1
अपनी आँखें बंद करो आपको अन्य इंद्रियों के अनुरूप होना चाहिए, विशेषकर स्पर्श करने के संबंध में अपनी आँखें बंद करें, दृश्य विकर्षण को समाप्त कर देता है जो मस्तिष्क तक पहुंचते हैं और आप अन्य इंद्रियों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं। इस तरह, आप सनसनी पर ध्यान केंद्रित रहने में सक्षम होंगे कि हवा आपकी त्वचा पर लाएगा
2
अपनी उंगली गीला अपनी तर्जनी को पानी में डालकर गीला कर दें। शरीर से ऊपर और दूर इसे ऊपर उठाएं ठंडी ओर वह है जिस से हवा आ रही है।
- यदि आप मुंह में अपनी उंगली को गीला करना पसंद करते हैं (कुछ उपयोगी है, अगर पानी के आसपास नहीं है), इसे पूरी तरह से गीला करने के लिए ध्यान रखें
3
अपना सिर मुड़ें जिस दिशा से आने वाला प्रतीत होता है उसे मुड़ें। उदाहरण के लिए, चेहरे पर त्वचा हाथों की तुलना में हल्के हवा के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगा। सिर की ओर बढ़ना जारी रखें जब तक कि यह पूरी तरह से हवा की उत्पत्ति की ओर न हो।
4
हवा सुनें यदि आपकी आँखों को हवा के स्रोत की ओर निर्देशित किया जाता है, तो दोनों कानों में ध्वनि समान होनी चाहिए। अपने सिर को बाएं और दाएं को ठीक से सुनें जब तक हवा की आवाज़ दोनों पक्षों पर समान न हो, तब तक आपके शरीर को फिर से चालू करना जारी रखें।