अपने माता-पिता आपके साथ चिल्लाते वक्त शांत रहें

चिल्ला के दौरान बोलना, रोना या रोना मत। चुप रहो अगर आप बोलते हैं - बहुत अच्छे शब्दों के साथ - आपके माता-पिता शायद व्यवहार के बारे में अपमान या शिक्षा की कमी के रूप में देखेंगे।

साँस लेना. अपने माता पिता चिल्ला रहे हैं जब शरीर की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देने की कोशिश करो। वह शायद तनावग्रस्त और सिकुड़ाए होंगे यदि हां, तो शांत रहें और निराश न करें और शांत रहें।

• जब तक आप चार में भरोसा नहीं करते और जब तक आप कर सकते हैं तब तक साँस लें। एड का विस्तार करने, पेट को हवा में ले जाओ

स्थिति को व्यक्तिगत रूप से न लें कभी-कभी, किसी न किसी प्रकार के इलाज को न छोड़ें, चीजों को और भी बदतर बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जब आपके माता-पिता अन्य समस्याओं से निपटते हैं, तो वे कमजोर चीज़ों पर चिढ़ हो सकते हैं - और यह आपकी गलती नहीं है।

• चीखों की उपेक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका है, जबकि अपने माता-पिता की बात सुनते समय उनके चेहरे को देखना है। अपनी सुविधाओं के विवरण और चिल्लाने के कारण तनाव का परीक्षण करें
• अपने माता-पिता क्या कह रहे हैं इसका अर्थ देखने की कोशिश करने की बजाय, निराशा और हताशा के बारे में सोचें जो उन्हें लगता है।
• इस प्रकार, आपको याद होगा कि हालांकि वे चिल्ला रहे हैं, एक मुश्किल समय के माध्यम से भी जा रहे हैं। भूल न करें: यह एक तनावपूर्ण स्थिति के कारण भी हो सकता है जो आपकी गलती नहीं है

एक अच्छा काम करो उदाहरण के लिए: चिल्ला के दौरान, उनके लिए एक गिलास पानी मिलता है और कुछ कहें, "मैं आशा करता हूं कि तुम्हारी आवाज़ हानि नहीं हुई है" बिना व्यंग्यात्मक, शातिर या मोटे स्वर के। इससे उन्हें खेद होगा और लगता है कि उन्होंने खुद को बुलाने में चूक कर दी है, खासकर यदि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है

सुनते रहें पूरी तरह से भटकना मत - अन्यथा आप नहीं जान पाएंगे कि आपके माता-पिता क्यों नाराज हैं अगर चिल्लाहट कम हो जाती है और आप खुद को प्रकट कर सकते हैं, तो उन्होंने जो कुछ कहा है, उसे संक्षेप या दोहराएं, ताकि वे जान सकें कि आप ध्यान दे रहे हैं। इसके अलावा, यह वयस्कों को सुनना और प्रतिबिंबित करने का अवसर देगा कि वे चिल्ला क्यों रहे थे।

• ध्यान दें: अपने सिर को दबाएं, अपनी भौहें बढ़ाएं, "मैं समझता हूं कि आप क्या कहना चाहते हैं", आदि।
• ऐसे कीवर्ड कैप्चर करने का प्रयास करें जो यह स्पष्ट कर सकें कि आपके माता-पिता क्यों निराश थे। यदि वे एक विशिष्ट स्थिति की वजह से चिल्ला रहे हैं, तो उस विवरण में जांच करें, जो सबसे महत्वपूर्ण लगते हैं यदि यह चेतना का एक लंबा प्रवाह है, तो भाषण के सामान्य विषय को समझने की कोशिश करें।

जवाब देने से पहले सोचें अधिक गणना कार्यों में शामिल हैं, चिल्लाते हुए, चीजों को फेंकने या दरवाजे बंद करने से बचने में। याद रखें कि चिन्हित प्रतिक्रिया केवल स्थिति को बदतर करेगी, जिससे शराब को जारी रखने और यहां तक ​​कि तेज करने में भी मदद मिलेगी। आपके माता-पिता एक कारण से नाराज होंगे, भले ही वे गलत हों, और "घोटाले" हताशा और सुनने की इच्छा होगी। आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया केवल उन्हें गलत समझाएगा - भविष्य में और भी अधिक झगड़े प्रदान करना

• कभी-कभी माता-पिता आक्रामकता के रूप में असहमति के सूक्ष्म संकेतों की व्याख्या करते हैं (उनकी आंखों को रोल करना, व्यंग्यात्मक रूप से बात करना, हंसी का चेहरे का भाव बनाना आदि)। इसलिए, यहां तक ​​कि उन्हें फिर से विचार किया जाना चाहिए।
• अतीत में स्थितियों के बारे में सोचें, जो आपकी प्रतिक्रियाओं को प्रतिबिंबित करती है, जो आपके माता-पिता का समर्थन नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप "एक ही सिक्के में लौटने" की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि उन्होंने आपको असहज और घटिया महसूस किया, मत करो उन व्यवहारों को अपनाना जो आपको पता है उन्हें भी अधिक परेशान कर सकते हैं

शिक्षित जगह छोड़ दो अगर चिल्ला अत्यधिक लगता है यदि स्थिति एक बिंदु पर होती है जहां आप नहीं करते हैं मिलना शांत रहो, दूर रहो पूछें कि क्या चर्चा थोड़ी देर और समझ सकती है कि चीखें आपको स्पष्ट रूप से सोचने से रोक रही हैं किसी तरह के आरोपों का उपयोग न करने की कोशिश करें, जैसे कि "आपकी चिल्ला इतनी परेशान है कि यह मुझे पागल कर रहा है।"

• जैसे कुछ के लिए ऑप्ट "मैं इस समस्या को हल करना चाहता हूं, लेकिन मैं इसके बारे में चर्चा करने में भी उलझन में हूँ। मैं सोचने के लिए वापस लेना चाहता हूं।"
• पर्यावरण को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि कुछ माता-पिता इस भाव को अपमान के लक्षण के रूप में व्याख्या कर सकते हैं। इसे स्पष्ट करें कि आप अभी भी इसके बारे में बात करना चाहते हैं।
• यह सुझाव देने से बचें कि आपके माता-पिता को भी शांत होना चाहिए। यह अशिष्ट लग सकता है