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बैठने का कार्य अभ्यास करें। अधिकांश बच्चों के लिए बैठना एक प्राकृतिक बात नहीं है, लेकिन आप इसे घर पर अभ्यास कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, अपने बच्चे को अपनी गोद में एक मिनट के लिए बैठकर रखें। अपने बच्चे को यथासंभव सीधा बैठने के लिए चुनौती दें धीरे-धीरे समय बढ़ाएं जब तक कि आपका बच्चा लंबे समय तक नहीं बैठता।
- इन अभ्यास सत्रों के दौरान अपने बच्चे को विचलित न करें। बजाना, गुदगुदी करना, गायन करना या ऐसा कुछ ऐसा उद्देश्य विफल हो सकता है: आप अपने बच्चे को बिना परेशानियों के शांति में क्षणों को सहन करने की कोशिश कर रहे हैं।
- जब आपका बच्चा इस अभ्यास में सुधार करना शुरू कर देता है, तो आप अपनी गोद से कुर्सी पर स्विच कर सकते हैं। अपने बच्चे के करीब बैठो और उसे सीधे सीधा बैठने के लिए चुनौती जारी रखें।
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अपने बच्चे को जोर से पढ़ें जोर से पढ़ना एक शांत गतिविधि में अपने बच्चे को शामिल करना है जिसमें ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जो ध्यान केंद्रित करने और शांति में बैठने की क्षमता पैदा करता है। उसे विवरणों पर ध्यान देने के लिए सिखाएं: प्रश्न पूछें और तस्वीरों में दिलचस्प चीजों को इंगित करें
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कलात्मक गतिविधियों को प्रोत्साहित करें सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को कागज, क्रैयोन, पेंसिल, और / या पेंट तक पहुंच है। इन गतिविधियों में बच्चे को शामिल किया गया है और उन्हें लंबे समय तक ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। कुछ और करने से पहले ड्राइंग को खत्म करने के लिए अपने बच्चे को चुनौती दें
- शुरुआत में, आपके बच्चे के साथ इन गतिविधियों में भाग लेने में सहायक हो सकता है आपका ध्यान रखने से आप लंबे समय तक कलात्मक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। जब वह अधिक ध्यान केंद्रित करने और विचारशील होना सीखता है, तो आप बाहर जाकर देखना शुरू कर सकते हैं
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उन चीजों के लिए खेलते हैं जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता होती है अपने बच्चे को ब्लॉक, आइडिया और अन्य गेम के साथ खेलने की कोशिश करें, जिसमें शारीरिक गतिविधि शामिल नहीं है। इन खेलों में बच्चों को स्मृति कौशल, मोटर समन्वय और तंग बैठने की क्षमता विकसित करने में मदद मिलती है।
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अपने परिवार की रूटीन में चुप क्षणों में रहें एक परिवार के रूप में चुपचाप बैठने के लिए नियमित रूप से समय चुनें, संभवतः भोजन की शुरुआत में या चुप पढ़ने के लिए अलग समय पर। यदि आपका बच्चा आपके माता-पिता और भाई-बहन को देखता है, तो वह गतिविधि में उदाहरण हैं, वह अधिक तेज़ी से आगे बढ़ेगा
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अभ्यास करने के लिए भोजन का उपयोग करें युवा बच्चों को भोजन के दौरान टेबल पर चुपचाप बैठना सीखना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि भोजन के दौरान चलना अस्वीकार्य है - उन्हें बैठने और खेलने के लिए उठने से पहले खाने की ज़रूरत है जैसे-जैसे भोजन नियमित रूप से होता है, वे कौशल का अभ्यास करने का एक अच्छा अवसर प्रदान करते हैं।
- भोजन के दौरान एक अच्छा उदाहरण सेट करें जब आप अपने परिवार के साथ रात के खाने के लिए बैठते हैं, तो अपने सेल फोन या टीवी देखने के लिए मत जाओ।
- आप अपने बच्चे को भोजन में साथी के रूप में टेबल पर एक खिलौना ले सकते हैं। यह एक ऐसा खिलौना न दें जो टेबल भर में निकल जाए।
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अपने बच्चे के प्रयासों को पुरस्कृत करें जब बैठकर या ध्यान देकर अच्छा हो जाता है, तो कई विशिष्ट प्रशंसाएं करें। अच्छे व्यवहार के लिए - एक चॉकलेट का एक टुकड़ा, पार्क की यात्रा - एक इलाज की पेशकश करने पर विचार करें