तूफान के दौरान सो कैसे

फ्लैश! क्रैक! बम! गड़गड़ाहट का एक और तूफान एक सपने के बीच में आपको जाग गया है। अब क्या? आप वापस सोने के लिए कैसे जा रहे हैं और अब जागना नहीं? पता लगाने के लिए नीचे दिए गए लेख को पढ़ें। नीचे दिए गए दो तरीकों से आपको सोने पर वापस जाने में मदद मिलेगी।

सामग्री

चरणों

विधि 1शांत हो जाओ
विधि 2तकिया और कंबल
विधि 3हुड स्वेदशर्ट
विधि 4कान कैपिंग
विधि 5भरवां जानवरों की शक्ति का क्षेत्रफल

युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

विधि 1
शांत हो जाओ

पता है कि तूफान आ रहा है या नहीं अपने शहर के मौसम पूर्वानुमान को नियमित रूप से देखें

शांत होने के लिए कुछ करें (जैसे कि एक पुस्तक पढ़ना) जब तक कि यह सोने का समय नहीं हो।

घबराहट के अपने डर से बचें क्योंकि चिंता और एड्रेनालाईन के मिश्रण आपको जागते रहेंगे।

शांत चीजों के बारे में सोचकर तूफान पर ध्यान केंद्रित करने से बचें आप किस बारे में सपना देखना चाहते हैं, या आप अपना दिन कल कब देखना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें यह तूफान से अपना ध्यान हटा देगा

देखें कि क्या आप बिना किसी अन्य विधि के बिना सो सकते हैं। ईनप्लॉग का उपयोग आपकी मदद कर सकता है

दूसरे कमरे में सीढ़ियों या नींद में जाओ। खिड़की के माध्यम से तूफान देखें आप शायद ऊब और थक गए होंगे- सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आप तूफान के लिए इस्तेमाल करेंगे, जब आप फिर सोने की कोशिश करेंगे, तो आप बिजली और गड़गड़ाहट भी नहीं देख पाएंगे!

विधि 2
तकिया और कंबल

आरामदायक कंबल और बड़े तकिए प्राप्त करें यदि आप जानते हैं कि तूफान आ रहा है वे गड़गड़ाहट की आवाज को ब्लॉक करने में सहायता कर सकते हैं।

अपने सिर को बड़े तकिया के साथ कवर करें, जिससे आप कमरे में सांस ले जाएं।

एक थंडरस्टॉर्म चरण 6 के माध्यम से नींद के शीर्षक वाला चित्र

कंबल को तकिया पर रखो, अगर गड़गड़ाहट बहुत मजबूत है, तो आप को सांस लेने के लिए एक छेद छोड़ दें।

विधि 3
हुड स्वेदशर्ट

तकिए और कंबल के बजाय एक हुड पसीने वाली शर्ट लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस प्रकार का स्वेत्तेशर्ट अधिमानतः यह मोटी होना चाहिए और एक आरामदायक हुड होना चाहिए (बहुत तंग नहीं हो सकता)।

कुछ शांत करो कुछ विचारों के लिए विधि 1 देखें

हुड के बिना सोने की कोशिश करो बफ़र भी उपयोगी हो सकते हैं

हुड पर रखो और अपने कानों को कवर करें। यदि किरणों को बहुत हल्का और विचलित कर रहे हैं, तो अपने चेहरे पर हुड वाले जैकेट को डाल दें। आप उन हिप-हॉप जैकेट पहन सकते हैं जिन पर एक जिपर होता है जो हुड के अंत से बंद होता है और इसे सामान्य रूप से रखता है।

तूफान के बारे में चिंता करने की कोशिश न करें यदि यह बहुत मजबूत है, हालांकि, यह सबसे अच्छा नहीं सोना है

शांत हो जाओ! तूफान शायद पूरी रात नहीं चलेगा और इसका सबसे खराब हिस्सा लगभग 30 मिनट तक खत्म हो जाएगा। उसके बाद आप सो सकेंगे।

विधि 4
कान कैपिंग

1
दो इयरप्लग खोजें उन्हें अपने कानों में रखो, झूठ बोलो और सोने की कोशिश करें
2
कानों को कवर करने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग करें।
- उन्हें छिड़काना या उनके साथ गेंद बनाना। कान के बाहर एक लंबा अंत छोड़ दें, ताकि आप आसानी से कागज को निकाल सकें।
- अपने कान में पेपर बॉल डालें ध्यान रखें कि इसे बहुत गहरा नहीं लगाया जाए हमेशा इसे का एक हिस्सा छोड़ दें ताकि आप उसे बाद में खींच सकें।

विधि 5
भरवां जानवरों की शक्ति का क्षेत्रफल

1
अपने सभी भरवां पशुओं को एक साथ मिलें।
2
बिस्तर के चारों ओर एक आयत में उन्हें व्यवस्थित करें आप उन के केंद्र में होंगे।
3
बिस्तर पर कूदो गिर गए छोटे क्रैटर की व्यवस्था करें चुप रहो
4
क्रैटर आपको तूफान से बचाने दो। उन्हें आपको सुरक्षा प्रदान करें और सभी बुरे कामों को दूर रखने के लिए एक काल्पनिक बल क्षेत्र बनाएं।

युक्तियाँ

यदि यह मदद करता है, तो एक भरवां पशु या तकिया को गले लगाओ।
"आधा प्रकाश" को प्रकाश से कमरे के कुल अंधेरे और किरणों से प्रकाश की चमक के बीच का अंतर कम हो सकता है। यदि प्रकाश बाहर है, तो एक टॉर्च का उपयोग करें (बैटरी लंबे समय तक नहीं रहेगी)।
जब तक आप सो जाते न हो, विचलित रहें।
यदि आप खिड़की में एक प्रकाश देखते हैं, बाल को दूसरी तरफ बारी और अपनी आँखें बंद करें यह आपको गड़गड़ाहट की आवाज़ों के साथ सोने में मदद करेगा
एक प्रशंसक चालू करें जिससे कि इसके लगातार आवाज़ में गड़गड़ाहट का शोर उभरा जाए (जब तक कि यह ऊर्जा समाप्त न करे)।
यदि आप बिजली और गर्जन से डरते हैं, तो उस कमरे में सो जाओ जिसमें कोई खिड़की नहीं है। इस तरह शोर बहुत कम हो जाएगा
अगर गड़गड़ाहट का गड़बड़ा आपको परेशान करता है, तो आवाज को अवरुद्ध करने के लिए ईनप्लग का उपयोग करें।
आइपॉड, एमपी 3 या रेडियो पर संगीत सुनें
अपने सिर, कंबल, तकिया या रेडियो को कवर किए बिना सोएं