1/4 कप पार्मेसन जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं।
  • 11
    सिरका के दो चम्मच (वैकल्पिक) जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
  • युक्तियाँ

    • काउंटर पर तैयार किए गए उत्पाद को न छोड़ें। इसे फ्रिज में रखो ताकि क्रॉटेन पुराने न हों!

    चेतावनी

    • चाकू और स्टोव के साथ मदद के लिए अपने माता-पिता से पूछें आप अस्पताल में समाप्त नहीं करना चाहते हैं!
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