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अपने आप को गंध शरीर की बदबू के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति एक अच्छा नाक है क्षेत्रों, जो बागी, पैर और जननांग क्षेत्र सहित समस्याएं पेश कर सकते हैं, उन्हें गंध। हालांकि शरीर की गंध को अलग पहचानना मुश्किल है, अगर आप पर्याप्त मजबूत हैं तो आप इसे महसूस कर सकते हैं
- ध्यान दें कि यदि आप गंध में अधिक नमकीन, खट्टा या कड़ाही नोट्स महसूस कर सकते हैं।
- इस चरण का पालन करने का सबसे अच्छा समय स्नान के प्रभाव के बाद पारित किया गया है, क्योंकि केवल तब ही गंध अधिक स्पष्ट हो जाएगा।
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अपनी सांस महसूस करो अपने शेल-आकार के हाथ में मुंह के माध्यम से सशक्त रूप से श्लोक, नाक के लिए सांस को निर्देशित करते हुए। इसे प्रतीत होता है क्योंकि यह प्रकट होता है। यह आमतौर पर आपको दिखा सकता है कि आपकी मौखिक स्वच्छता एक अवांछित शरीर की गंध का स्रोत हो सकती है।
- खाने के बीच नियमित रूप से सांस की जांच करें ताकि किसी विशिष्ट खाद्य को एक कारण के रूप में बाहर निकाला जा सके।
- अपनी श्वास को ताज़ा करने के लिए हमेशा चबाने वाली गम या चीनी मुक्त कैंडी है
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अपने कपड़े गंध दिन के अंत में, अपने वस्त्रों में भिगोएँ और उन्हें घ्राण परीक्षा में डाल दें जैसा कि शरीर पसीना, धूल और प्राकृतिक तेलों को गुप्त करता है, इन पदार्थों को कपड़ा फाइबर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, उन्हें बदबूदार छोड़कर इस तरह, यह ऐसे कपड़े हो सकते हैं जो खराब गंध को कैद करने और इसे और अधिक तीव्र बनाने के लिए जिम्मेदार हैं।
- शर्ट और पैंट और अंडरवियर के क्रॉच क्षेत्र के बगल पर फोकस करें।
- यह महत्वपूर्ण है कि यह कदम आकस्मिक या काम के कपड़े में किया जाना चाहिए। जिम सूट उनसे जुड़ी पसीने की वजह से बुरी तरह गंध की संभावना होती है
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पसीने की मात्रा को मापें बुरी गंध का सबसे अधिक प्रतिशत पसीना के कारण होता है, और जिस तरह से पसीना गंध होता है वह आपके शरीर में जो कुछ होता है उसका संकेत मिलता है। गर्मियों के महीनों में या गहन व्यायाम के बाद पसीने के लिए बुरा नहीं लगना असामान्य नहीं है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि यह अजीब या तीव्र दिखता है, तो यह आपके जीवन शैली में कुछ बदलाव का परिणाम हो सकता है जो हाल ही में किया गया है
- गंदे वेंटिलेशन के साथ जगह में गंध की गंध का आपको बेहतर विचार हो सकता है, जैसे कि एक संलग्न बौछार की दुकान में या टी-शर्ट के कॉलर के अंदर।
- नई दवाएं, प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन, पुराने तनाव और मधुमेह जैसी समस्याएं लगातार बदबू के संभावित कारण हैं