सोरायसिस से छुटकारा कैसे मिलता है

• औषधि लगाने के बाद अपने हाथों को धो लें
• मॉइस्चराइजर्स और सामयिक दवाएं नियमित रूप से उपयोग करते समय जागरूक रहें।

जीवन शैली में परिवर्तन करना

1. रोजाना एक शॉवर ले लो स्नान करने से त्वचा को साफ रखने और सूजन और flaking से राहत मिलती है।
   • गर्म पानी का उपयोग करें गर्म पानी त्वचा को परेशान कर सकता है और छालरोग बढ़ सकता है।
   • स्नान तेल या हल्के साबुन का उपयोग करें सामान्य त्वचा के लिए साबुन त्वचा को सूखेंगे और लक्षणों को खराब कर देंगे।
2. मॉइस्चराइज़र लागू करें सूखापन को रोकने के लिए उन्हें अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करें। मॉइस्चराइजर्स हालत से होने वाली खुजली, लालिमा और खुरदरापन को दूर करने में मदद करेंगे।
   • स्नान के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र को लागू करें, जबकि त्वचा अभी भी क्रीम को बेहतर अवशोषित करने के लिए नम है।
3. कुछ सूरज है प्राकृतिक सूरज की रोशनी से प्रभावित त्वचा को उजागर करना, छालरोग को बढ़ा सकता है। लेकिन सावधान रहें: बहुत अधिक सूरज आपके लिए अच्छा नहीं है और त्वचा को सूखा सकता है, जिससे लक्षणों को भी बदतर बनाते हैं।
4. कम शराब पीने कुछ लोगों के लिए, शराब की खपत में छालरोग के उपचार की प्रभावशीलता कम हो सकती है
5. वजन घटाने अध्ययनों से पता चला है कि वजन घटाने की स्थिति, जैसे सूजन के लक्षणों को कम कर सकती है।
6. तनाव कम करें अध्ययन ने सुझाव दिया है कि तनाव से छालरोग के कारण फैल सकता है या उसके लक्षण खराब हो सकते हैं।
   • अच्छी तरह से खाएं और बहुत सारे पानी पीयें।
   • हर रात अच्छी तरह सो जाओ
   • तनाव कम करने के लिए व्यायाम, योग या ध्यान करें