कैसे देखो, पोशाक और एक बिल्कुल सही लड़की की तरह अभिनय

आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करें शानदार रहने के लिए, स्वच्छ, चमकदार त्वचा आवश्यक है। एपिडर्मिस बहुत नाजुक है और स्वस्थ रहने के लिए निरंतर देखभाल, उपचार और सफाई की आवश्यकता है। इन युक्तियों का पालन करें:

• आंखों के क्षेत्र में त्वचा के क्षेत्र के साथ अधिक सावधान रहें, जो और अधिक नाजुक है: अपने हाथों से इसे कभी नहीं रगड़ें
• त्वचा को लचीला बनाने के लिए एक चेहरे का मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। अपने चेहरे को धोने या नहाने के तुरंत बाद, नमी के साथ उत्पाद मिटाएं। सुबह में, कुछ सरल उपयोग करें - बिस्तर से पहले, कुछ अधिक तीव्र का उपयोग करें।
• ब्लिस्टरिंग और जलने से त्वचा को रोकने के लिए सनस्क्रीन बिताएं। कई चेहरा मॉइस्चराइजर्स भी संरक्षक के रूप में कार्य करते हैं - इसलिए उनके पास डबल अभिनय है।
• हर सुबह अपना चेहरा धो लें और त्वचा को साफ करने के लिए झूठ बोलने से पहले इसके अलावा, रगड़ने से बचने और बचने के लिए त्वचा पर नल लें। यदि आपके पास चकत्ते हैं, तो आप सैलिसिलिक एसिड या बेंजोयल पेरोक्साइड क्लीनर्स भी उपयोग कर सकते हैं। अंत में, यदि आपको अभी भी अपेक्षित परिणाम नहीं मिलता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ या क्षेत्र के अन्य पेशेवर से परामर्श करें।
• ब्लैकहैड्स या पीपल्स को फेंकने की कोशिश न करें, या आप चेहरे पर निशान बना सकते हैं और अधिक छिद्र भी लगा सकते हैं।

अपने बालों के स्वास्थ्य की देखभाल करें आपके तार हर दिन अच्छा दिखना चाहिए। नहाने के बाद भी गीली गीली न हों, या यह उनकी संरचना को नुकसान पहुंचाएगा। इसके बजाय, एक व्यापक दांत संयोजन का उपयोग करें और बाल को स्वाभाविक रूप से या ठंडी हवा में सूखा दें।

• अपने बालों को धो लें तारों के प्रकार के आधार पर, आपको केवल तीन दिनों में एक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है करीब ध्यान दें जब बालों को तेल मिलना शुरू होता है, तो इसे शैम्पू और कंडीशनर के साथ रखें।
• पास शैम्पू और कंडीशनर विशेष रूप से आपके बालों के प्रकार के लिए बने उदाहरण के लिए, मोटी, पतली, घुंघराले, चिकनी और बहुत ही फ्रिज यार्न के लिए बने उत्पादों - प्रत्येक के साथ अपने विशिष्ट फायदे हैं।
• डबल सिरों से बचने के लिए तारों को हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम करें

अपने नाखूनों का ख्याल रखना अपने नाखूनों (पैर और हाथों) पर ध्यान देना सुनिश्चित करें क्योंकि वे आपकी सामान्य स्वच्छता की कमी (स्पष्ट) कर सकते हैं। उन्हें अच्छी तरह से छाँटें यदि यह उन्हें पेंट करने के लिए प्रथागत है, तो पूरी सतह को कवर करें जब तामचीनी छीलने लगती है, इसे सुधारना या पूरे उत्पाद को बाहर निकालना।

स्वस्थ आहार को अपनाना. यदि आप शरीर के लिए अच्छे भोजन का उपभोग करते हैं, तो आप महसूस करेंगे और अधिक शानदार और उज्ज्वल दिखेंगे: शरीर के स्वास्थ्य, बाहरी और आंतरिक रूप से दोनों के लिए फल, सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन आवश्यक हैं। इसके अलावा, उपभोक्ता पोषक तत्व भी त्वचा को क्लीनर और उज्ज्वल छोड़ देता है।

• महिलाओं को औसतन, फल ​​की दो सर्विंग्स और सब्जियों की तीन सर्विंग्स की आवश्यकता होती है।
• इसके अलावा, उन्हें प्रति दिन पूरे अनाज की तीन से पांच सर्विंग्स की आवश्यकता होती है।
• विशेषज्ञों ने प्रतिदिन 48 ग्राम प्रोटीन की सिफारिश की है

धूम्रपान न करें सिगरेट धूम्रपान स्वास्थ्य और अन्य समस्याओं पर कई दुष्प्रभावों के साथ जुड़ा हुआ है: उदाहरण के लिए सूखी त्वचा, झुर्रियाँ और समय से पहले उम्र बढ़ने। यदि आप अपने जीवन को अनुकूलित करना चाहते हैं, तो इस आदत के सभी निशानों को समाप्त करें।

खुद की आलोचना मत करो याद रखें: कोई भी सही नहीं है हर अब और फिर, सभी गलत, हम पश्चाताप करते हैं और अप्रिय परिस्थितियों में समाप्त होते हैं। यह मानव है हर चीज के लिए खुद को आलोचना करने या लोगों के बारे में फटकारने के बजाय, जो कुछ हुआ, उसके बारे में सोचें, इसके बारे में जानें, और अपने जीवन का पालन करें। दिन-प्रति-दिन स्वयं-आलोचना को समाप्त करें यदि आप दूसरों के बारे में अपने बारे में कुछ बुरा कहते हैं, तो आप उन्हें ऐसा करने के लिए "अधिकृत" करेंगे।

अपने जीवन के लिए मूल्यों को अपनाना वे आपके व्यवहार को निर्देश देते हैं और आपको गलत निर्णय लेने से रोकते हैं। इसके अलावा, वे अपनी अच्छी छवि में योगदान करते हैं और इसके बारे में लोगों को इसके बारे में राय व्यक्त करने का एक तरीका है। ऐसे मूल्यों का निर्माण लंबे समय लगता है, जबकि सब कुछ सेकंड के मामले में अलग हो सकता है

• अपने माता-पिता, दादा दादी, और जो लोग आप से बड़े और समझदार हैं, उनकी सलाह सुनो। वे आपको सिखा सकते हैं कि अप्रिय परिस्थितियों से कैसे बचें और अपने जीवन के लिए सबसे अच्छा निर्णय कैसे करें।
• जब भी आपको दो विरोधी विकल्पों के बीच दबाव या अनिर्णीयता महसूस होती है, तो अपने मूल्यों को याद रखें और अपने आप को प्रलोभन में मत आना - क्योंकि आप निश्चित रूप से बाद में इसे पछताएंगे।

परिपक्व हो जाओ व्यक्तिगत सुधार की इस प्रक्रिया के मुख्य घटक में से एक जिम्मेदार है और किसी भी स्थिति से निपटने में सक्षम है। यह कहना नहीं है कि आप मजा नहीं कर सकते, लेकिन आपको गधा नहीं होना चाहिए अपनी परिपक्वता को प्रशिक्षित करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• शिकायत न करें या गुमराह न करें जब चीजें अपेक्षित न हो जाएं जीवन हमेशा निष्पक्ष नहीं होता है और सभी को परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है।
• घर, स्कूल, और अपने मित्रों और परिवार के साथ अपनी ज़िम्मेदारियों को समझें और मानें। परिपक्व लोग उनकी भूमिकाओं को समझते हैं और उन्हें पूरा करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं। घर पर सहायता, लोगों के लिए विनम्र बनो और कठोर अध्ययन करें।

अपने अध्ययनों तक पहुंचने के लिए आभारी रहें। होशियार रहने का अध्ययन करना सुधार प्रक्रिया का हिस्सा है। कक्षा पर ध्यान दें, अच्छी पढ़ाई की आदतों को अपनाना, अपने कर्तव्यों के लिए अलग समय सेट करें, और उस ज्ञान में वास्तव में दिलचस्पी रखने की कोशिश करें, जिसे आप हासिल करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं।

• स्कूल में कड़ी मेहनत करते हैं, तब भी जब चीजें तनावपूर्ण हो जाती हैं उतना जितना भी आप दस नोट्स नहीं लेते हैं, उतनी ही आप सभी तरह से दृढ़ता और खुशी के साथ चलने की कोशिश कर सकते हैं।
• सीखने के अवसर के लिए आभारी होना याद रखें अक्सर अध्ययन करना और कुछ विषयों को समझने की कोशिश करना मुश्किल हो सकता है। फिर भी, ज्ञान शक्ति का पर्याय है - और यह जीवन में अपने क्षितिज का विस्तार कर सकता है।

आत्मविश्वास दिखाएं कोई भी लड़की जो सही आवश्यकताओं को देखना चाहता है विश्वास है अपने आत्मसम्मान को अन्य लोगों को दिखाने के लिए और इस तरह दिखाएं कि सब कुछ क्रम में है। इन युक्तियों का पालन करें:

• कंधे वापस फेंक दिया और उसके सिर उच्च आयोजित साथ सामना। उनके इशारों और शरीर की भाषा के बारे में आप बहुत कुछ कहते हैं, और करने के लिए अपने लाभ के पता चलता है कि आप सक्षम और स्वतंत्र हैं उनके उपयोग का तरीका पता है।
• हँसो और मुस्कान जब भी संभव हो। और वे भी हास्य और हल्कापन की उनकी भावना ईर्ष्या कर सकते हैं - मुस्कुरा पता चलता है कि आप आराम से और जिंदा हो खुश हैं, जबकि जो लोग समलैंगिक के प्रदर्शन की हँस एक शानदार तरीका है।
• आशावादी रहें और हमेशा स्थितियों के अच्छे पक्ष की तलाश करें