1
धीरे धीरे आगे बढ़ो। धीरे-धीरे आगे बढ़कर इस पैंतरेबाज़ी का प्रयास करना आसान हो सकता है। यह आपको गति प्राप्त करने और सही स्थिति में आपकी सहायता करने में भी मदद करेगा।
2
बेस पैर को पूंछ की नोक पर रखें, एड़ी को बाहर रखें। आम तौर पर, आपको अपना पैर "अवतल" (अवकाश), या आकार के घुमावदार किनारे में रखना चाहिए।
- अपने पैर की उंगलियों को आकार के बीच या पीठ के किनारे पर रखें ताकि एड़ी बाहर लटके रहें।
3
आकार के मध्य में सामने के पैर की स्थिति, किनारे से परे अपने पैर की उंगलियों को छोड़ दें सामने पैर थोड़ा आकार के केंद्र से ऊपर होना चाहिए, अपने पैर की उंगलियों के बाहर।
- आपकी उंगलियों का हिस्सा जो बाहर होना चाहिए, वह आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगा, इसलिए जो सबसे अधिक आरामदायक है
4
झुकना और स्केटबोर्ड के केंद्र में रहना। झुकाव को एक अतिरिक्त बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जबकि केंद्र में संतुलित रहने से पैंतरेबाज़ी पूरी करने में मदद मिलेगी और जमीन ठीक से होनी चाहिए।
5
दोनों पैरों को नीचे दबाएं और पूंछ को दृढ़ता से कूदने के लिए टैप करें। इस पैंतरेबाजी में पर्याप्त ऊंचाई प्राप्त करना आवश्यक है, अन्यथा आप इसे पूरा नहीं कर पाएंगे।
6
हवा में जब वापस पैर के साथ थोड़ा सा पुश आगे दें इसे अपने पीठ के साथ करने से "फॉर्टरसाइड इसे हिलाना होगा" आपकी हेल्फप्लिप रॉड के आंदोलन को पूरा करेगा, जिसमें स्केट स्पिन 180 डिग्री क्षैतिज रूप से होगा।
- जैसा कि आपका पैर पहले से आकार के पीछे के किनारे पर होगा, आपको स्केट स्पिन बनाने के लिए इतनी मेहनत नहीं करनी होगी
7
हवा में आगे बढ़ने पर आगे बढ़ो। ऐसा करो ताकि आपका एड़ी आकार के नाक अवकाश को छू ले। इससे हेल्लिप के आंदोलन को अलग-अलग एड़ी की रचना करना होगा, अनुप्रस्थ धुरी के चारों ओर स्केटबोर्ड को घूर्णन करना।
- इस भाग को आंदोलन को ढंकना बनाने से ज्यादा कठिन है, इसलिए किक करने की कोशिश करें ताकि आपकी एड़ी अंतराल को हिट सकें।
- जब पैंतरेबाजी को प्रशिक्षित किया जाता है, तो सामने के पैर के साथ इस हेल्फ़लिप पर अधिक ध्यान दें, क्योंकि यह आमतौर पर प्रदर्शन करना कठिन होता है।
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ऊपर और पीछे कूदो पूंछ को मारकर और स्केट को दोनों तरफ मुड़ने के लिए अपने पैरों को आगे बढ़ने से, आपको आगे पीछे आगे बढ़ने की भी ज़रूरत है इस पैंतरेबाज़ी के लिए एक अच्छी ऊंचाई की आवश्यकता है, इसलिए उच्च कूदना महत्वपूर्ण है।
- यदि आप चढ़ाई के दौरान अपने पैरों के साथ स्केटबोर्ड खेल रहे हैं, तो आप काफी ऊंचा कूद नहीं सकते हैं।
- बहुत से लोगों को बहुत अधिक आकार में लैंडिंग का सामना करना पड़ता है, इसलिए पीछे की तरफ कूद इस समस्या को हल करने में मदद करेगा।
9
अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाओ। इस तरह, आपके पैर स्केटबोर्ड के रास्ते से बाहर रहेंगे, उन्हें हवा में छूने से रोकेंगे कताई स्केटबोर्ड के लिए आवश्यक स्थान देने के लिए अपने घुटनों को अच्छी तरह से हटाना
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स्केटबोर्ड पर नजर रखें इससे स्केट पर हवा में पूरी तरह से घूमने के बाद सही समय पर लैंडिंग और पैरों को कम करने में मदद मिलेगी।
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बोल्ट के ऊपर दोनों पैरों के साथ पैंतरेबाज़ी करें। सामने और रियर शिकंजा पर समान रूप से अपने पैरों को समान रूप से स्केटबोर्ड और लैंडिंग द्वारा लैंडिंग तैयार करें। अपने घुटनों को प्रभाव को अवशोषित करने के लिए झुके रखें ताकि आप बाहर निकल न जाएं।
- यदि आप स्केटबोर्ड पर बहुत आगे लैंडिंग कर रहे हैं, तो आगे और कठिन वापस कूदने की कोशिश करें।
- बहुत से लोगों को बहुत ज्यादा या बहुत कम कताई परेशानी है यदि आप बहुत अधिक कताई कर रहे हैं, तो आगे के पेंच के करीब अपने सामने के पैर को आगे बढ़ने का प्रयास करें ताकि स्केट इतना स्पिन न करें। यदि आपके पास थोड़ा रोटेशन है, तो स्केट स्पिन को तेजी से मदद करने के लिए फ्रंट स्क्रू से आगे के पैर को आगे बढ़ने का प्रयास करें
- यदि आपका शरीर स्केटबोर्ड के साथ कताई कर रहा है, तो केन्द्रित रहें और अभ्यास का पालन करें।
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प्रयास के साथ अभ्यास और अक्सर। यह पैंतरेबाज़ी काफी मुश्किल हो सकती है, इसलिए सकारात्मक सोच और अभ्यास करना। उचित तकनीक के बारे में सोचो और पैंतरेबाजी पर काम करना जारी रखें। जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही आसान पैंतरेबाजी होगी और आप बेहतर प्रदर्शन करेंगे।