एक प्रेमी कैसे बदसूरत हो रही है

इसका सामना करने में सक्षम होने के लिए नकारात्मक निकाय की पहचान करें। बॉडी इमेज वह तरीका है जिसे हम देखते हैं और हमारी उपस्थिति का मूल्यांकन करते हैं। जब यह छवि सकारात्मक होती है, तो हम आम तौर पर हमारे शरीर के बारे में सहज और पर्याप्त दृश्य रखते हैं और हम कौन हैं, इस बारे में अच्छा महसूस करते हैं। इसका अर्थ यह नहीं है कि किसी को हमेशा अपनी उपस्थिति के बारे में सकारात्मक महसूस करना चाहिए या कि वज़न या त्वचा जैसी ऐसी कोई चीजें नहीं हैं जो स्वस्थ विकल्पों के माध्यम से बेहतर हो सकती हैं। इसके बजाय, सकारात्मक आत्म-चित्र एक व्यक्ति को अपनी भलाई के कारण और मानव के रूप में मूल्य के कारण शक्तिशाली महसूस करता है। आप यह है महत्वपूर्ण और है दोस्तों और परिवार के जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव

• एक नकारात्मक शरीर की छवि को निम्नलिखित विशेषताओं के माध्यम से पहचाना जा सकता है:
  1)शरीर के आकार का अवास्तविक दृष्टिकोण घटता होने या पतली होने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन वहाँ हैं सोचा है कि हमारे शरीर का प्राकृतिक आकार पर्याप्त नहीं है के साथ कुछ गलत है
  2) शरीर की आकृति या आकार की धारणा से जुड़ी असफलता की भावनाएं यहां तक ​​कि अगर आप पोषण या व्यायाम को अधिक बार सुधार सकते हैं, तो आपके शरीर की उपस्थिति इसके मूल्य का प्रतिबिंब नहीं है - हमारा मूल्य भीतर से आता है.
  3) शरीर से संबंधित अपराध, शर्म की बात है या अत्यधिक चिंता की भावनाएं थोड़ा शर्मीली होने के नाते सामान्य है, लेकिन चिंता के कारण संकट या कुछ अन्य शारीरिक प्रतिक्रिया नकारात्मक शरीर की आत्म-छवि के संकेत हैं
  4) त्वचा के भीतर ही परेशानी की भावनाएं आपके शरीर के बारे में बहुत अधिक असुरक्षा महसूस करने से आपको प्रत्येक आंदोलन के बारे में बहुत ज्यादा सोचने में मदद मिल सकती है, यहां तक ​​कि सरलतम, ताकि वे आपके लिए स्वाभाविक न दिखाई दें।