अपने माता-पिता को जानने के बिना वजन कम कैसे करें

अपने माता-पिता को बताएं कि आप स्वस्थ चीज़ों को खाना चाहते हैं इसके बजाय, बातें आप (कैलोरी, खराब कोलेस्ट्रॉल, चीनी, संतृप्त वसा, आदि) से बचना चाहते हैं के आधार पर अपने आहार बनाने सब बातें आप खाना पसंद है (अधिक विटामिन, अधिक खनिज, स्वस्थ तेल, स्वस्थ वसा पर जोर की , आदि), जो स्वचालित रूप से आपके वर्तमान आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को समाप्त कर देगा। इन परिवर्तनों को केवल मदद नहीं करेगा आप एक स्वस्थ तरीके से वजन कम, के रूप में उनके पीछे तर्क वास्तव में शक नहीं है, तो आप भी अपने पूरे परिवार के माहिर उन्हें बनने के लिए मिल सकता है। अधिक जानकारी के लिए इसके बारे में पढ़ें - अपने विकल्पों के लिए जितनी अधिक सहायता है, उतना अधिक उचित होगा जो वे ध्वनि करेंगे। कहते हैं कि "यह संतृप्त वसा से भरा है। तुम्हें पता है कि हमारे परिवार के हृदय रोग का एक इतिहास है" बहुत बेहतर की तुलना में लगता है "मैं पतला पैंट में अच्छे लग रहे करना चाहते हैं।"