तूफान का सामना कैसे करें

यह एक आदिम डर है, जो कि भय की भावना है जो गड़गड़ाहट से क्रॉल करता है। ध्वनि आपकी हड्डियों के मज्जा को ठंडा कर देती है, आपको अपने आम तौर पर शांत बाहरी से अलग करती है और आप कांपते हुए डरते हैं और उड़ान भरने की आवश्यकता रखते हैं। तूफानों के डर से निपटने के लिए, निम्नलिखित तकनीकों को जानें

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

पटकथा का तूफान के अपने भय का चेहरा शीर्षक चरण 1

उनके बारे में अधिक जानने की कोशिश करें यदि आप खोजते हैं, तो आप पाएंगे कि तूफान उतने डरावना नहीं हैं जितना लगता है। बिजली के कारण कुछ दुर्घटनाएं होती हैं, खासकर उन घर के अंदर। एक बिजली बोल्ट हमेशा अपने आसपास के क्षेत्र में एक विद्युत प्रवाहकत्त्व वस्तु को हड़ताल करेगा, और यदि आप घर के अंदर हैं, तो निश्चित रूप से निकटतम वस्तु आप नहीं होगी।

झंकार के भय का सामना शीर्षक वाली छवि चरण 2

अपने परिवार और दोस्तों से गारंटियां पाएं अगर वे कहते हैं कि डरने के लिए कुछ नहीं है, तो उन पर विश्वास करें। यह सच है याद रखें, यह सिर्फ इतना शोर है कि ऐसा लगता है कि यह आपको डराने की कोशिश कर रहा है यदि आप इस के लिए गिर जाते हैं, तो आप केवल हर बार डरे हुए होंगे

झंकार के भय का सामना शीर्षक वाली छवि चरण 3

यह शोर और लाल रंगों से विचलित था। आपसे कुछ प्यार करने के लिए एक जगह ढूंढें, जैसे कोई पुस्तक पढ़ना या टीवी देखना।

तस्वीर का तूफान के अपने भय का चेहरा शीर्षक चरण 4

अपनी कल्पना का प्रयोग करें कल्पना कीजिए कि प्रकाश सिर्फ आकाश में एक पार्टी से आ रही रोशनी है। कल्पना कीजिए कि डांस फ्लोर पर पैर की तरह शोर अजीब चीज़ों की कल्पना करना तूफानों को सहन करना आसान बनाता है। वास्तव में, आप वास्तव में उनकी पसंद शुरू कर सकते हैं!

ऐसे गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं जिनसे आपको लगता है कि आपको तूफान के दौरान आराम करने में मदद मिल सकती है। इसे सीडी या अपने आइपॉड / एमपी 3 प्लेयर पर चलाएं। यदि संभव हो तो, हेडफ़ोन का उपयोग करें आप तूफान के शोर से उबरने के लिए मात्रा बढ़ा सकते हैं, लेकिन सुनने की समस्याओं से बचें। किसी व्यक्ति से 3-4 मीटर दूर रहने के लिए पूछें। यदि वे आपके हेडसेट से संगीत सुनते हैं, तो यह बहुत ज़ोर से है अगर यह वास्तव में आपके लिए काफी मायने रखता है, तो आप विरोधी शोर हेडफ़ोन खरीद सकते हैं, जिससे आप दुनिया को वहां ट्यून कर सकते हैं और एक ही समय में अपने पसंदीदा गाने सुन सकते हैं।

युक्तियाँ

एक कंबल या पसंदीदा पशु भरवाएं वे हमेशा आपको बेहतर महसूस करते हैं और आपके दिल को सुरक्षित महसूस करेंगे।
यदि तूफान के दौरान आपके साथ एक मित्र, बहन या भाई है, तो कंबल और तकिए का उपयोग करके एक छोटा तम्बू बनाकर आपको विचलित रखेंगे। तम्बू में कुछ स्नैक्स, भरवां जानवर, कंप्यूटर / फोन / आइपॉड, संगीत, किताबें और एक टॉर्च लें। सभी रोशनी बंद करें, टॉर्च को चालू करें और दिखावा लें कि आप डेरा डाले हुए हैं! आप अपने छोटे से तंबू के अंदर सुरक्षित महसूस करेंगे
यदि आपका दिल बहुत तेज़ी से पिटा रहा है, तो अपने नाक से साँस लें और अपने मुँह से श्वास छोड़ दें।
यदि रात में एक तूफान हो रहा है, तो परिवार के किसी सदस्य के साथ बिस्तर पर चढ़ने से डरो मत। आपको डर होने पर शर्म नहीं होना चाहिए मत सोचो कि लोग हमेशा बहादुर होते हैं, भले ही वे कहते हैं कि वे हैं। हर कोई कुछ से डरता है
खिड़कियों को बंद करें और खुश चीजों के बारे में सोचने का प्रयास करें। यदि संभव हो तो भी संगीत सुनें
अपनी माँ या पिता को जागने के लिए डरो मत, क्योंकि वे आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं।
किसी चीज के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको खुश और शांत करता है
एक मौसम चैनल देखें और देखें कि तूफान कितना मजबूत है, और यदि यह आपके क्षेत्र से बाहर निकल रहा है
यदि आप स्कूल जा रहे हैं, तो एक दोस्त के साथ चलो इस तरह आप किसी को खुश करने के लिए और कंपनी करते हैं!
अपने स्कूल काउंसलर से बात करें अगर ये टिप्स मदद न करें वह आपको बताएंगे कि आपके भय का सामना कैसे करना है, भी।
एक शौक की कोशिश करो

चेतावनी

कभी लापरवाह न बनें - गंभीर तूफान से समस्याएं हो सकती हैं यदि तूफान के कारण विनाश का कारण बनने के लिए पर्याप्त तूफ़ान है, तो सावधानी बरतें। यदि आप बाहर से आ रही एक मोहिनी सुनते हैं, तो आपको अपने तहखाने या बाथरूम में प्रवेश करना होगा। खिड़कियों से दूर रहने की कोशिश करें
तूफान अक्सर बिजली के साथ आता है, जो कभी-कभी घातक होता है जब किसी को मारा जाता है यदि आप एक गड़गड़ाहट सुनाते हैं, तो एक आश्रय (अपने घर या आपकी कार) पर चलें।