कैसे एक उच्च भेजें

तेजी से चढ़ो हालांकि कुछ लोग बिना गति के अपने ओली का अभ्यास शुरू करना पसंद करते हैं, लेकिन आप ऊंचे छलांग लगाने में सक्षम होने के लिए थोड़ी अधिक गति हासिल करने के लिए स्लाइड कर सकते हैं। यदि आप गति की सहायता के बिना अपने खुद के शरीर की सारी शक्ति का उत्पादन कर रहे हैं, तो ऊंची छलांग लेना मुश्किल है। इसलिए, जमीन से ओली को भेजकर, आप आवश्यक गति हासिल करने और ऊंची कूद करने के लिए, चलने, धीमा या थोड़े तेज़ होने की कोशिश कर सकते हैं। बहुत सारे लोग पहले से ही अपने ओली को कुछ गति से भेजना शुरू कर रहे हैं, इसलिए यदि यह आपका मामला है, तो आप अधिक गति हासिल करने के साथ अपनी गति बढ़ा सकते हैं, खासकर यदि आप वस्तुओं पर कूद रहे हैं

वस्तुओं पर कूदो एक बाग़ नली पर एक ओली भेजने और फिर एक जूते का बैग या अन्य ऑब्जेक्ट पर आप को चोट पहुंचने के बिना आसानी से खटखटाया जा सकता है पर स्वयं को खुद से जमा करके छोटा करना प्रारंभ करें इन छोटे वस्तुओं पर ओली को महारत हासिल करने के बाद, आप दो शूबेक्स या किसी अन्य बड़े ऑब्जेक्ट के साथ कोशिश कर सकते हैं। बस कूदने से पहले ऑब्जेक्ट के साथ आँख संपर्क बनाने से आप ऊंचे कूदने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। अपने लिए यह लक्ष्य निर्धारित करना आपको उच्च लक्ष्यों को भेजने में बहुत मदद कर सकता है।