1
आवश्यक वस्तुओं को आसान रखें चाहे विमान या कार से यात्रा करें, आस-पास आवश्यक वस्तुओं को रखें। अपने सामान पर सामान और टॉयलेटरीज़ लें, साथ ही कुछ अप्रत्याशित चीजों के लिए कपड़े का एक अतिरिक्त बदलाव, जैसे आपका बैग भटकाया हुआ हो यदि यात्रा कार के द्वारा है, तो रातोंरात रहने के लिए आवश्यक वस्तुओं के साथ एक अलग बैग लें। यात्रा और अधिक आरामदायक बनाने के लिए कंबल और तकिए को बंद रखें।
- बच्चों के साथ दौरे पर, खिलौने और वस्तुओं को ले जाने के लिए उन्हें कब्जा और मनोरंजन
2
कार तैयार करें यदि यह लंबी दूरी की यात्रा है, तो सुनिश्चित करें कि कार अद्यतित है। मशीन की दुकान तेल का निरीक्षण करते हैं और तेल बदलते हैं। देखें कि क्या टायर की स्थिति अच्छी है और कार समग्र समग्र है। यदि पूर्वानुमान खराब मौसम है, तो मौसम की स्थिति के लिए खुद को तैयार करें
- लालटेन, कोहरे रोशनी, विंडशील्ड वाइपर्स और टायर की जांच करें।
3
उम्मीदें बनाएं यदि आप यात्रा करने के लिए डरते हैं, तो विचलन के रूप में उपयोग करने के लिए कुछ विशेष लो। अपने आप को एक विशेष नाश्ते के साथ लाड़ देना, उदाहरण के लिए, या पढ़ने के लिए एक अच्छी किताब एक अच्छा ऑडीबूक ढूंढें और उसे सड़क पर सुनें।
- विचलन के रूप में उपयोग करने के लिए कुछ होने से आपकी यात्रा को कम असुविधाजनक होगा
4
शांत रहो हर यात्रा में एक समस्या है परेशान या निराशा पाने के बजाय, अपनी हास्य की भावना रखें और चीजों को उजागर करें। लचीला रहें और पहचानें कि सब कुछ हमेशा की योजना के अनुसार नहीं होगा अनपेक्षित होता है और परिवर्तनों से निपटने के लिए आपको कमर खेलने की आवश्यकता होती है। अगर ऐसा कुछ ऐसा होता है, तो यह खेलकूद में ले जाएं और परेशान न होकर अनुकूलन करने का प्रयास करें।
5
रिलैक्स। यदि आपको बहुत तनाव महसूस हो रहा है, तो एक विश्राम तकनीक के रूप में तनाव को दूर करने के लिए एक रास्ता निकालना संगीत सुनें, लिखें या पढ़ें बोर्डिंग से पहले और रास्ते में आराम करने की कोशिश करें अगर आपको कुछ समय अकेले चाहिए, तो अन्य लोगों को पता चले कि आप थोड़ी दूर चलने जा रहे हैं और आप वापस आ रहे हैं।
- शांत करने के तरीके ढूंढें यह एक दोस्त के लिए एक फोन कॉल हो सकता है, एक लंबी बौछार ले सकता है, एक डायरी में लेखन या सैर ले सकता है
- ड्रग्स, अल्कोहल या अन्य विनाशकारी साधनों का उपयोग करके तनाव को छोड़ने से बचें इसके बजाय, स्वस्थ और रचनात्मक विकल्पों की तलाश करें अधिक जानकारी के लिए, लेख पढ़ें तनाव से निपटने.