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अपने भाषण विकार के संभावित कारणों की जांच करें और समझें, यदि आप कर सकते हैं, तो आपके भाषण विकार का कारण बनता है भाषण पेशेवर (भाषण चिकित्सक या भाषण और भाषा चिकित्सक) के साथ या यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर के साथ काम करें
- संभावित शारीरिक कारणों की तलाश करें:
- चुप्पी तालु भाषण की बाधाओं का सबसे बड़ा कारण था, जब तक सर्जरी उनके द्वारा पीड़ित लोगों तक पहुंचने में अधिक नहीं हो जाती थी।
- मलोकन तब होता है जब दांतों का उचित सामान्य काटने नहीं होता है। आमतौर पर द्रोण्टिकल उपकरणों द्वारा मालोस्केक्शन ठीक किए जाते हैं, हालांकि कुछ मामलों में ओर्थोडोंटिक सर्जरी आवश्यक है।
- मस्तिष्क या नसों में दुर्घटनाओं या ट्यूमर के कारण मस्तिष्क संबंधी विकारों में एक भाषण विकार पैदा हो सकता है जिसे डिस्प्रोसी कहा जाता है।
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सीखने में विकलांगों के लिए देखो:- डिस्लेक्सिया और मानसिक मंदता एक व्यक्ति को सही ढंग से बात करने के लिए सीखने से रोका जा सकता है।
- बच्चों को सीखने की अक्षमता से पीड़ित होने पर अक्सर भाषण बाधाएं होती हैं, हालांकि वे चिकित्सा से दूर हो सकते हैं।
- क्या यह भावनात्मक समस्याओं का कारण है?
- ऐसे लोग जो घायल अनुभवों का अनुभव करते हैं, अक्सर अकड़न जैसी समस्याओं का विकास करते हैं परिवार में एक मृत्यु, एक दुर्घटना या एक अपराध अक्सर एक व्यक्ति की स्पष्ट रूप से बात करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है
- पता लगाएं कि आपका भाषण बाधा स्थायी है या नहीं। कुछ स्थायी हैं, खासकर तब जब तंत्रिका संबंधी विकारों के कारण होता है दूसरी ओर, एक भाषण अवरोध स्पष्ट रूप से बोलने और प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए सिखाया नहीं होने का परिणाम हो सकता है अगर आपको या आपके बच्चे को स्कूल या घर पर उचित भाषण तकनीकों को नहीं सिखाया गया है, तो यह एक भाषण बाधा पैदा कर सकता है
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जब आप अपनी कठिनाइयों के कारण समझते हैं, तो अपने भाषण को बेहतर बनाने के लिए समय निकालें
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अपने भाषण और भाषा चिकित्सक से मूल्यांकन और सलाह के लिए देखो। सही तरीके से बोलना सीखें भाषा के सही और प्रभावी उपयोग के बारे में सीखने के लिए कोई विकल्प नहीं है। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, और यह भाषण के लिए सच है बोलने का कोई भी मौका लें, सही उच्चारण और अभिप्राय का अभ्यास करें।
- सार्वजनिक रूप से बोलें आपके पास सार्वजनिक रूप से बोलने की जितनी अधिक संभावनाएं हैं, उतनी ही अधिक संभावनाएं जिन्हें आप अभ्यास करना होगा। "सार्वजनिक रूप से" के लिए एक बड़ी दर्शक का मतलब नहीं है, खासकर अगर यह आपको परेशान करता है इसके बजाय, किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से बात करने का अभ्यास करें जो आप धैर्य से सुनने के लिए भरोसा कर सकते हैं। फिर अन्य लोगों से बात करना जारी रखें।
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बोली जाने वाली भाषणों की बोली जाने वाली पुर्तगाली किताबें और टेप का उपयोग करें। शब्दों को सही ढंग से उच्चारण करने के अभ्यास के लिए प्रति दिन दो से तीन घंटे अलग रखें शब्दों और वाक्यांशों के नोट्स बनाएं जिन्हें आपको उच्चारण करना कठिन लगता है
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टेप रिकॉर्डर पर, या रेडियो या स्पीकर से जुड़े माइक्रोफ़ोन के साथ अपने हाथों को सत्र रिकॉर्ड करें। सही उच्चारण, प्रलोभन, और बोलना अभ्यास बहुत काम की तरह लग सकता है, लेकिन सभी समर्पण इसके लायक है।
- जोर से पढ़ें। एक पुस्तक से कुछ प्रेरणात्मक भाषण ले लो और उन्हें जोर से पढ़ें। इस बिंदु पर, आप अपने सार्वजनिक बोल कौशल विकसित कर सकते हैं। इस तरह, आप ध्वनियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और शब्दों के साथ नहीं आ सकते हैं।
- धीमा हो जाओ धीरे-धीरे बोलते हुए लोगों में कुछ चेहरे पैदा हो सकते हैं क्योंकि यह लगता है कि वे "थोड़ा बेवकूफ बोलते हैं", लेकिन धीरे-धीरे और सावधानी से बात करना संचार का एक बहुत प्रभावी और प्रेरक तरीका है। आपको धीरे-धीरे बात करने की ज़रूरत नहीं है - आपको उस गति से बात करना होगा जो आपको और आपके दर्शकों को सहज बनाती है। तेज गति से एक स्थिर गति बेहतर है, खासकर यदि आप अपने संदेश का इच्छित अर्थ भेजना चाहते हैं
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मुझे बताओ कि आप क्या सोचते हैं भाषण बाधाओं को विकसित करने के लिए लोगों के लिए एक और प्रेरणा यह है कि वे सार्वजनिक रूप से बोलने या व्यक्त करने का अवसर नहीं लेते हैं। जितना अधिक आप चुप और रहस्यमय रहेंगे, उतनी ही आप व्याकुलता या ज़ोर से भाषण जैसे भाषण बाधाओं को विकसित कर सकते हैं।
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ऑर्थोडोंटिक उपकरण का उपयोग करें यदि आप दांतों को गलत तरीके से दांत डालते हैं, तो आपको लिसाप के कारण कुछ शब्द बोलने में कठिनाई हो सकती है दंत चिकित्सा उपकरण द्वारा सबसे अधिक क्षतिग्रस्तताएं ठीक हैं काटने को ठीक करने के लिए वे अलग-अलग दांत खींचते हैं, पुश करते हैं और समायोजित करते हैं बच्चों और किशोरों को डिवाइस का उपयोग करना पसंद नहीं है क्योंकि वे "धातु के मुंह" या "लोहे के चेहरे" के कारण होते हैं तथ्य यह है कि डिवाइस अभी भी गलत दांतों की वजह से लिज़प को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है। गैजेट के साथ समस्या ये है कि वे अक्सर भाषण बाधा का कारण बनते हैं, खासकर जब स्प्रिंग्स, तार और मिश्र धातु हर महीने समायोजित होते हैं
- हर बार दंत चिकित्सक आपके उपकरण को समायोजित करता है (या यहां तक कि डेन्चर), आपको ठीक से बात करने और खाने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। यह पहली बार में थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन याद रखना बहुत दूर नहीं है, क्योंकि आप मुंह के साथ समाप्त हो सकते हैं।
- अधिकांश उपकरणों को ओर्थोडोंटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है, हालांकि कुछ उपकरणों को केवल सजावट उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। वे काफी महंगे हैं, और उनके लिए भुगतान करने के लिए आपको दंत योजना की आवश्यकता हो सकती है।
- अच्छे आसन बनाए रखें यदि आप अपना मुकाबला वापस रखते हैं और अपने कंधों को आगे फेंक देते हैं, तो आप अपने डायाफ्राम पर दबाव डालने के लिए पर्याप्त मात्रा में हवा नहीं दे पाएंगे या अपने गला (आवाज बॉक्स) से गुजर सकते हैं। सबसे अच्छा सार्वजनिक बोलने वाले अक्सर बोलने के लिए एक उचित आसन बनाए रखते हैं:
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अंदर पेट- छाती बाहर
- आराम से कंधों
- सीधे वापस
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फर्म पैर
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डायाफ्राम के साथ अपने भाषण का समर्थन करें एक सही स्थिति और बैठने की स्थिति का मतलब है कि आप अपनी आवाज सीधे अपने गला से नहीं बल्कि डायाफ्राम से कहते हैं। आप अपने कंधों को आराम करके अपने गलाबंदी पर दबाव को दूर भी कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने प्राकृतिक स्वर से बात करेंगे यदि आप अपने पैरों को सीधे और फर्म रखते हैं, तो आप अपने शरीर के समर्थन के लिए अपने आप को एक बहुत ही स्थिर ऊर्ध्वाधर आधार देंगे।
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सीधे खड़े हो जाओ एक उचित आसन का एक अन्य अच्छा फायदा यह है कि जब आप बात कर रहे हैं, तो आप बेहतर लगते हैं और महसूस करते हैं, चाहे वह औपचारिक भाषण में हो या दोपहर के भोजन पर बातचीत। उचित आसन आपके आत्मविश्वास को उत्तेजित करता है और लोगों को दिखाता है कि आप जानते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।
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भाषण चिकित्सा मनोवैज्ञानिकों या भाषण चिकित्सक से परामर्श करने की कोशिश करें ताकि आप अपने विकारों को दूर कर सकें अगर वे आपको भावनात्मक तनाव और सीखने में असमर्थ हैं। भाषण चिकित्सा बहुत उपयोगी है अगर आपको अपनी चुप्पी तोड़ने की जरूरत है, और अपनी समस्याओं, कुंठाओं और अपनी खुद की व्यक्तिगत त्रासदी के बारे में बात करें अपनी अक्षमता को सुधारने में भाषण चिकित्सा भी बहुत मददगार है - चिकित्सक उस भाषण के उस हिस्से के बारे में बताएगा जहां आपको समस्याएं हैं, और इसे ठीक करने के लिए आपके साथ काम करेंगे। निजी भाषण चिकित्सा सत्र सस्ते नहीं हैं, हालांकि आप कभी-कभी उपचार को कवर करने के लिए स्वास्थ्य योजना का उपयोग कर सकते हैं।