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कैसे मानसिक पिशाच के साथ सौदा करने के लिए

मानसिक पिशाच, जिन्हें ऊर्जावान पिशाच भी कहा जाता है, भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति होते हैं जो आसपास के लोगों के समय और ऊर्जा से निकल जाते हैं। आम तौर पर, वे बेहद आत्म-केंद्रित होते हैं, उन्हें सहानुभूति करने में असमर्थ होते हैं, और अपने स्वयं के लाभ के लिए रिश्ते पैदा करते हैं। अपने जीवन में मानसिक पिशाचों की पहचान करके इन लोगों के साथ सौदा करें, कड़ी सीमाएं निर्धारित करें और अपने आत्मसम्मान और आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए काम करें।

चरणों

भाग 1
एक वैक्सीक पिशाच की पहचान करना

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अपने आप को विभिन्न प्रकार के ऊर्जावान पिशाचों से परिचित कराएं हमारी ऊर्जा से निकलने वाले रिश्ते कई व्यक्तित्व प्रकारों में प्रकट हो सकते हैं, इसलिए इन पिशाचों के तरीकों की पहचान करना सीखें।
  • नास्तिक मानसिक पिशाचों का महत्व बहुत अधिक है और वे खुद को स्वयं की इच्छा रखने वाली हर चीज के योग्य मानते हैं। इन लोगों का कोई सहानुभूति नहीं है और वे दूर हो जाते हैं या ठंडा हो जाते हैं, जब वे जो चाहते हैं वह नहीं प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि उनके पास बिना शर्त प्यार करने की बहुत कम क्षमता है।
  • शिकारकारी पिशाच दुनिया को आत्म-दया के लेंस के माध्यम से देखते हैं इस प्रकार का व्यक्ति मानता है कि बाकी दुनिया स्वाभाविक इसके खिलाफ है और वह अपने सभी दुख का दोषी है। वे लगातार विभिन्न समस्याओं के बारे में शिकायत करते हुए दूसरों की ऊर्जा को निकालना करते हैं, लेकिन दूसरों द्वारा सुझाए गए कुछ संभव समाधानों की कोशिश करने से इनकार करते हैं
  • नियंत्रित पिशाच को हमारे कार्यों को नियंत्रित करने और हेरफेर करने की आवश्यकता महसूस होती है और अक्सर आप पर हावी होने या आपको बुरा महसूस करने के लिए अपनी भावनाओं को अमान्य करने का प्रयास करेंगे।
  • बकवास पिशाच लगातार वार्तालाप पर हावी करते हैं, अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करते हैं, और कोई अन्य बात नहीं करते हैं इस प्रकार का पिशाच हमारी भौतिक सीमाओं का अपमान भी कर सकता है, इतने करीब आ रहा है कि हम उसकी सांस महसूस कर सकते हैं।
  • मेमोरोडैमेटिक पिशाच छोटी चीजों के लिए घोटालों बनाकर हमारी ऊर्जा को चूसते हैं। बैठक के लिए देर होने के नाते दुनिया का अंत है, और ये लोग अपने महत्व को अतिशयोक्ति करके उल्लेखनीय मामलों का उल्लेख करते हैं, बेहतर या बदतर के लिए।
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    अपने संबंधों का विश्लेषण करें संभावित ऊर्जा पिशाचों के साथ अपने संबंधों का आकलन करने के लिए कुछ समय निकालें अपने आप से पूछें कि क्या आप किसी विशेष व्यक्ति द्वारा सूखा महसूस करते हैं और यदि वह संबंध पारस्परिक रूप से लाभकारी है
    • क्या आप उस व्यक्ति की तरह हैं जिस पर सहानुभूति महसूस करने की सामर्थ्य है? अक्सर, मानसिक पिशाच लोगों की महान भावनात्मक क्षमता के साथ लाभ लेते हैं, क्योंकि वे इसे लंबे समय तक समर्थन करते हैं। क्या किसी ने कभी कहा है कि आप बहुत दयालु हैं? क्या आप आमतौर पर संबंधों में जाते हैं जो एकतरफा लगता है?
    • अपने आप से यह पूछें कि क्या रिश्ते दोनों पार्टियों के लिए फायदेमंद है, अगर ऐसा लगता है कि आपकी ऊर्जा में कमी आएगी मानसिक पिशाच एकतरफा दोस्ती और रोमानों की स्थापना पिछली बार जब आप किसी भी भावनात्मक तनाव अनुभव के बारे में सोचो क्या वह व्यक्ति तुम्हारे लिए था? क्या उसने उसे सुनने के लिए संघर्ष किया था या क्या वह सिर्फ खुद के बारे में बात करना शुरू कर रही थी?
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    अपनी भावनाओं से जुड़ें यदि आप ऊर्जावान पिशाच के साथ संपर्क में हैं तो आपके पास शारीरिक और भावनात्मक दुष्प्रभाव होंगे। यदि आप निम्न लक्षणों में से किसी का अनुभव कर रहे हैं तो आप इस तरह के रिश्ते में हो सकते हैं:
    • भारी पलकें या नींद की अधिक आवश्यकता
    • निराशा।
    • अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट या अन्य प्रकार के अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा
    • चिंता, अवसाद और नकारात्मकता की भावनाएं
    • अक्सर घृणा किया जा रहा है की लग रहा है

    • भाग 2
    मानसिक पिशाच को हटाने

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    कठोर सीमा निर्धारित करें यह ऊर्जा के पिशाच से निपटने में पहला कदम है, क्योंकि अगर उसे पता है कि आपके पास सीमाएं हैं, तो वह आगे बढ़ने की संभावना है और अन्य पीड़ितों की तलाश करेंगे।
    • आप उस व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते, इस बारे में बहुत स्पष्ट रहें समझाओ, कमरे में शक के बिना, बिना कितना समय, स्थान, और ऊर्जा जो आप रिश्ते को समर्पित करने के लिए तैयार हैं और आपकी सीमा क्या है ऐसा कुछ कहने की कोशिश करें, "मुझे आपकी समस्याओं के बारे में बात करने में प्रसन्नता हो रही है, लेकिन मुझे लगता है कि जब आप सभी समाधानों का सुझाव देने से इनकार करते हैं या मुझे बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो मुझे दूर जाने की आवश्यकता महसूस होती है।"
    • निजी सीमाओं को सेट करने की कोशिश करें, खासकर यदि आप एक शराबी पिशाच के साथ काम कर रहे हैं इस बात को ध्यान में रखने की कोशिश करें कि आप प्यार में नहीं पड़ सकते हैं या ऐसे भावनात्मक विकलांगता वाले व्यक्ति के साथ एक अंतरंग दोस्ती विकसित कर सकते हैं। वह आपका प्यार वापस नहीं लौटेगी
    • शारीरिक भाषा भी मदद करता है अगर व्यक्ति अपनी सीमाओं को पार करने की कोशिश करता है, अपनी बाहों को गुना करता है और आंखों के संपर्क को रोकता है। यह निम्न संदेश भेजता है: "दूर हो जाओ, मैं अब इसे संभाल नहीं सकता हूं।"
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    अगर आपको नियंत्रित दिखाई दे मानसिक पिशाच दूसरों को नियंत्रित करने में खुशी महसूस करते हैं, इसलिए यदि आपको लगता है कि आपका समय या स्थान किसी और व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जा रहा है, तो उस रिश्ते से बाहर निकलना।
    • यदि एक ऊर्जावान पिशाच आपको नियंत्रित करने या अवांछित सलाह प्रदान करने की कोशिश करता है, तो आपको दृढ़ता से कहकर बातचीत रोक दें कि आपको सलाह की ज़रूरत नहीं है कुछ कहने की कोशिश करें, "सलाह के लिए धन्यवाद, लेकिन मुझे इसे स्वयं के आधार पर सॉर्ट करने की आवश्यकता है।"
    • प्रायः, हम इन लोगों की आलोचना को अन्तरित करते हैं और हम आंतरिक आलोचक के साथ समाप्त करते हैं जैसे ऊर्जा पिशाच उस आंतरिक आवाज को बंद करने का प्रयास करें जो कहता है कि आप अपने निर्णय लेने में असमर्थ हैं। यदि आप नीचे खड़े हैं, तो बंद करो और सोचें, "यह नकारात्मक और अनावश्यक है।"



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    मानसिक पिशाच से दूर रहें निश्चित बिंदु के बाद, आपको रिश्ते खत्म करना होगा या कम से कम बंधन को कम करना होगा। यदि व्यक्ति अपनी सीमाओं का अपमान करता रहा है और बहुत समय और भावनात्मक ऊर्जा की आवश्यकता है तो उसे दूर करने के लिए प्रयास करें। पाठ संदेशों का उत्तर न दें या पिशाच की ऊर्जा कॉलों का जवाब न दें और उस समय के साथ खर्च करें जब आप उसके साथ खर्च करें।
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    गहरी साँस लेने का अभ्यास करें एक मानसिक पिशाच से निपटना तनावपूर्ण और थकाऊ हो सकता है, लेकिन गहरी साँस लेने के अभ्यास से आपको आराम और शांति की भावना के साथ-साथ एक सशक्त गतिविधि भी मिल सकती है।
    • दिन के दौरान, निचले पेट और श्वास पर अपना हाथ रखें, जिसके कारण डायाफ्राम फैलता हुआ पेट बढ़ता है। हवा को पकड़ो, तीन की गिनती करें, और फिर साँस छोड़ें।
    • गहरी साँस लेने में मनोचिक अभ्यास के रूप में काम कर सकते हैं, विचारों को धीमा कर सकते हैं और मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति कर सकते हैं। यह अभ्यास एक मस्तिष्क पिशाच द्वारा उठाए गए ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर सकता है।

    • भाग 3
    अपने आप पर कार्य करना

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    एक चिकित्सक से सलाह लें ऊर्जावान पिशाच के साथ संबंधों में समाप्त होने वाले बहुत से लोग आत्मसम्मान की समस्याओं से पीड़ित हैं। एक से परामर्श करें चिकित्सक यदि आपको अपनी भावनाओं, भावनाओं और अन्य लोगों के साथ परस्पर व्यवहार से निपटने में समस्याएं हैं, तो योग्य कर्मचारी आपकी सहायता कर सकते हैं आप एक अच्छे चिकित्सक को अपने स्वास्थ्य योजना द्वारा कवर पेशेवरों की सूची पर शोध कर या स्कूल या कॉलेज में मुफ्त सलाह मांगकर अपने डॉक्टर से सिफारिशों के लिए पूछ सकते हैं यदि आप छात्र हैं
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    अपने आप को जानें अक्सर, हम ऊर्जा पिशाच का शिकार बन जाते हैं क्योंकि हम एक दूसरे को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं अपनी इच्छाओं और जरूरतों को जानने के लिए और अधिक समय देने से आपको उन लोगों को दूर रखने में मदद मिलेगी।
    • एक पत्रिका में लेखन आप अपने आप से परिचित हो सकते हैं। हर दिन, अपने विचारों और भावनाओं को नीचे लिखें अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करने का समय चुनें, जैसे कि सुबह या बिस्तर से पहले।
    • कुछ समय अकेले खर्च करें अपने साथ कुछ समय बिताने के लिए एक सचेत प्रयास करें अकेले एक सप्ताह में कुछ रातों खर्च करना, आपको अपने और आपकी भावनाओं के बारे में सोचने के लिए मजबूर किया जाएगा।
    • अगर आप के बारे में बहुत ज्यादा परवाह है, तो विचार करें कृपया दूसरों को. यदि आप "नहीं" कहने को तैयार नहीं हैं और किसी को परेशान करने के डर में रहते हैं, तो आपको ऊर्जा पिशाच द्वारा लक्षित किया जा सकता है आप इस पर मनोवैज्ञानिक पिशाच का नियंत्रण पाने के लिए इस प्रवृत्ति से छुटकारा पाने की कोशिश करें।
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    आत्मविश्वास की गतिविधियों के साथ शामिल हो जाओ एक आत्मविश्वास और ऊर्जावान व्यक्ति मानसिक पिशाच को दूर चला जाएगा। आपकी ऊर्जा और आत्मसम्मान बढ़ाने वाली गतिविधियों में हिस्सा लें। आप इनमें से किसी एक को आज़मा सकते हैं:
    • नियमित शारीरिक गतिविधि
    • समूह खेल
    • योग।
    • पिलेट्स।
    • कराटे जैसे स्वयं रक्षा पाठ्यक्रम,
    • तैरना।
    • Remo।
    • आउटडोर खेल

    • युक्तियाँ

    • उस व्यक्ति के बारे में बात करें, जिसे आपको मानसिक पिशाच होने का संदेह है यद्यपि आपको गपशप फैलाने के लिए सावधान रहना चाहिए, ध्यान रखें कि ऊर्जावान पिशाच एक-पक्षीय रिश्तों को सिर्फ हर किसी के साथ पैदा करने की प्रवृत्ति रखते हैं। दूसरों को एक ही परिस्थितियों के माध्यम से किया गया है, यह समझने में आपको यह समझा जा सकता है कि समस्या आप नहीं है।
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