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पता करें कि आपकी निजी सीमाएं क्या हैं उन व्यवहारों की पहचान करने से पहले, जिन्हें नियंत्रित करने की आवश्यकता है, स्थिति को अच्छी तरह से सोचें। आपको इस बात की अच्छी समझ होगी कि रिश्ते में क्या अनुमति नहीं है और क्या नहीं है।
- अपनी सीमाओं की पुष्टि करने में बुरा मत महसूस करो! यदि कोई व्यवहार आपको परेशान करता है, तो आपको इसे नियंत्रित करने का पूरा अधिकार है। इस समय आपके प्रेमी की भावनाओं के बारे में समय बर्बाद मत करो!
- उन व्यवहारों के बारे में सोचें जो आपको परेशान करते हैं आप किसी विशेष वातावरण में अपने शरीर की सराहना करने के बारे में परवाह नहीं कर सकते हैं, लेकिन सार्वजनिक रूप से अनुपयुक्त स्पर्श आपको शर्मिंदा कर सकते हैं भविष्य में बोलने और कार्य करने के बारे में पता करने के लिए सीमाओं की एक मानसिक सूची बनाएं।
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इस मुद्दे पर डील करें, जिस समय यह उठता है। रिश्तों को रिश्ते के अंदर जमा न करें। अधिकारों और सीमाओं पर चर्चा रिश्ते के भीतर एक आरामदायक दिनचर्या होना चाहिए। क्षण अपने प्रेमी एक दहलीज पार कर, यह स्पष्ट करें।
- उदाहरण के लिए, कहते हैं कि आपको यह पसंद नहीं है जब आपका प्रेमी आपके बट के बारे में अपमानजनक टिप्पणी करता है, यहां तक कि निजी सेटिंग में भी।
- यदि वह टहलने के दौरान टिप्पणी करता है, तो परेशान न हो, लेकिन फिर भी मत बनो। तुरंत स्थिति को नियंत्रित करें: "जब आप मेरे बारे में इस तरह बात करते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है।"
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कोमल हो, लेकिन फर्म मुखरता आक्रामक नहीं होना चाहिए चर्चा शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है: समस्या व्यवहार से निपटने के दौरान, आप क्या महसूस करते हैं, उसके बारे में स्पष्ट और प्रत्यक्ष रहें।
- तुम्हारी आवाज़ उठाने की ज़रूरत नहीं है या विचलित हो! बस एक शांत आवाज में अपने प्रेमी को शिकायत करते हैं। बहस या झगड़े से बचें, बस विनम्र और दृढ़ रहें
- उदाहरण के लिए, अगर आपको उसे सार्वजनिक रूप से अपने बट में नहीं मिलना पसंद है, तो एक बार में कहें, "जब आप ऐसा करते हैं तो मैं इसे पसंद नहीं करता। मुझे असहज लगता है।"
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स्थिति में अपने अधिकारों को स्वीकार करें बहुत से लोग अपने आसपास के लोगों की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करते हैं या हर कीमत पर टकराव से बचते हैं। अगर वह आपकी शिकायत से गुस्सा या परेशान हो जाता है, तो यह आपकी समस्या नहीं है! आपके पास अपने अधिकार हैं और किसी को भी इसका उल्लंघन नहीं करना चाहिए।
- अपने प्रेमी को अपने आप को थोपने के लिए आपको बुरा न होने दें। वह आप का विरोध कर सकते हैं और यहां तक कि "यह कोई बड़ी बात नहीं है" या "मैं कुछ भी नहीं कर सकता अगर मैं आपकी ओर आकर्षित हूं।"
- आप उसकी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं उन्हें खुद को व्यक्त करने का अधिकार है, लेकिन सम्मान के अधिकार के बारे में खुद को लागू नहीं करना चाहिए। बुरा मत मानो अगर वह आपकी प्रतिक्रिया से निराश हो जाता है और याद रखता है कि आपको रिश्ते के भीतर सुरक्षित और आरामदायक महसूस करने के योग्य हैं। किसी को इसका अनादर नहीं करना चाहिए।