कैसे छोटे स्तनों को देखो बड़ा देखो

क्षैतिज पट्टियों के साथ भागों का चयन करें यह पैटर्न सिल्हूट को थोड़ा बड़ा छोड़ देता है, जो छोटे स्तनों के पक्ष में है। ज़ोरदार पट्टियों, बेहतर संयोजन, उदाहरण के लिए, एक स्कर्ट या सादे रंगीन पैंट के साथ धारीदार स्वेटर बस्ट को उजागर करने के लिए।

• यह नियम सभी शरीर प्रारूपों पर लागू नहीं होता है। इन मामलों में, थोड़े ब्लाउज आपकी छाती को बिना व्यापक रूप से अपनी छाती को बढ़ा कर बढ़ा सकता है।

एक चुनें सहायक वह छाती की ऊंचाई पर स्थित है यह विचार बस्ट पर ध्यान आकर्षित करना है और इसे उजागर करना है। एक लटकन का हार या एक ब्रोच अच्छा विकल्प हो सकता है यह धारणा है कि आपके स्तन बड़े हैं।

एक मॉडलिंग टी-शर्ट आज़माएं मॉडलिंग बेल्ट और टी-शर्ट स्तनों को बढ़ा सकते हैं और आपके शरीर के प्राकृतिक आकार का काम कर सकते हैं। कुछ ब्रा के बिना आते हैं, लेकिन दूसरों ने इसे संलग्न किया है, जो उस प्रयोजन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। अपने शरीर के लिए सही आकार और मॉडल खरीदने के लिए, आपको इसे व्यक्ति में आज़माकर देखना होगा

• अपने नंबर से बड़ा मॉडलिंग टी-शर्ट खरीदना न करें, क्योंकि यह आपके कपड़ों के नीचे सिलवटों का निर्माण करेगा।

बनाना हाथ पुशअप छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि यह बस्ट के आकार को कम कर सकता है, लेकिन यह सच नहीं है - एक मजबूत मसौदा आपके स्तनों को मजबूत बना देगा। पुश-अप के लिए, अपने हाथों को फर्श पर सपाट रखें और उन्हें अपने कंधों और पैरों पर रख दें। शरीर को कम करने के लिए अपनी कोहनी को मोड़ो, फिर उन्हें शुरुआती स्थिति में वापस खींचें और जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी दोहराएं। पहले, पांच और 10 पुनरावृत्तियों के बीच करने का प्रयास करें और उस नंबर को बढ़ाएं जैसे आप विकसित होते हैं।

• यदि आपको लगता है कि अपने पैर की उंगलियों पर धक्का-अप करना बहुत कठिन है, तो अपने घुटनों को मंजिल पर समर्थन दें
• एक अच्छा विकल्प करना है दीवार पर पुश-अप- तकनीक समान है, लेकिन आप फर्श पर झुकाव की बजाय एक दीवार के खिलाफ झुकेंगे।

एक औषधीय गेंद को छाती को टोन के लिए उपयोग करें अपने पेट के साथ फर्श पर लेटें, आपके घुटनों की मोटाई और आपके पैर सपाट। अपनी छाती पर गेंद को पकड़ो, इसे जितना ऊंचा हो उतना ऊपर फेंक सकते हैं। इसे अपने हथियार के साथ ले लो, उन्हें फ्लेक्स करें और दोहराएं।

बेंच प्रेस करो एक बार या डंबल के साथ छात्रावासों पर ध्यान देने के साथ भार उठाना वजन निश्चित रूप से आपके बस्ट को समय के साथ बड़ी मात्रा में छोड़ देगा। डंबबेल्स से शुरु करें, जो शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं। जैसा कि आप इसे इस्तेमाल करते हैं, स्लेश का उपयोग करें।

परिणामों को देखने के लिए एक महीने का व्यायाम मांसपेशियों को रातोंरात विकसित न करें, और आपको शरीर में किसी भी बदलाव को ध्यान में रखने के लिए शायद चार से छह सप्ताह की आवश्यकता होगी। यदि यह अवधि पर्याप्त नहीं है, तो प्रशिक्षण को तेज करें।

• हर छह या 12 सप्ताह, अपने शरीर को समायोजन में रखने के लिए अभ्यास को बदल दें और यह समय के साथ और भी बदलेगा।

मैट ब्रॉन्जर चुनें यह विचार एक छायांकन करना है जो आपके बस्ट और एक के लिए एक बड़ा और अधिक गोल पहलू देता है कमाना पाउडर आपकी त्वचा की तुलना में एक या दो रंगों से अधिक गहरा रंग एक अच्छी परिभाषा के साथ अपने घटता को उजागर कर सकता है

• इससे पहले कि आप निश्चित रूप से यह जानने के लिए कि आपकी त्वचा पर रंग कैसे दिखता है, इसका उपयोग करने से पहले अपने हाथ पर पाउडर को आज़माएं
• एक के साथ सनस्क्रीन का मिश्रण हाइलाइटर चमक के साथ ले जाओ

स्तनों के शीर्ष पर रूपरेखा बनाएं ऊपरी स्तनों का भ्रम पैदा करने के लिए ऊपर के वी-आकार में और गर्दन के बीच में ब्रोन्ज़िंग पाउडर को छिड़कें।