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सीढ़ी से कैसे न गिरना

हज़ारों लोग हर साल सीढ़ी से गिरते हैं, और जब दुर्घटनाओं में बुजुर्ग शामिल होते हैं, तो परिणाम गंभीर हो सकते हैं। कुछ सरल सुरक्षा युक्तियों का पालन करके कई दुर्घटनाओं को आसानी से बचा जा सकता है। गिरने से बचने के लिए लोगों को क्यों गिरते हैं और कुछ सावधानी बरतने के कारणों के बारे में अधिक जानें

चरणों

भाग 1
फिसलने का मौका घटाना

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ध्यान दें सीढ़ियों से नीचे जा रहे कुछ ऐसा सामान्य है कि कई दुर्घटनाएं ध्यान की कमी के कारण होती हैं सर्वेक्षण से पता चलता है कि लोग केवल एक सीढ़ी के पहले तीन चरणों में देखते हैं, और दूसरों को नजरअंदाज करते हैं जब एक सीढ़ी पर चलते हुए आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते, तो प्रत्येक चरण पर ध्यान दें।
  • पुराने सीढ़ियों पर, चरणों की ऊंचाई भिन्न हो सकती है, और यह गिरने का एक आम कारण है। याद रखें कि कदम समान नहीं हो सकते हैं और सावधानी से चल सकते हैं
  • उपयोग करने वालों के लिए, सीढ़ियों से नीचे जाने के दौरान हमेशा चश्मे के साथ रहना जरूरी होता है बढ़ते गिरने का खतरा यदि आप इसे सही नहीं देख रहे हैं
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    जल्दी मत करो विशेष रूप से तेज, घुमावदार या तंग सीढ़ियों पर न चलें। यदि आप जल्दी में हैं, तो थोड़ी देर रुकें और जारी रखने से पहले एक सांस लें।
    • एक समय में एक से अधिक कदम नीचे जाने की कभी कोशिश न करें।
    • सीढ़ियों के नीचे, विशेष रूप से सीढ़ियों पर अपनी आँखें रखें बहुत से लोग गिर जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि सीढ़ी खत्म हो गई है, और वे झूठी हवा में हवा में आगे बढ़ते हैं।
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    रेलिंग का उपयोग करें रेलिंग सीढ़ी के समानांतर है और सुरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी अच्छी ऊंचाई होना चाहिए, सीढ़ी से 85 से 95 सेमी ऊपर की सिफारिश की जा रही है
    • यदि रेलिंग सजावटी है, और बहुत उपयोगी नहीं है, इसे एक अधिक सुविधाजनक एक के साथ बदलें
    • एक वयस्क को अपने हाथ के साथ लपेटकर मजबूती से रेलिंग को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए। यह लकड़ी के छिद्रों या हाथों को चोट पहुँचा सकता है किसी भी मोटे इलाके नहीं हो सकता।
    • सीढ़ी को शुरू से लेकर अंत तक नीचे जाना संभव है, बिना चलने वाले रेलिंग को पकड़ना।
    • सीढ़ी के अंत में, रेलिंग को कम से कम एक और कदम के लिए जारी रखना चाहिए। यह सीढ़ी के अंत तक पहुंचने से स्थिरता प्रदान करता है।
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    रेलिंग के महत्व के बारे में लोगों को सिखाओ झुकने को रोकने के लिए रेलिंग एक बहुत ही प्रभावी उपकरण है, लेकिन केवल तभी इस्तेमाल होता है जब इस्तेमाल किया जाता है। सीढ़ियों से नीचे जाने पर रेलिंग का उपयोग करने के महत्व के बारे में, घर पर या काम पर, अन्य लोगों से बात करें
    • सीढ़ी के दोनों ओर एक रेलिंग होना चाहिए सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने वाला व्यक्ति दोनों को बिना जाने के रेलिंग को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए।
    • रेलिंग को पकड़ने के बिना कभी सीढ़ियों से नीचे मत जाओ
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    सीढ़ी तक कमजोर लोगों के लिए प्रवेश को रोकें युवा बच्चों, और कुछ बुजुर्ग लोग, जो सुरक्षित रूप से चारों ओर नहीं हो सकते, को गेट या रेल द्वारा सीढ़ियों तक पहुंचने से रोका जाना चाहिए। सीढ़ी के ऊपर और नीचे तक पहुंच को अवरोधित करना सुनिश्चित करें
    • सुरक्षित रूप से दीवार के लिए सुरक्षा द्वार जकड़ें। गेट के दूसरी तरफ रेलिंग से जुड़ा होगा।
    • गेट को सही तरीके से बंद करने के लिए याद रखें जब भी आपको मार्ग रोकना होगा।
    • दरवाजे के ढेर पर फिट करने के लिए दबाव के द्वार तैयार किए जाते हैं और बोल्ट नहीं होते हैं। एक सीढ़ी को अवरुद्ध करने के लिए कभी दबाव गेट का उपयोग न करें क्योंकि यह पूरी तरह प्रभावी नहीं होगा

    • भाग 2
    सीढ़ी पर सुरक्षा बढ़ाना

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    एक गड़बड़ मत छोड़ो सीढ़ी पर मिस्ड आइटम दुर्घटनाओं का एक आम कारण है। यह महत्वपूर्ण है कि पथ मुफ़्त है
    • रेलिंग या सीढ़ी, जैसे कि नाखून, लकड़ी के टुकड़े या अन्य भवन की वस्तुओं पर कुछ भी ढीला नहीं होना चाहिए।
    • किसी भी तरल पदार्थ को सूखा या साफ़ करें जो कि गिरा दिया गया है, या चिपचिपा कोई भी सतह है, जो मार्ग को प्रभावित कर सकता है।
    • सीढ़ी के ऊपरी या निचले हिस्से पर ढीले ढलान न रखें। लोग कालीन और गिरने पर पर्ची कर सकते हैं



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    सीढ़ियों की दृश्यता में सुधार कई गिरने के कारण होते हैं क्योंकि किसी ने गलती से कदमों के बीच की दूरी की गणना की है। यदि सीढ़ियां अधिक दिखाई दे रही हैं, तो यह अब दुर्घटनाओं का कारण नहीं होगा। घर या कार्यस्थल पर सीढ़ियों की दृश्यता में सुधार, प्रत्येक चरण को उजागर करना।
    • प्रत्येक चरण की रूपरेखा को चिह्नित करने के लिए प्रकाश या रंग का प्रयोग करें। सार्वजनिक सीढ़ियों पर एक मानक रणनीति प्रत्येक चरण के साथ एक उज्ज्वल पट्टी को पेंट करना है, या उनमें से प्रत्येक की चौड़ाई को उजागर करने के लिए एक लाइट बल्ब का उपयोग करना है।
    • मैट का उपयोग करें - स्केन्टिलेटिंग-स्याही नहीं, जो किसी व्यक्ति की ओर से दूरी की गणना करने की क्षमता को प्रभावित करने से चमक को रोकने के लिए।
    • सीढ़ियों पर मुहरों वाली कालीनों का उपयोग न करें, क्योंकि वे लोगों को कदम की गहराई के रूप में भ्रमित कर सकते हैं।
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    पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था प्रदान करें सीढ़ी सुरक्षा के लिए प्रकाश की तीव्रता की सिफारिश 50 लक्स है, जो लगभग पढ़ने के लिए आवश्यक न्यूनतम है। प्रकाश हर समय प्रत्येक चरण की पूरी दृश्यता को अनुमति देनी चाहिए सीढ़ी के प्रत्येक छोर पर प्रकाश को चालू करना भी आसान होना चाहिए
    • सीढ़ियों से 15 सेमी ऊपर की दीवार का इस्तेमाल किया जा सकता है।
    • नीचे दिए गए कदम या ऊपर दिए गए कदम को रोशन करते हुए, प्रत्येक चरण पर दीपक भी लगा सकते हैं। सीढ़ी को रोशनी रचनात्मक बनने का अवसर है!
    • अगर कोई पर्याप्त प्रकाश नहीं है, तो एक टॉर्च का उपयोग करें
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    अच्छी तरह बनाए रखे चरणों को रखें। सीढ़ी पर सीढ़ी पर्ची या कालीन को पहना जाता है पहना जाता है दुर्घटनाओं की संभावना बढ़ जाती है। रबड़, धातु या गैर-पर्ची पेंट होने पर सीढ़ियों पर गैर-पर्ची सतहों को स्थापित करके जोखिम कम करें।
    • इस तरह की सतहों को सीढ़ी भर में, या केवल चरणों के कोनों पर ही इस्तेमाल किया जा सकता है।
    • कालीनों को अच्छी स्थिति में रखा जाना चाहिए। सीढ़ी को किसी भी ढीले तारों से साफ रखें और जब आवश्यक हो तो कालीन की जगह दें।

    • भाग 3
    ठीक से ड्रेसिंग

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    नीचे सीढ़ियों नंगे पांव पर मत जाओ सीढ़ी नीचे जाने पर अच्छा जूते समर्थन प्रदान करेंगे उच्च एड़ी के जूते, नरम तलवों या मोज़े वाले स्नीकर्स दुर्घटनाओं का कारण होने की अधिक संभावना है।
    • यदि आपके पास कमजोर टखनों हैं, तो समर्थन और सुरक्षा का भी उपयोग करें। एक टखने का मोड़ गिरावट का कारण बन सकता है
    • बेहतर स्थिरता के लिए पैरों को थोड़ा बाहरी रखें।
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    फर्श पर खींचें कपड़े से बचें बहुत लंबी स्कर्ट या पैंट पर कदम करना आसान है जैसा कि आप ऊपर और नीचे सीढ़ियों तक जाते हैं, जो आम तौर पर गिरावट में होता है सुरक्षा बनाए रखने के लिए, सीढ़ियों से नीचे चलते समय ऐसे कपड़े से बचें।
    • यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपको सीढ़ी ऊपर चलना पड़ता है और लंबे कपड़ों को पहनना पड़ता है, तो कदमों पर कदम रखने के दौरान अधिक कपड़े पकड़ो। अपने दूसरे हाथ से कसकर रेलिंग को पकड़ो
    • पीढ़ी लंबे कपड़े पहने पैर की दृश्यता ब्लॉक। अपने पैरों को देखने में विफलता गिरने का खतरा बढ़ जाता है।
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    तंग स्कर्ट पहनें मत। स्कर्ट जो घुटनों और पैरों की पूरी गति की अनुमति नहीं देते हैं वे भी खतरे हैं। जब स्कर्ट बहुत तंग है, तो वह व्यक्ति चरण से सही कदम पर नहीं जा सकता है
    • यदि आप एक बहुत ही तंग स्कर्ट पहन रहे हैं, तो प्रत्येक चरण पर अपने पैरों को स्विच करने के बजाय, अगले चरण में जाने से पहले प्रत्येक चरण पर दोनों पैर रखें।
    • एक बहुत तंग स्कर्ट पहने हुए एक सीढ़ी ऊपर या नीचे जाने का एक अन्य तरीका स्कर्ट को जांघ तक जितना संभव हो, उतना अधिक खींचने के लिए है, जबकि सामान्य ज्ञान को बनाए रखते हुए यह घुटनों को बेहतर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है और आपको और अधिक सुरक्षित रूप से स्थानांतरित करने में मदद करता है

    • सूत्रों और कोटेशन

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