1
चेहरे को स्पर्श करना चिंता का एक संकेत है मुद्रा में सुधार करें यदि आप लगातार अपने चेहरे को मज़बूत कर देते हैं या स्पर्श करते हैं, तो आप कभी भी आत्मविश्वास से कभी नहीं पहुंचेंगे, आसानी से, या आसानी से। आसन को सुधारना और घबराहट को खत्म करने के लिए काम करना मुश्किल हो सकता है और समय लगेगा, लेकिन आप अपने समग्र गैर-संवादात्मक संचार में तेजी से सुधार करेंगे।
2
आमतौर पर अर्जेटीना में उपयोग किए गए हाथों के साथ एक संकेत है जो "आप क्या सोच रहे हैं?"। सांस्कृतिक मानदंडों शरीर की भाषा (के बारे में सांस्कृतिक मानदंडों की पहचान करें। आप हाल ही में एक नई संस्कृति के बीच में डाला है, तो आप अपने शरीर की भाषा समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यानी कितनी दूर तुम किसी से होना चाहिए, कितना संपर्क दृश्य आपको क्या करना चाहिए और जो इशारों वर्जित माना जाता हैं) पर अलग-अलग काफी है, और यदि आप एक ही शरीर की भाषा है कि स्थानीय लोगों, तुम गलत समझा जा रहा है के जोखिम को चलाने में बात नहीं करते। यह और भी कभी कभी बहुत गंभीर असर उत्पन्न हो सकता है।
3
मुश्किल परिस्थितियों पर ध्यान दें यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर की भाषा उन लोगों के साथ बातचीत में स्पष्ट होती है जिन्हें आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। इन स्थितियों (उदाहरण के लिए पहले मुठभेड़ों या नौकरी के इंटरव्यू) कुछ विशेष ध्यान के योग्य हो सकते हैं एक दर्पण के मोर्चे पर जाएं और ये बातचीत करें। ज़ोर से बोलो, जैसा कि आप सामान्य रूप से करेंगे, और ध्यान से देखें कि आपका शरीर क्या कर रहा है आप अपने आप को कुछ मिनट के लिए भी शूट कर सकते हैं और फिर यह पहचानने के लिए वीडियो देख सकते हैं कि आप अपने आप को बेहतर कैसे पेश कर सकते हैं
4
कहो कि तुम क्या मतलब है अधिकांश लोगों के लिए, शरीर की भाषा जो प्रभावी ढंग से स्पीकर के इरादे को मजबूत करती है, स्वाभाविक रूप से जब वे कहते हैं कि वे वास्तव में क्या मतलब है। समस्या, ज़ाहिर है, हम यह हमेशा नहीं कहते हैं कि हम क्या कहते हैं। यदि आप झूठ बोलने की कोशिश कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आपको संदेह पैदा करने से बचने के लिए संभवत: आपको अपनी शारीरिक भाषा बदलनी होगी। यह कहना आसान है कि आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं।
5
अपना स्वयं का भाव देखें आपको समझने में सहायता के लिए शरीर की भाषा का उपयोग करें। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप किसी चीज़ या किसी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो ध्यान दें कि आपका शरीर क्या कह रहा है। अन्य लोग आपके शरीर की भाषा को पढ़ने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आप क्या महसूस कर सकें, ताकि आप अपने शरीर की भाषा किसी और से बेहतर पढ़ सकें। व्यवहार में शरीर की भाषा का प्रयोग करने का अर्थ है न केवल दूसरों के साथ संचार करना, बल्कि अपने बारे में और भी सीखना।